В организме всё взаимосвязано, поэтому для здоровой спины важно делать упражнения не только на спину, но и работать со стопами, дыханием и тазобедренными суставами.
🔗 А ещё у нас есть гайд с 10 простыми упражнениями для укрепления мышц спины. Сохраняйте и выполняйте, когда будут свободные пару минут. Много времени такие тренировки не займут, но если выполнять их регулярно, результат не заставит себя ждать.
В организме всё взаимосвязано, поэтому для здоровой спины важно делать упражнения не только на спину, но и работать со стопами, дыханием и тазобедренными суставами.
🔗 А ещё у нас есть гайд с 10 простыми упражнениями для укрепления мышц спины. Сохраняйте и выполняйте, когда будут свободные пару минут. Много времени такие тренировки не займут, но если выполнять их регулярно, результат не заставит себя ждать.
Channel login must contain 5-32 characters Choose quality over quantity. Remember that one high-quality post is better than five short publications of questionable value. Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. Ng was convicted in April for conspiracy to incite a riot, public nuisance, arson, criminal damage, manufacturing of explosives, administering poison and wounding with intent to do grievous bodily harm between October 2019 and June 2020. Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said.
from us
