tgoop.com/selfstudygame/105
Last Update:
Страшно сделать не так
Это одна из самых частых причин бездействия, даже слово для неё специальное придумали – атихифобия – страх неудач.
Узнать его можно узнать по фразам «Вечно у меня ничего не получается», «Это будет полный провал», «Лучше даже не начинать, путного ничего не выйдет, только время потрачу».
Страх неудачи связан с недостатком положительного опыта: после безуспешной попытки что-то сделать многие просто останавливаются. А кто-то и вовсе заранее уверен, что обречён на провал.
Причины могут быть разными. Я перечислю некоторые:
А в некоторых семьях изначально боялись неудач, поэтому избегали действий, потенциально к ним приводящим. В итоге это стало моделью поведения.
Ожидание, что вам скажут, какой вы молодец, не оправдалось. В итоге веры в себя, как и действий, меньше.
Хорошие новости в том, что страх неудачи можно победить.
Есть отличный метод – периодически встречаться с источниками тревоги или дискомфорта, но в малых дозах и с внутренним ощущением безопасности. Делать это можно как самому, так и со специалистом.
Простая методика понимания и преодоления страха неудач — в бесплатном мини-курсе "Перезагрузи себя"