tgoop.com/seafresh/727
Last Update:
Що в холодильнику: Вивчаємо раціон Кім Кардашьян 🤩
Своїм тілом Кім зобов'язана Меліссі Алькантре — персональному тренеру та дієтологу, з якою працює з 2016 року. За словами Алькантре, Кім їсть лише "свіжоприготовлену, необроблену їжу, без підсилювачів смаку і всього, що можна їсти прямо з упаковки".
Кім дотримується низьковуглеводної кетодієти, яка передбачає високий вміст корисних жирів та білка, виключає цукор та швидкі вуглеводи. Кім приділяє 1,5 години на день спорту: найчастіше це високоінтенсивні HIIT-тренування та кардіо.
Ось приклад одноденного раціону Кім:
Сніданок: вівсяна оладка з чорницею 🫐
Обід: курка, овочі, батат.
Вечеря: жирна риба та ще більше овочів.
Замовити рибку для своїх корисних вечерь і бути, як Кім, можна тут ➡️ https://bit.ly/3u5BQKk
BY Seadora
Share with your friend now:
tgoop.com/seafresh/727