یکی از جملاتی که تراپیستم خیلی وقت پیش بهم گفته و همیشه موقع سرزنش کردن خودم کمکم کرده اینه که؛ تو اون زمان و تو اون شرایط همینقدر بلد بودی و اندازه تجربت عمل کردی پس به خودت سخت نگیر.

‏امروز یکی ازم پرسید:«چند نفر درونت زندگی میکنن؟!»
و من داشتم فکر میکردم اون آدمی که درونم مسئولِ استرس و فکر و خیاله چقد خسته شده...

روزت مبارک بابا :)
#𝐒𝐓𝐎𝐑𝐘🗻
𖦼siaho sefide

قشنگترین و عمیق ترین نصیحتی که شنیدم...
#𝐒𝐓𝐎𝐑𝐘🌝
𖦼siaho sefide

‏مرحله داد زدن، گریه کردن و دعوا کردن یعنی هنوز چیزی برای گفتن و درست کردن یا تخلیه کردن هست؛ اونجا که ساکت میشی دیگه هیچی نیست. هیچی. یه وضع خنثی مطلق تو پوچ ترین و تاریک ترین حالت ممکن.

لس آنجلس الان دقیقا شبیه روح و روان منه.

‏مراقب باشین چه چیزی رو با چه
کسی تجربه میکنید، ممکنه قهوه
خوردن با آدم اشتباه باعث بشه شما
از قهوه بدتون بیاد.

بعضی از زخم ها توی وجودم تا ابد خوب نمیشن.

:)

ناامیدکننده ترین آدمی بودی که بهش امیدوار بودم.

پس چراغ را خاموش کرد و در کنارم ماند.
#𝐒𝐓𝐎𝐑𝐘🫠
𖦼siaho sefide

الان خوبم ولی دیگه کسی باب میلم نیست، الان خوبم ولی دیگه از ته دل نمیخندم، الان خوبم ولی دیگه حال و حوصله کسی رو ندارم، الان خوبم خیلی خوب.

‏آدمِ امن چیزهایی برای
هرگز زیر پا نذاشتن داره.
و همیناشه که امنش میکنه.

چقدر زیباست ساکت بمونی
وقتی که یکی انتظار داره
از کوره در بری.

‏آدما یا حالشون بَده و شروع میکنن درباره مشکلاتشون حرف زدن،
یا حالشون انقدر بَده که حتی نمیتونن حرف بزنن.

لطفا با استاندارد های خودتون شدت اندوه بقیه رو نسنجید.

نزار قبانی راست میگه...
#𝐒𝐓𝐎𝐑𝐘☘
𖦼siaho sefide