روانشناس زندگی خودت باش

✍ نشانه ها و علایم اضطراب

✅ خلق مضطرب:
نگرانی، پیش بینی بدترین اتفاق ،تحریک پذیری (عصبی بودن) در شرف وقوع بودن چیزی وحشتناک یا سرنوشتی شوم
✅ تنش:
احساس بی قراری، خستگی پذیری، واکنش از جا پریدن، به راحتی گریه افتدن، رعشه(رعشه دست ها) ناتوانی در آرام گرفتن، احساس جدایی از تمام یا بخشی از بدن
✅ ترس:
از تاریکی،از غریبه ها ،از تنها ماندن،از حیوانات،از جمعیت ،از ترافیک، از دست دادن کنترل (قاتی کردن یا دیوانه شدن) ترس از مردن (از بیماری جسمی یا حملات قلبی یا غش کردن)
✅ بی خوابی:
به سختی به خواب رفتن، خواب منقطع، خواب غیر رضایت بخش و خستگی در موقع بیدار شدن، وحشت یا کابوس شبانه
✅ علائم شناختی:
اشکال در تمرکز، ضعف حافظه، کاهش قدرت تصمیم گیری
✅ خلق افسرده: کاهش علاقه، عدم لذت از سرگرمی، نوسانات خلقی روزانه
✅ علائم قلبی – عروقی:
تپش قلب، درد جلوی سینه، ضربان رگ ها، احساس از حال رفتن، ضربان قلب جا افتاده
✅ علائم تنفسی:
احساس تنگی و فشار در سینه، احساس خفگی، آه کشیدن و تنگی نفس
✅ علائم گوارشی:
اشکال در بلع، درد شکم، احساس سوزش سر دل، احساس پری شکم، تهوع، استفراغ، کاهش وزن، یبوست، شل شدن روده ها، قرقر شکمی
✅ علائم ادراری - تناسلی:
تکرر ادرار، قطع قاعدگی، خونریزی ماهیانه زیاد،انزال زود رس، کاهش میل جنسی،ناتوانی جنسی، سرد مزاجی
✅ علائم نباتی:
خشکی دهان ،گر گرفتگی، رنگ پریدگی، عرق ریزش، سردرد تنشی، سرگیجه، ریزش مو


🍁🍂🧡🍁🍂🧡

https://www.tgoop.com/shafayzndgi

Telegram

روانشناس زندگی خودت باش

کاملآ تخصصی بهت یاد میدم😎:
🔷اعتمادبه‌نفست رو بالا ببری
🔷عزت نفست رو بالا ببری
🔷روابط عاطفیت رو بهبود ببخشی
🔷بیماری جسمی و روانیت رو شفا بدهی
🔷تمام زخمهای زندگیت رو ترمیم کنی
🔷تغییر طرح واره


ارتباط با من
@arshi_majid

www.tgoop.com/shafayzndgi/3762

47 viewsNov 25 at 08:07

✍ نشانه ها و علایم اضطراب

✅ خلق مضطرب:
نگرانی، پیش بینی بدترین اتفاق ،تحریک پذیری (عصبی بودن) در شرف وقوع بودن چیزی وحشتناک یا سرنوشتی شوم
✅ تنش:
احساس بی قراری، خستگی پذیری، واکنش از جا پریدن، به راحتی گریه افتدن، رعشه(رعشه دست ها) ناتوانی در آرام گرفتن، احساس جدایی از تمام یا بخشی از بدن
✅ ترس:
از تاریکی،از غریبه ها ،از تنها ماندن،از حیوانات،از جمعیت ،از ترافیک، از دست دادن کنترل (قاتی کردن یا دیوانه شدن) ترس از مردن (از بیماری جسمی یا حملات قلبی یا غش کردن)
✅ بی خوابی:
به سختی به خواب رفتن، خواب منقطع، خواب غیر رضایت بخش و خستگی در موقع بیدار شدن، وحشت یا کابوس شبانه
✅ علائم شناختی:
اشکال در تمرکز، ضعف حافظه، کاهش قدرت تصمیم گیری
✅ خلق افسرده: کاهش علاقه، عدم لذت از سرگرمی، نوسانات خلقی روزانه
✅ علائم قلبی – عروقی:
تپش قلب، درد جلوی سینه، ضربان رگ ها، احساس از حال رفتن، ضربان قلب جا افتاده
✅ علائم تنفسی:
احساس تنگی و فشار در سینه، احساس خفگی، آه کشیدن و تنگی نفس
✅ علائم گوارشی:
اشکال در بلع، درد شکم، احساس سوزش سر دل، احساس پری شکم، تهوع، استفراغ، کاهش وزن، یبوست، شل شدن روده ها، قرقر شکمی
✅ علائم ادراری - تناسلی:
تکرر ادرار، قطع قاعدگی، خونریزی ماهیانه زیاد،انزال زود رس، کاهش میل جنسی،ناتوانی جنسی، سرد مزاجی
✅ علائم نباتی:
خشکی دهان ،گر گرفتگی، رنگ پریدگی، عرق ریزش، سردرد تنشی، سرگیجه، ریزش مو


🍁🍂🧡🍁🍂🧡

https://www.tgoop.com/shafayzndgi

BY روانشناس زندگی خودت باش