#مسئله_شر

🔺 در واقع شیطان ، بهترین نقشه برای بخشش خداست!
در این خصوص او همان نقش به لحاظ اقتصادی سبکبار کننده ای را بازی می کند که فرد یهودی در جهان آرمانی آریایی بر عهده دارد.
ولی حتی در این صورت نیز میتوان خدا را همانگونه مسئول وجود شیطان دانست که مسئول شر تجسم یافته به دست او.




#زیگموند_فروید

@sh351b

#از_ترس_خود_نترسید

اگر به سمت ترس های خود برویم آسیبی به ما نخواهد رسید
بلکه این فرار است که ما را به دام می‌اندازد...
اکنون ببینید در زندگی از چه می‌ترسید؟
با چشم باز و قلبی گشوده
به درون ترس خود نفوذ کنید،
خواهید دید ترس همچون اتاقی خالی است.
ترس فقط به اندازه‌ی اجتناب شما قدرتمند است .
هر چه بیشتر از ترس روی گردانید
قدرت بیشتری به آن می‌بخشید.


بشر آنقدر که از ترس حوادث اتفاق نیفتاده در آینده در رنج است،
از خود آن اتفاق آنقدر رنج نبرده است...
ترست را در آغوش بگیر...



‌‌┏━━━🔱━━━┓
@sh351b
┗━━━🔱━━━┛

#پاراگراف

🔹 یکی از نخستین اتفاقاتی که بعد از عاشق شدن رخ می دهد، تغییر شدید در خودآگاهی انسان است: «محبوب» شما به قول روان شناسان «معنایی خاص» پیدا می کند، و به موجودی بدیع، منحصر به فرد و بسیار مهم بدل می شود.
🔹 به قول یکی از مردان دلباخته: «تمام دنیایم تغییر یافته و محور جدیدی پیدا کرده بود به نام مرلین.» توصیف رومئوی شکسپیر از محبوبش موجزتر و پربارتر است: «ژولیت خورشید است.»


📚 #چرا_عاشق_میشویم
🖋#هلن_فیشر


@sh351b

🔹 مادامی که انسان آگاهی و شناختی کامل بر ویژگیها یا ضعف های درونی خود دارد،این ویژگیها به ندرت سبب اختلال یا آسیب جدی به انسان می شوند،چرا که در حیطه آگاهی و اختیار فرد قرار دارند؛

🔹 از این منظر می توان چنین گفت که: گام نهادن در مسیر خودشناسی و خودآگاهی عملی پیشگیرانه و در جهت سلامت و امنیت روانی خویش محسوب می شود.



#خودمراقبتی
#سلامت_روانی
#پیشگیری
#نیاکان



@sh351b

زنان همانطور که قلب دارند،روح و تفکر هم دارند.

همانطور که زیبایی دارند،نبوغ و استعداد هم دارند.

سکانسی از فیلم #زنان_کوچک

@sh351b

💢 مزایای مشورت(مشاوره) در خانواده.


#مشاوره
#شناخت
#گروه_درمانی
#مهارت_زندگی


@sh351b

🔹 آن جنبه هایی از شخصیتمان که ممکن است بصورت ناخودآگاه یا بر اثر فشارهای اجتماعی_اخلاقی آنها را رد یا سـرکوب کنیم، بیشترین نقش را در ابتلا به انواع اختلالات یا بیماری های روانی دارند..

🔹 در نقطه مقابل پذیرش آن جنبه هایی که در روان تحلیل گری یونگ به «سایه» تعبیر شده است:
بیشترین نقش را در کسب خودآگاهی،رشد شخصی و در نتیجه کاهش رنج انسان در این دنیا دارند.



#رشد_شخصی
#خودآگاهی
#خودپذیری
#نیاکان



@sh351b

#خودپذیری

پیش از آنکه بتوانی خدا  را قبول کنی، باید خویشتن را بپذیری، که حتی هراسناک‌تر است.
نخستین قدم‌های در خودپذیری به‌هیچ‌ وجه مطبوع نیستند، چرا که آنچه که می‌بینی منظره خوشایندی نیست.

آدم به همه شجاعت نیاز دارد تا جلوتر برود. آنچه که کمک می‌کند سکوت است، به خود در سکوت کامل نگاه کن، خود را توصیف نکن.
بر آن وجودی که باور داری هستی نگاه کن، و به خاطر داشته باش تو آنچه که می‌بینی نیستی.

این من نیستم – من چیستم؟
جنبش از خودشناسی است.
هیچ ابزار دیگری برای رهایی وجود ندارد، همه ابزارها به تأخیر می‌اندازند. قاطعانه آنچه را که نیستی رد کن. تا اینکه آن خویش واقعی در شکوهمندی هیچی خود، عروج کند.



@sh351b

💢 چگونه ذهن را کنترل کنیم؟

🔹 ذهن شما قوی‌ترین ابزار برای خلق یک زندگی ایده‌آل است، اما اگر کنترلش نکنید، می‌تواند مانند یک اسب وحشی، شما را به هر سمتی که می‌خواهد بکشاند. برای کنترل ذهن و استفاده از قدرت بی‌نهایت آن، باید اصولی را درک کنید و به‌کار ببندید:


1. ذهن خود را بشناسید: دوست یا دشمن؟

ذهن به دو بخش اصلی تقسیم می‌شود:

ضمیر خودآگاه: افکار و تصمیمات لحظه‌ای شما را مدیریت می‌کند.

ضمیر ناخودآگاه: باورها، احساسات و الگوهای عمیق رفتاری شما در آن ذخیره شده است.

اگر ذهن‌تان در حالت بی‌نظمی باشد، افکار منفی، ترس‌ها و باورهای محدودکننده، زندگی شما را کنترل می‌کنند. اولین قدم برای کنترل ذهن، آگاهی از افکاری است که روزانه در ذهن شما می‌چرخند.

2. افکار خود را زیر نظر بگیرید

هر روز هزاران فکر از ذهن شما عبور می‌کند، اما فقط آنهایی که روی آنها تمرکز می‌کنید، تأثیرگذار هستند. برای کنترل ذهن:

افکار منفی را شناسایی کنید و جلوی ادامه آنها را بگیرید.

افکار مثبت را جایگزین کنید. به‌عنوان مثال، اگر فکری مثل "من نمی‌توانم" دارید، آن را با "من توانمندم" جایگزین کنید.

3. تمرکز را تمرین کنید

ذهن شما عاشق سرگردانی است. اگر آن را رها کنید، از گذشته به آینده می‌رود و اغلب درگیر ترس یا پشیمانی می‌شود.

مدیتیشن: روزانه 10 دقیقه در سکوت بنشینید و فقط روی نفس کشیدن تمرکز کنید. این تمرین ذهن شما را به زمان حال می‌آورد و قدرت تمرکزتان را تقویت می‌کند.

تنظیم اهداف: ذهن‌تان را با نوشتن اهداف روشن، به سمت چیزی که می‌خواهید هدایت کنید.

4. قدرت ضمیر ناخودآگاه را فعال کنید

ضمیر ناخودآگاه شما مانند یک زمین بکر است که هرچه در آن بکارید، رشد می‌کند. برای کنترل آن:

تکرار عبارات تأکیدی مثبت: مثل "من شایسته عشق هستم."

تصویرسازی: هر روز چند دقیقه آینده دلخواه خود را تصور کنید، گویی که همین حالا آن را زندگی می‌کنید.

پاکسازی باورهای منفی: باورهای محدودکننده‌ای مثل "عشق واقعی وجود ندارد" را شناسایی و با باورهای مثبت جایگزین کنید.

5. به احساسات‌تان توجه کنید

احساسات شما نشانگر وضعیت ذهن‌تان هستند. هر زمان که احساس بدی دارید، ذهن شما بر افکار منفی متمرکز شده است. در چنین مواقعی:

فعالیت‌هایی انجام دهید که حال‌تان را بهتر کنند، مثل گوش دادن به موسیقی یا قدم زدن.

از خود بپرسید: "آیا این فکر حقیقت دارد؟" و آن را با منطق به چالش بکشید.

6. ذهن را در جهت خواسته‌هایتان تربیت کنید

ذهن مانند یک کودک است؛ اگر به آن جهت ندهید، آشفته می‌شود. برای تربیت ذهن:

روتین مثبت روزانه داشته باشید: مدیتیشن، نوشتن اهداف و قدردانی.

از ورودی‌های منفی دوری کنید: اخبار منفی، افراد بدبین یا افکاری که شما را به سمت اضطراب می‌برند.

7. نظم ذهنی از طریق تکرار و استمرار

کنترل ذهن نیازمند تمرین مداوم است. مثل یک ورزشکار که برای تقویت بدنش هر روز تمرین می‌کند، شما نیز باید روزانه ذهن خود را تقویت کنید. مدیتیشن، عبارات تأکیدی و تمرکز، سه ابزار کلیدی هستند که با تمرین روزانه، ذهن شما را تحت کنترل قرار می‌دهند.

8. زندگی در لحظه حال

بزرگ‌ترین راز کنترل ذهن، زندگی در لحظه حال است. ذهن شما اغلب یا در گذشته غرق است یا نگران آینده. اما تمام قدرت شما در همین لحظه است. هر بار که ذهن‌تان سرگردان شد، با تمرکز بر تنفس یا چیزی که در حال حاضر دارید، آن را به لحظه حال برگردانید.




@sh351b

🔹 تحقیر،تنبیه و سرزنش کودکان به هر دلیلی، پایه های خودتحقیری،کمبود عزت نفس و خودباوری در بزرگسالی را سبب می شود؛

🔹 که با ایجاد اینگونه آسیب های روانی در کودکی یا نوجوانی سبب ابتلای افراد به انواع اضطراب،افسردگی،اعتیاد،بزه،انحرافات جنسی مختلف و.. در بزرگسالی می شوید.






@sh351b

🧠 خودآگاهی حقیقی انسان را متوجه میزان قدرتهای درونی خود می کند که در نتیجه آن رشد خودباوری را در پی خواهد داشت؛
که در نهایت فرصت بهره وری  از این قدرتهای درونی را در اختیار انسان می گذارد.




#خودآگاهی
#خودباوری
#خودشکوفایی
#نیاکان

@sh351b