This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
БЕГОВОЙ 2024
2023й год был моим 8м, как начал бегать. И он стал худшим и по общему здоровью и прогрессу (ни одного личника). Нерегулярные тренировки, плохой сон, какие-то болезни. Когда только начал заниматься, задумал в 50 лет штурмануть марафон из 3х (это 14 км/ч или 4:15 темп). В январе понял, что надо в подходе что-то кардинально менять и задумал создать кружок для коллективной подготовки.
11 июня, в день 48летия, объявил на весь свой честной телеграм, что в 50 хочу выбежать марафон из 3х часов. Кондиции мои тогда были мягко говоря никакие. Марафон из трех казался безумием.
Цели на сезон ставил такие:
👉 Полумарафон из 1:30 (личинк 1:31 с 2020го года). Это как раз целевой темп для марафона «из трех».
👉 Вспомнить марафон, сбегать московский не на результат (5 лет не бегал).
👉 И 3000 км в год объема набегать (60 км в неделю).
Цели очень скромные, но в июне и они казались сверхамбициозными.
Что вышло в результате:
✅ Полумарафон 1:28 (минус 3 минуты с личника)
✅ Марафон 3:17 (минус 4 минуты с личника)
✔️ 2890 км объема (немного не дотянул до 3 тыс)
Но еще и бонусом получилось сверх плана:
🔥 10км 39:35 (минус 1,5 минуты с личника) и наконец выбежал из 40 минут (3 года не получалось)
👍 5км 19:08 (повторил личник)
Мягко говоря, есть о чем подумать. Что помогло? Еще с тренером итоги сезона разберем, но похоже, что как минимум:
1. Регулярность тренировок (уровень дисциплины получилось поднять за счет телеграм канала - когда каждую неделю пишешь о планах/итогах и пропустить тренировку на порядок сложнее).
2. Сложные работы в коллективе - это вообще оказалось законным допингом. Никогда за 9 лет у меня так не залетали даже самые тяжелые тренировки. Удивительно, что раньше не использовал.
3. Питание. Полностью перестроил питание как внутри дня, так и перед тренировкой и перед стартами. Спасибо Ане Викуловой (чемпионка страны на 10 км и полумарафоне и профессиональный нутрициолог). Это дало возможность и восстанавливаться быстрее, и объемы переваривать, и на старты выходить с «полными баками».
Ну и тренер, который мягонько и без рывков провел через сезон.
🙏🤝
Марафон «из трех» уже не кажется безумием. Бежим дальше. 🤝✊
2023й год был моим 8м, как начал бегать. И он стал худшим и по общему здоровью и прогрессу (ни одного личника). Нерегулярные тренировки, плохой сон, какие-то болезни. Когда только начал заниматься, задумал в 50 лет штурмануть марафон из 3х (это 14 км/ч или 4:15 темп). В январе понял, что надо в подходе что-то кардинально менять и задумал создать кружок для коллективной подготовки.
11 июня, в день 48летия, объявил на весь свой честной телеграм, что в 50 хочу выбежать марафон из 3х часов. Кондиции мои тогда были мягко говоря никакие. Марафон из трех казался безумием.
Цели на сезон ставил такие:
👉 Полумарафон из 1:30 (личинк 1:31 с 2020го года). Это как раз целевой темп для марафона «из трех».
👉 Вспомнить марафон, сбегать московский не на результат (5 лет не бегал).
👉 И 3000 км в год объема набегать (60 км в неделю).
Цели очень скромные, но в июне и они казались сверхамбициозными.
Что вышло в результате:
✅ Полумарафон 1:28 (минус 3 минуты с личника)
✅ Марафон 3:17 (минус 4 минуты с личника)
✔️ 2890 км объема (немного не дотянул до 3 тыс)
Но еще и бонусом получилось сверх плана:
🔥 10км 39:35 (минус 1,5 минуты с личника) и наконец выбежал из 40 минут (3 года не получалось)
👍 5км 19:08 (повторил личник)
Мягко говоря, есть о чем подумать. Что помогло? Еще с тренером итоги сезона разберем, но похоже, что как минимум:
1. Регулярность тренировок (уровень дисциплины получилось поднять за счет телеграм канала - когда каждую неделю пишешь о планах/итогах и пропустить тренировку на порядок сложнее).
2. Сложные работы в коллективе - это вообще оказалось законным допингом. Никогда за 9 лет у меня так не залетали даже самые тяжелые тренировки. Удивительно, что раньше не использовал.
3. Питание. Полностью перестроил питание как внутри дня, так и перед тренировкой и перед стартами. Спасибо Ане Викуловой (чемпионка страны на 10 км и полумарафоне и профессиональный нутрициолог). Это дало возможность и восстанавливаться быстрее, и объемы переваривать, и на старты выходить с «полными баками».
Ну и тренер, который мягонько и без рывков провел через сезон.
🙏🤝
Марафон «из трех» уже не кажется безумием. Бежим дальше. 🤝✊
Если вам бег интересен, то приходите в наш #3х3 телеграм канал. Там даже меня за 4 месяца разогнали. И место найдется и начинающим и продвинутым. За 7 месяцев с нуля и без рекламы этот канал вырос до 4200 подписчиков. Представляете, какая там сила притяжения)
https://www.tgoop.com/+w_SlIvQFEXk3OWYy
👍220🔥109❤51👏18🎉3🤩2👎1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня суббота, последний рабочий день года.
2024-й подходит к концу, а вроде бы вчера только начался.
Что хочется пожелать…
Мирного неба, конечно.
А второе… недавно статистику
увидел, что из 10 браков 8 в этом году распалось. Такой вот год семьи получился. Поэтому еще хочу всем пожелать семейного счастья, чтобы не за ваш счет пополнялась эта статистика.
А еще это ведь год Пушкина, 225 лет со дня рождения, и у него строчки есть, прям предновогодние, мне кажется, как будто бы специально для нас
с вами на днях написал.
С наступающим вас
Новым годом, с Рождеством, и дай Бог вам всем доброго здоровья!
2024-й подходит к концу, а вроде бы вчера только начался.
Что хочется пожелать…
Мирного неба, конечно.
А второе… недавно статистику
увидел, что из 10 браков 8 в этом году распалось. Такой вот год семьи получился. Поэтому еще хочу всем пожелать семейного счастья, чтобы не за ваш счет пополнялась эта статистика.
А еще это ведь год Пушкина, 225 лет со дня рождения, и у него строчки есть, прям предновогодние, мне кажется, как будто бы специально для нас
с вами на днях написал.
Если жизнь тебя обманет,
Не печалься, не сердись!
В день уныния смирись:
День веселья, верь, настанет.
Сердце в будущем живет;
Настоящее уныло:
Всё мгновенно, всё пройдет;
Что пройдет, то будет мило.
С наступающим вас
Новым годом, с Рождеством, и дай Бог вам всем доброго здоровья!
❤818👍199🤝45🔥37🎉35🤣3👎2🤩1
ЛЕКТОРИЙ ЭФКО 2024
Длинные новогодние выходные - хороший повод побыть с семьей и посмотреть что-то интересное и полезное.
Сделали для вас подборку лекций, вышедших на наших видео-площадках в прошлом году.
С новым годом!🤝✊
….
В 2024м в мы опубликовали 20 видео. В моем персональном списке - прям все посмотреть. Если трудно выбрать, с чего начать, то свои рекомендации отметил🔥.
1. «Инклюзивный каннибализм или о пользе вкусной и здоровой пищи» – Алексей Чадаев
Youtube / ВК / Рутьюб
3. «Наука, искусство и религия как способы познания мира» – культуролог Владимир Легойда
Youtube / ВК
4. «Мягкая сила или современные технологии управления сознанием» – Александр Гребенюк
Youtube / ВК
5. «Почему человек хочет уйти из этого мира или соблазн не быть» – Сергей Смирнов
Youtube / ВК
7. «Культурные и когнитивные коды» – ведущий специалист по прогностике Сергей Переслегин
Youtube / ВК
8. «Судьба тех, кто остался: Шостакович, Юдина, Задерацкий» – музыкант Сергей Бурлака
Youtube / ВК
10. «О хлебе без зрелищ» – Марина Костюченко и Владимир Мартиросян
Youtube / ВК
11. «Субсахарская Африка как будущий центр мира» – преподаватель МГИМО Майя Никольская
Youtube / ВК
13. 🔥 «Театр как спасение» – народный артист России Константин Райкин
Youtube / ВК / Рутьюб
14. 🔥 «Тайны Вселенной: шаг в темноту» – астроном Владимир Сурдин
Youtube / ВК / Рутьюб
15. «Трудный и умный русский язык» – писатель Василий Ирзабеков
Youtube / ВК / Рутьюб
16. «Сила слова. Почему мы не умеем читать – и как нам этому научиться» – Павел Сурков
Youtube / ВК
17. «Саморазвитие через почерк» – графолог, кандидат психологических наук Лариса Дрыгваль
Youtube / ВК / Рутьюб
18. «Русская идентичность в XXI веке» – историк, кандидат философских наук Даниил Крапчунов
Youtube / ВК / Рутьюб
19. «Инклюзивный капитализм» – философ и политолог Алексей Чадаев
Youtube / ВК / Рутьюб
20. 🔥 «Русская литература как квинтэссенция русской культуры» – Владимир Легойда
Youtube / ВК / Рутьюб
Бонусом, два философских кружка:
👉 "Переосмысливая капитализм" Youtube / ВК
👉 "Большой человек" Youtube / ВК / Рутьюб
Длинные новогодние выходные - хороший повод побыть с семьей и посмотреть что-то интересное и полезное.
Сделали для вас подборку лекций, вышедших на наших видео-площадках в прошлом году.
С новым годом!🤝✊
….
В 2024м в мы опубликовали 20 видео. В моем персональном списке - прям все посмотреть. Если трудно выбрать, с чего начать, то свои рекомендации отметил🔥.
1. «Инклюзивный каннибализм или о пользе вкусной и здоровой пищи» – Алексей Чадаев
Youtube / ВК / Рутьюб
3. «Наука, искусство и религия как способы познания мира» – культуролог Владимир Легойда
Youtube / ВК
4. «Мягкая сила или современные технологии управления сознанием» – Александр Гребенюк
Youtube / ВК
5. «Почему человек хочет уйти из этого мира или соблазн не быть» – Сергей Смирнов
Youtube / ВК
7. «Культурные и когнитивные коды» – ведущий специалист по прогностике Сергей Переслегин
Youtube / ВК
8. «Судьба тех, кто остался: Шостакович, Юдина, Задерацкий» – музыкант Сергей Бурлака
Youtube / ВК
10. «О хлебе без зрелищ» – Марина Костюченко и Владимир Мартиросян
Youtube / ВК
11. «Субсахарская Африка как будущий центр мира» – преподаватель МГИМО Майя Никольская
Youtube / ВК
13. 🔥 «Театр как спасение» – народный артист России Константин Райкин
Youtube / ВК / Рутьюб
14. 🔥 «Тайны Вселенной: шаг в темноту» – астроном Владимир Сурдин
Youtube / ВК / Рутьюб
15. «Трудный и умный русский язык» – писатель Василий Ирзабеков
Youtube / ВК / Рутьюб
16. «Сила слова. Почему мы не умеем читать – и как нам этому научиться» – Павел Сурков
Youtube / ВК
17. «Саморазвитие через почерк» – графолог, кандидат психологических наук Лариса Дрыгваль
Youtube / ВК / Рутьюб
18. «Русская идентичность в XXI веке» – историк, кандидат философских наук Даниил Крапчунов
Youtube / ВК / Рутьюб
19. «Инклюзивный капитализм» – философ и политолог Алексей Чадаев
Youtube / ВК / Рутьюб
20. 🔥 «Русская литература как квинтэссенция русской культуры» – Владимир Легойда
Youtube / ВК / Рутьюб
Бонусом, два философских кружка:
👉 "Переосмысливая капитализм" Youtube / ВК
👉 "Большой человек" Youtube / ВК / Рутьюб
❤258🔥124👍111👏8👎1😁1🥱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пробежали вчера за ваше здоровье 25 новогодних километров.
Когда позвал в #3х3 чате на пробежку, думал ну 4-5 человек наберется. Всё-таки утро после новогодней ночи.
В 10:55 на точке сбора никого. Ну, думаю, похоже один. Оказалось, что я в выходах из метро запутался.
В итоге организованной толпой из 24 бегущих встретили просыпающуюся Москву.
Замечательная ведь традиция, первый день года встречать каким-нибудь спортом, правда?). Мы вот бегаем.
Беговой канал #3х3, как будто индикатор тренда многообещающего. Люди у нас потянулись к спорту. За 7 месяцев с нуля и без рекламы на канал пришло 4300 человек. И опытных, и начинающих. И тех, кто пока только мотивацию ищет. Думаю, это так наш культурный код проявляется). Все нас в общины/артели собирает. Даже беговые.
Когда позвал в #3х3 чате на пробежку, думал ну 4-5 человек наберется. Всё-таки утро после новогодней ночи.
В 10:55 на точке сбора никого. Ну, думаю, похоже один. Оказалось, что я в выходах из метро запутался.
В итоге организованной толпой из 24 бегущих встретили просыпающуюся Москву.
Замечательная ведь традиция, первый день года встречать каким-нибудь спортом, правда?). Мы вот бегаем.
Беговой канал #3х3, как будто индикатор тренда многообещающего. Люди у нас потянулись к спорту. За 7 месяцев с нуля и без рекламы на канал пришло 4300 человек. И опытных, и начинающих. И тех, кто пока только мотивацию ищет. Думаю, это так наш культурный код проявляется). Все нас в общины/артели собирает. Даже беговые.
👍368🔥156❤95😁8🎉8👎3👏2🤝2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Присылают мне однажды видео, где доктор Диляра Лебедева (880 тыс подписчиков) произносит такие слова:
В конце видео в кадре появляется наша бутылка «Слободы».
Мы подали в суд и пригласили публично разобраться в вопросе. Диляра от публичной дискуссии отказалась. Записала ролик-опровержение и удалила то короткое видео из своих социальных сетей.
Видео это было уже 4-м, которое мне прислали за короткое время. Как будто мода какая-то появилась. Пальмовое масло уже не интересно, взялись за подсолнечное.
Почему разные блогеры это делают? Потому что подсолнечное масло — один из самых популярных продуктов. Как легче всего привлечь внимание к себе? Надо нас чем-то напугать. Напугали — а потом можно что-то и продать. БАДы какие-нибудь, консультации свои.
Пожалуйста, будьте бдительны! Когда вас пытаются чем-то запугать, с высочайшей вероятностью вами манипулируют, и на этом страхе пытаются привлечь к себе внимание. К сожалению, экспертам в интернете сегодня верить на слово нельзя (в том числе автору этого канала). И нужно самостоятельно во всём разбираться и перепроверять. Даже в таком простом вопросе, как подсолнечное масло.
А про подсолнечное масло мы с доктором медицинских наук Василием Андреевичем Исаковым здесь подробно в прошлом году поговорили. Можно краткие выводы почитать. А можно его исследование целиком изучить.
«У 99% смотрящих это видео людей на кухне есть этот продукт, вызывающий болезни сердца и сосудов, гормональный дисбаланс, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, ожирение и даже рак. И вы каждый день его употребляете.
...Его разливают в бутылки и гордо именуют подсолнечным маслом.
Почему не стоит употреблять такое масло в пищу? Потому что, как ни обрабатывай, а остатки бензина и прочих химикатов всё равно содержатся в масле».
В конце видео в кадре появляется наша бутылка «Слободы».
Мы подали в суд и пригласили публично разобраться в вопросе. Диляра от публичной дискуссии отказалась. Записала ролик-опровержение и удалила то короткое видео из своих социальных сетей.
Видео это было уже 4-м, которое мне прислали за короткое время. Как будто мода какая-то появилась. Пальмовое масло уже не интересно, взялись за подсолнечное.
Почему разные блогеры это делают? Потому что подсолнечное масло — один из самых популярных продуктов. Как легче всего привлечь внимание к себе? Надо нас чем-то напугать. Напугали — а потом можно что-то и продать. БАДы какие-нибудь, консультации свои.
Пожалуйста, будьте бдительны! Когда вас пытаются чем-то запугать, с высочайшей вероятностью вами манипулируют, и на этом страхе пытаются привлечь к себе внимание. К сожалению, экспертам в интернете сегодня верить на слово нельзя (в том числе автору этого канала). И нужно самостоятельно во всём разбираться и перепроверять. Даже в таком простом вопросе, как подсолнечное масло.
А про подсолнечное масло мы с доктором медицинских наук Василием Андреевичем Исаковым здесь подробно в прошлом году поговорили. Можно краткие выводы почитать. А можно его исследование целиком изучить.
❤355👍252🔥55👎18👌11👏4😁2🤯1🥱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сочиво…
Рецепт из моего детства. Тогда я это блюдо знал, как кутью, которую можно было попробовать только на поминках. Но бабушка мне варила кутью всякий раз, как приезжал. И лучшего лакомства в моём детстве не было. Кутью на рисе, к слову, считал надругательством над идеей)
Сильно во взрослом возрасте уже узнал, что кутью нашу еще сочивом называют и это еда для двух постных дней в году - Рождественского и Крещенского сочельников, 6 и 18 января.
Мы сейчас делаем «продвинутую» - грецкий орех добавим, цукаты всякие. А этот рецепт один в один моей бабушки. И по вкусу получился - ровно такой же.
С наступающим вас Сочельником!
Рецепт из моего детства. Тогда я это блюдо знал, как кутью, которую можно было попробовать только на поминках. Но бабушка мне варила кутью всякий раз, как приезжал. И лучшего лакомства в моём детстве не было. Кутью на рисе, к слову, считал надругательством над идеей)
Сильно во взрослом возрасте уже узнал, что кутью нашу еще сочивом называют и это еда для двух постных дней в году - Рождественского и Крещенского сочельников, 6 и 18 января.
Мы сейчас делаем «продвинутую» - грецкий орех добавим, цукаты всякие. А этот рецепт один в один моей бабушки. И по вкусу получился - ровно такой же.
С наступающим вас Сочельником!
Надо зерно отварить минут 40-60. Добавить изюма с медом. И готово.
❤445👍145🔥45😁7🎉5🥱3👎1🤯1🤨1
Telegram
Сергей Иванов из ЭФКО
«Ищите прежде…»
По случаю праздника, дарю вам универсальную формулу бизнес-успеха.
Это отрывок из рассказа про мои «гастроли» в Коста-Рику и Оксфорд в прошлом году
По случаю праздника, дарю вам универсальную формулу бизнес-успеха.
Это отрывок из рассказа про мои «гастроли» в Коста-Рику и Оксфорд в прошлом году
Год назад на Рождество подарил своим подписчикам универсальную формулу бизнес-успеха:
«Ищите прежде Царствия Божия…»
Формулу то оставил, а про ключ забыл. В той же самой книжке черным по белому сказано, где искать.
«Царство Божие внутрь вас есть.»
То есть, прежде чем делать что-то полезное для других, надо сделать что-то полезное для себя. Со степенью полезности вы уж сами, пожалуйста. Чай не дети какие)
✊😁
«Ищите прежде Царствия Божия…»
Формулу то оставил, а про ключ забыл. В той же самой книжке черным по белому сказано, где искать.
«Царство Божие внутрь вас есть.»
То есть, прежде чем делать что-то полезное для других, надо сделать что-то полезное для себя. Со степенью полезности вы уж сами, пожалуйста. Чай не дети какие)
✊😁
❤561👍158🔥67👏23🤝7😁6👎2👌2
#новостифудтеха
Вашему вниманию подборка самых интересных новостей из жизни мирового фудтеха, которые мы наблюдали в 2024.
🔥 В прошлом году было две истории из Сингапура про разработку лактоферина (ингредиент грудного молока и детского питания) на базе прецизионной ферментации. Там производить альтернативу научился местный стартап. Это очень дорогой белок: для производства 1 кг традиционными методами требуется не менее 10 тыс. литров молока. Потом этот стартап вместе с американцами вывел на рынок имунный напиток. Полезнейшая штука из-за защитных функций лактоферина для организма.
🔥Порадовала новость из штатов про пробиотик, который улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ученые давно говорят об оси “кишечник-мозг”: наше настроение зависит от состояния микробиоты. Там разработали пробиотик, который снижает уровень стрессового гормона кортизола.
🔥 Вышла целая серия публикаций про сложности в стартапах, которые занимаются клеточным мясом. Сначала в феврале на конференции в Дубае услышал, что индустрия как-то очень активно про господдержку заговорила (то есть венчурные деньги в теме разочаровались). А потом выходили новости одна за другой. Увольнения, сокращения и прочие "плачи Ярославны". На этом тг канале скепсиса в отношении клеточного мяса никогда не скрывал.
Подборка разочарований в клеточном мясе.
🔥 Еще одна многообещающая тема - постбиотики. В прошлом году новозеландский гигант Fronterra обратил внимание на стартап Superbrewed Food, который разрабатывает постбиотики (продукты жизнедеятельности бактерий). Их решение помогает повышать ценность белковой массы по усвояемости, обогащать витаминами группы В, и получать масляную кислоту (одну из самых важных низкомолекулярных кислот, которые синтезируются в кишечнике).
🔥 Две компании "засветились" разработкой фермента, который превращает сахар в клетчатку. Сахар, это еда для патогенов в кишечнике, а здесь решили делать из него питание для правильных бактерий. Британцы протестировали действие препарата на свиньях. Фермент преобразовывал до 30% потребляемого сахара в инулин. После тестов на людях планируется добавлять фермент в продукты.
🔥 А американский стартап пошел еще дальше и чуть ли не в одиночку начал борьбу за доброе имя ГМО. Даже бренд свой назвали "Proudly GMO”. Они разрабатывают пробиотик, который преобразует сахар в левансахарозу (клетчатка).
Безумству храбрых поем мы песни?
🔥 Ученые Университета Брауна (США) ставили опыты на плодовых мушках и выяснили: гормоны кишечника влияют на продолжительность жизни. Когда уровень нейропептида F снижался, то падал инсулин и ювенильный гормон, которые отвечают за старение мушки. И наоборот. Так вот люди вырабатывают аналогичные гормоны с подобными механизмами. Отработали на мушках, переходят на мышей, ну а потом и до людей один шаг. #здоровоедолголетие
🔥 Закончить хочу новостями, к которым наша компания имеет отношение. В ОЭА впервые в мире был зарегистрирован сладкий белок. Проблема сахарного диабета в эмиратах одна из самых острых в мире и страна, по факту, возглавила процесс создания новой индустрии. А в мае Россия стала второй страной, в которой сертифицировали сладкий белок.
...
И DeepFoodTech конференция наша в прошлом году была посвящена теме "Еда как лекарство", и Архипелаг «Человек +Биотех» на Сахалине мы посвятили этой же теме, и наиболее резонансные новости года оказались тоже из этого направления.
Вашему вниманию подборка самых интересных новостей из жизни мирового фудтеха, которые мы наблюдали в 2024.
🔥 В прошлом году было две истории из Сингапура про разработку лактоферина (ингредиент грудного молока и детского питания) на базе прецизионной ферментации. Там производить альтернативу научился местный стартап. Это очень дорогой белок: для производства 1 кг традиционными методами требуется не менее 10 тыс. литров молока. Потом этот стартап вместе с американцами вывел на рынок имунный напиток. Полезнейшая штука из-за защитных функций лактоферина для организма.
🔥Порадовала новость из штатов про пробиотик, который улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ученые давно говорят об оси “кишечник-мозг”: наше настроение зависит от состояния микробиоты. Там разработали пробиотик, который снижает уровень стрессового гормона кортизола.
🔥 Вышла целая серия публикаций про сложности в стартапах, которые занимаются клеточным мясом. Сначала в феврале на конференции в Дубае услышал, что индустрия как-то очень активно про господдержку заговорила (то есть венчурные деньги в теме разочаровались). А потом выходили новости одна за другой. Увольнения, сокращения и прочие "плачи Ярославны". На этом тг канале скепсиса в отношении клеточного мяса никогда не скрывал.
Подборка разочарований в клеточном мясе.
🔥 Еще одна многообещающая тема - постбиотики. В прошлом году новозеландский гигант Fronterra обратил внимание на стартап Superbrewed Food, который разрабатывает постбиотики (продукты жизнедеятельности бактерий). Их решение помогает повышать ценность белковой массы по усвояемости, обогащать витаминами группы В, и получать масляную кислоту (одну из самых важных низкомолекулярных кислот, которые синтезируются в кишечнике).
🔥 Две компании "засветились" разработкой фермента, который превращает сахар в клетчатку. Сахар, это еда для патогенов в кишечнике, а здесь решили делать из него питание для правильных бактерий. Британцы протестировали действие препарата на свиньях. Фермент преобразовывал до 30% потребляемого сахара в инулин. После тестов на людях планируется добавлять фермент в продукты.
🔥 А американский стартап пошел еще дальше и чуть ли не в одиночку начал борьбу за доброе имя ГМО. Даже бренд свой назвали "Proudly GMO”. Они разрабатывают пробиотик, который преобразует сахар в левансахарозу (клетчатка).
«Когда все делается ответственно и прозрачно, генная инженерия имеет бесконечное множество применений, предоставляя эффективные продукты, которые выполняют именно ту функцию, для которой они предназначены», — сказал Закари Эбботт, доктор философии, соучредитель и генеральный директор ZBiotics. «Мы «гордимся ГМО». Это пересечение биологии и технологий уже обладает силой, способной кардинально улучшить наше здоровье и нашу жизнь. На макроуровне оно также имеет потенциал для решения некоторых из самых больших проблем человечества».
Безумству храбрых поем мы песни?
🔥 Ученые Университета Брауна (США) ставили опыты на плодовых мушках и выяснили: гормоны кишечника влияют на продолжительность жизни. Когда уровень нейропептида F снижался, то падал инсулин и ювенильный гормон, которые отвечают за старение мушки. И наоборот. Так вот люди вырабатывают аналогичные гормоны с подобными механизмами. Отработали на мушках, переходят на мышей, ну а потом и до людей один шаг. #здоровоедолголетие
🔥 Закончить хочу новостями, к которым наша компания имеет отношение. В ОЭА впервые в мире был зарегистрирован сладкий белок. Проблема сахарного диабета в эмиратах одна из самых острых в мире и страна, по факту, возглавила процесс создания новой индустрии. А в мае Россия стала второй страной, в которой сертифицировали сладкий белок.
...
И DeepFoodTech конференция наша в прошлом году была посвящена теме "Еда как лекарство", и Архипелаг «Человек +Биотех» на Сахалине мы посвятили этой же теме, и наиболее резонансные новости года оказались тоже из этого направления.
👍190🔥72❤48🤨3👎1🤔1
Женская красота…
(18+)
У дочки был урок. Рисовали скетчи с натурщиц.
Объективности от меня по понятным причинам ждать не нужно. Но, по-моему, это очень красиво.
Настёна смогла передать ту женскую красоту, которая сегодня вообще не в моде. Которая безглянцевонастоящая, красота эта. Та правда жизни, которая и притягивает, и завораживает.
Женщины — это лучшее, что создал Господь. Так ведь, мужчины? И точно — самое красивое.
Всем любви!🤝
В новом году!✊
У дочки был урок. Рисовали скетчи с натурщиц.
Объективности от меня по понятным причинам ждать не нужно. Но, по-моему, это очень красиво.
Настёна смогла передать ту женскую красоту, которая сегодня вообще не в моде. Которая безглянцевонастоящая, красота эта. Та правда жизни, которая и притягивает, и завораживает.
Женщины — это лучшее, что создал Господь. Так ведь, мужчины? И точно — самое красивое.
Всем любви!🤝
В новом году!✊
❤974🔥267👍139👏82🤔17🤩14🤝9👌8👎5🤯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Успенский собор Кремля…
Место силы. Концентрация чего-то такого, что одновременно и колени подкашивает и на Небо поднимает. Парадокс.
Посчастливилось сегодня оказаться там на литургии. Редкая служба, следующая воскресная только в сентябре.
Сегодня день святителя митрополита Макария. Того самого, который на просьбу Иоанна Грозного про книжку умную, посоветовал царю почитать чин погребения. Его мощи как раз в Успенском.
А как поёт мужской хор из Донского монастыря…
Место силы. Концентрация чего-то такого, что одновременно и колени подкашивает и на Небо поднимает. Парадокс.
Посчастливилось сегодня оказаться там на литургии. Редкая служба, следующая воскресная только в сентябре.
Сегодня день святителя митрополита Макария. Того самого, который на просьбу Иоанна Грозного про книжку умную, посоветовал царю почитать чин погребения. Его мощи как раз в Успенском.
А как поёт мужской хор из Донского монастыря…
❤549👍117🔥56👏8🤣4🤝2👎1🤨1
Капитанская дочка.
Итоги конкурса.
В последний день года по Юлианскому календарю подведем итоги конкурса. Что-то у нас не получилось найти решения, поэтому на ваш суд.
Почитайте пож-та работы трех финалистов и оставьте в комментарии свое мнение. Кто, по вашему, достоин первого места?
Владимир Илюшин.
Валентина.
Артур Рыкалин.
Итоги конкурса.
В последний день года по Юлианскому календарю подведем итоги конкурса. Что-то у нас не получилось найти решения, поэтому на ваш суд.
Почитайте пож-та работы трех финалистов и оставьте в комментарии свое мнение. Кто, по вашему, достоин первого места?
Владимир Илюшин.
Валентина.
Артур Рыкалин.
Telegraph
Работы победителей в конкурсе сочинений по повести «Капитанская дочка» А.С. Пушкина
Автор - Владимир Илюшин. Как странно порой складывается жизнь... Вот сидишь ты, тридцатидевятилетний мужчина, перечитываешь «Капитанскую дочку» Пушкина, и вдруг понимаешь - эта повесть словно написана вчера, специально для нас, живущих в бурном XXI веке…
👍69🔥33❤23🤩2👎1👏1
Работы_на_конкурс_сочинений_Капитанская_дочка.pdf
276.2 KB
Спасибо огромное всем, кто откликнулся.
❤62👍17🤩10👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Старый новый год".
Песня, записанная 11 лет назад.
А годы то берут свое и с такой интенсивностью мы больше не празднуем. ЗОЖ, спорт и все такое. Но... Есть что вспомнить)
со Старым новым годом!)
Песня, записанная 11 лет назад.
А годы то берут свое и с такой интенсивностью мы больше не празднуем. ЗОЖ, спорт и все такое. Но... Есть что вспомнить)
Старый Новый Год!
Ждет тебя народ...
Старый Новый Год!
Всё наоборот...
Старый Новый Год!
Праздник прекратить...
Старый Новый Год!
Сил нет больше пить!..
Старый Новый Год!
Здравствуй новый мир-р-р...
Старый Новый Год!
Кофе, чай, кефир...
Старый Новый Год!
С праздником борюсь...
Старый Новый Год!
Пусть приходит грусть...
со Старым новым годом!)
😁210🔥139👍61❤38🎉12👎2🤨1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Однажды мы с Сашей немного выпивали на Святки. Потом немного пели. Ну как немного, много пели. А потом у меня куда-то пропал голос и появился страный тембр. Чтобы не пропадать такому добру, решили записать.
Записали. И прямо в ночь Саня это видео и выложил, чтобы я на утро не передумал. С тех пор гуляет по интернету песня "я и сосед", то есть «постой паравоз».)
Записали. И прямо в ночь Саня это видео и выложил, чтобы я на утро не передумал. С тех пор гуляет по интернету песня "я и сосед", то есть «постой паравоз».)
🔥656👍163❤94😁63🤣46👏16🤩16🎉6👎1