tgoop.com/shagabutdinov_r/1072
Last Update:
📖 TINY EXPERIMENTS
How to Live Freely in a Goal-Obsessed World (2025)
Anne-Laure Le Cunff
#лучшее
#безперевода
✏️ О КНИГЕ
Книга предлагает пересмотреть отношение к целям и жизни в целом: перейти от линейных долгосрочных целей к постоянным экспериментам.
Не искать свое призвание, а строить свою жизнь, рассматривая её как бесконечное поле для экспериментов — где мы не ставим цели, а открываем их, исследуем, адаптируем, взаимодействуя с внешним миром.
Книга поможет ставить вопросы и искать ответы с помощью экспериментов, принимать решения в условиях неопределённости, сформировать более глубокое отношение ко времени (от количественного, хроноса, — к качественному, кайросу) и справиться с перфекционизмом. Управлять энергией и эмоциями, а не минутами.
Ключевой элемент системы — пакт, обещание себе делать что-то регулярно, фокусируясь на самих действиях, а не результатах.
👩🏻💻 КТО АВТОР
Анн-Лор Ле Канф — нейробиолог, 35 лет:
— Франко-алжирка, живёт в Лондоне, где получила PhD в «Королевском Колледже Лондона» в сфере психологии и нейронаук
— Создала онлайн-платформу Ness Labs (2019), где сочетает нейронауку, саморазвитие и мягкую продуктивность
— Анн-Лор помогает понять, как развиваться без выгорания и работать лучше, не теряя связь с собой. Её подход называют «mindful productivity»
— Каждую неделю пишет для рассылки Mindful Productivity о систематическом любопытстве, обучении на протяжении всей жизни и продуманной продуктивности (более 120 000 читателей), также автор Big Think
— Ранее работала в Google в качестве руководителя проектов в области цифрового здравоохранения
👍 КНИГУ РЕКОМЕНДУЮТ
Одна из тех книг, которые раз за разом меняют ход ваших мыслей к лучшему. Это одна из лучших книг по продуктивности, которые я читал: тщательно проработанное, глубоко восхитительное и мощное практическое решение для превращения работы в игру. Обязательное чтение для всех, кто хочет извлечь максимум пользы из своей жизни.
Райдер Кэрролл, создатель метода Bullet Journal
В книге «Крошечные эксперименты» Анн-Лор Ле Канф показывает, как отделить амбиции от жёстких линейных целей, позволяя неопределённости перерасти в возможности, а осмысленной жизни — в органичную жизнь. Новый убедительный взгляд на вечную проблему.
Кэл Ньюпорт
Страх неудачи часто стоит на пути обучения методом проб и ошибок. Эта книга — наводящее на размышления руководство по проведению большего количества проб и совершению меньшего количества ошибок.
Адам Грант
✍ ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ
Традиционный подход к целям подавляет нашу креативность и мешает видеть и использовать новые возможности.
Иногда самое смелое, что вы можете сделать — признать, что какие-то действия или проекты больше не ведут вас туда, куда вам нужно, и отказаться от них.
Мы слабо можем контролировать свои чувства, и поэтому так тяжело бывает себя мотивировать. Наше обещание, пакт, решает эту проблему, смещая акцент с планирования на действия.
Не «я научусь программировать», а «я буду писать код каждый день на протяжении 100 дней». Не «я буду писать книгу», а «я буду писать каждый рабочий день на протяжении следующих шести месяцев».
Превращайте сомнения в эксперименты. Уверенность происходит из действий
Наши цели иногда вовсе не наши: мы можем заимствовать их у знакомых или известных людей; исходить из ожиданий общества, какими мы их видим.
Пакт — простое повторяемое действие, формат, в котором вы не смотрите на результат каждой попытки: «Я буду делать [действие] на протяжении [такого-то времени]». Это фундаментальный элемент ваших личных экспериментов. Ваше приглашение самому себе попробовать что-то новое и учиться на своём опыте, избегать движения по течению и идти вперёд.
🗄 ВЫХОДНЫЕ ДАННЫЕ
Tiny Experiments: How to Live Freely in a Goal-Obsessed World
Avery, 4 марта 2025
304 стр.
Перевод названия:
Крошечные эксперименты. Как свободно жить в мире, помешанном на целях
🗝 Узнать от самого автора, о чём книга, и заполнить форму после прочтения можно здесь
Автор: Ренат Шагабутдинов
