tgoop.com/seafresh/740
Last Update:
12 кращих продуктів для здорового волосся 👩🏻🦱
Мандарини та інші цитрусові
Допомагають краще засвоюватися залізу
Лосось 🐟 - https://bit.ly/3Jwk3QC
Омега-3, які корисні для всього організму загалом та для волосся зокрема. Вони борються із запаленням, перешкоджають випаданню волосся, а також допомагають йому швидше рости, роблячи міцнішим і блискучим
Шпинат
Багато заліза та магнію, мікроелементів
Яйця
Вітаміни А та D, а також каротиноїди, які працюють як антиоксиданти
Грецький йогурт
Багато білка для росту волосся
Вівсянка 🌾
Залізо, клітковина, омега-3 жирні кислоти, цинк — стимулюють ріст волосся
Бобові
Фолієва кислота, яка бере участь у кровотворенні
Печінка
Залізо та вітаміни групи В
Чорниця 🫐
Багато антиоксидантів, які допомагають боротися з окислювальним стресом
Грецькі горіхи
Високий вміст корисних жирних кислот
Морква 🥕
Бета-каротин, який перетворюється на вітамін А
Спіруліна
Багато магнію та міді —прискорюють ріст волосся
Ківі
Вітамін С
Червоний перець
1 = денна норма вітаміну С
BY Seadora
Share with your friend now:
tgoop.com/seafresh/740