Как скоро человек может восстановиться после инсульта? Правда, что время вылечит и ничего дополнительно предпринимать не требуется? От чего вообще зависит успех реабилитации? Какую роль играет питание? И почему первые 90 дней после инсульта самые важные для восстановления?

Отвечаем на эти и другие вопросы в спецвыпуске подкаста «Силы есть». А помогают нам в этом специалисты клиники ранней реабилитации «Три сестры»:

— Невролог Любовь Николаева.
— Физический терапевт Юлия Селюкова.
— Логопед Ольга Саперова.

🫶Новый эпизод мы посвятили Всемирному дню борьбы с инсультом, который состоялся 29 октября.

Среди ваших близких и друзей есть тот, кто восстанавливается после инсульта? Или вы заботитесь о родственнике, который перенес инсульт? Отправьте ссылку на новый выпуск подкаста и посмотрите его сами: мы собрали в новом выпуске все самое полезное.

А еще оставляйте лайки и комментарии — благодаря им пост увидит большее количество людей. Ваша реакция важна! 😀


👁Посмотреть новый выпуск

👂Послушать новый выпуск:
Мейв
«Яндекс.Музыка»
«ВКонтакте»
Apple Podcasts

#Поговорим_СилыЕсть
#Нутридринк

Стресс повышает риск развития многих заболеваний¹: от депрессии до инсульта². Об этом не понаслышке знает преподавательница йоги и техник осознанности Ксения Данилова. В 21 год она сама перенесла инсульт и успешно восстановилась.

Сегодня Ксения помогает другим людям избавляться от стресса и его возможных последствий для здоровья. 🫶

Бренд специализированного лечебного питания Nutridrink совместно с Ксенией записали видеоинструкцию с упражнениями, которые помогут восстановиться³ после тяжелого дня, расслабиться или, наоборот, повысить концентрацию. Техники могут быть полезны для профилактики инсульта и для восстановления после болезни.

Упражнения могут быть эффективными для людей, у которых есть признаки выгорания.

Если вы заботитесь о человеке, который пережил инсульт, уделите время себе и прочитайте пост об этих признаках.

😨Как выполнять дыхательную практику
Следуйте пошаговому алгоритму.

1. Сядьте удобно, держите спину прямо. Так легче почувствовать диафрагму. 
2. Сконцентрируйтесь на дыхании. Почувствуйте, прерывистое оно или долгое?
3. Сделайте глубокий вдох носом и выдохните ртом со звуком «А-а-а». 
4. Снова вдохните, но так, чтобы вытолкнуть живот. На выдохе подтяните его вовнутрь. 
5. Делайте вдох так, чтобы воздух наполнял живот, а затем и грудную клетку. На выдохе расслабляйте мышцы груди, а следом диафрагму. 

😱Сколько времени нужно на упражнения

Достаточно даже 5–10 минут в день⁴: можно выполнять практику, пока вы едете в метро или сидите в очереди. Потом можно увеличить время до 20 минут. 

Попробуйте и другие практики от Ксении Даниловой, которые мы собрали для вас в этом видео.

С заботой, Nutridrink 😀

#Рекоменадции_СилыЕсть

Восстановление после инсульта — это не только про лекарства и физические упражнения, но и про питание. И это гораздо важнее, чем может показаться на первый взгляд.
 
После инсульта привычные раньше действия становятся сложными: слабость в мышцах и трудности с контролем движений мешают нормально пользоваться посудой, становится сложно глотать. А еще вкус любимой еды может ощущаться другим и есть ее уже не так хочется¹. У кого-то и вовсе пропадает аппетит, и человек перестает чувствовать голод².
 
Поэтому в питании людей на реабилитации после инсульта есть свои особенности: 
😑В пище должно быть как можно меньше соли, насыщенных жирных кислот и холестерина³.
😑Чтобы человек не подавился, важно подобрать подходящую текстуру пищи — размягчить ее, измельчить или приготовить пюре, отрегулировать густоту⁴.
😑Если у человека после инсульта изменилось восприятие вкусов, важно подобрать нейтральную еду или скорректировать свойства пищи — добавить специй, если продукты кажутся сладкими, или использовать мёд или корицу, если еда ощущается острой или горькой⁵.
😑 Когда меняется восприятие запаха, нужно не только обращать внимание на аромат продуктов, но и грамотно хранить пищу и выбирать посуду без запаха. 
 
Подобрать комфортное питание может быть нелегко, и в этом на помощь приходят продукты «Нутриции». 
 
Наша компания производит специализированное лечебное питание с учетом потребностей людей после инсульта:

🥲Базовая линейка Nutrison для введения питания через зонд или гастростому для людей, которые в силу тяжести своего состояния не могут есть самостоятельно. 

🥹Специализированные продукты для зондового или перорального питания, для людей с сопутствующими заболеваниями или возможными осложнениями, например с сахарным диабетом (Нутризон Эдванст Диазон, Нутризон Диазон НЕНР), с хроническими ранами и пролежнями (Нутризон Эдванст Кубизон).

☺️Питьевые продукты Nutridrink — сбалансированные смеси, позволяющие восполнять потребности организма в белке, калориях и необходимых нутриентах на всех этапах реабилитации.

🥲Сухая смесь Nutrison Advanced Nutridrink — подходит для людей, которые хотят разнообразия в рационе, однако еще не могут съедать достаточные по объему порции. Смесь помогает обогатить домашний рацион. Позволяет варьировать объем порции, количество белка и калорий в ней в зависимости от схемы разведения.

🥹Специализированные продукты Nutilis — загустители еды и напитков для облегчения процесса глотания и снижения риска аспирации. Добавление загустителей Nutilis в пюрированные продукты и жидкости делает их более плотными и комфортными для глотания, что помогает преодолеть сложности, связанные с затруднением глотания в постинсультном периоде, сделать акт глотания более безопасным, снизить риск обезвоживания и истощения.
 
Во всех случаях нутритивной недостаточности, особенно если пациент не в состоянии принимать обычную пищу, нутритивная поддержка с использованием продуктов специализированного питания помогает обеспечить поступление достаточного количества важных питательных веществ и улучшить результаты восстановления. 

Перед применением питательных смесей, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом. Он поможет подобрать соответствующий продукт специализированного питания, дозировку и длительность терапии.

С заботой, ваша «Нутриция»😀

#Нутриция_СилыЕсть

При инсульте важна скорость оказания помощи: чем раньше начнется лечение, тем выше шанс выживания и меньше риск инвалидности¹.

😀 Как не пропустить признаки инсульта и не перепутать их с плохим самочувствием? Для этого придуман простой и эффективный тест «Улыбнись — заговори — подними руки». Он займет минуту и может помочь спасти человеку жизнь! Как провести этот тест и когда вызывать скорую? Смотрите в нашем коротком видео.

Поделитесь этим полезным видео с друзьями и близкими. 😀

👁 В спецвыпуске подкаста «Силы есть» эксперты рассказывают, как восстанавливаться после инсульта.

Слушайте и смотрите его на всех платформах. 

👂 Послушать новый выпуск:
«Мейв» ​​
«Яндекс.Музыка»
«ВКонтакте»
Apple Podcasts

#Поговорим_СилыЕсть

Чего не стоит есть во время лучевой терапии? Обычно врачи не рекомендуют продукты, которые могут содержать патогенные бактерии¹. Например:

😑непастеризованные молочные продукты;
😑сыры с плесенью;
😑мясо и рыбу без достаточной термической обработки — например, сыровяленую колбасу;
😑сырую рыбу — в сашими или суши;
😑мед, пряности и орехи, не прошедшие термообработку;
😑заварной крем и домашний майонез. 

Такие ограничения связаны с тем, что иногда при лучевой терапии у пациентов развивается нейтропения². Это состояние, при котором вырабатывается недостаточно нейтрофилов для борьбы с инфекциями³. 

Кроме того, люди, которые проходят лучевую терапию, могут страдать от воспалений и сухости во рту. И тогда лучше исключить жесткую, хрустящую еду, а еще кислую, острую и соленую пищу. 

Врачи также могут посоветовать отказаться от еды с высоким содержанием пищевых волокон: цельнозерновых каш или отрубей. Нередко они провоцируют диарею⁴. А если во время лечения развилась непереносимость лактозы, стоит ограничить потребление молочных продуктов. 

👨‍🌾 Составить подробный план питания поможет лечащий онколог или врач-диетолог. Такой специалист не только подберет диету на время лучевой терапии, но и поможет подобрать альтернативы любимым колбасам, сырам и пряностям.

Узнать больше о питании во время лучевой терапии можно в нашей статье.

#Питание_СилыЕсть

Зачастую близкие человека, перенесшего инсульт, руководствуются такой установкой: «Надо просто дать человеку отлежаться, и все сложности со здоровьем пройдут сами собой». 

Однако это не так: пациенту нужна реабилитация. И восстановление идет, даже если человек занят бытовыми задачами. Например, заново учится есть. В каком положении нужно питаться пациенту и почему ему не стоит лежать? Рассказала Любовь Николаева, невролог клиники ранней реабилитации «Три сестры». 

Как восстановиться после инсульта? Сколько времени на самом деле занимает реабилитация и что поможет восполнить нутритивную недостаточность после болезни?

👁 Ответили на эти и многие другие вопросы в спецвыпуске подкаста «Силы есть».

Слушайте и смотрите его на всех платформах. 

👂 Послушать новый выпуск:
«Мейв» ​​
«Яндекс.Музыка»
«ВКонтакте»
Apple Podcasts

#Поговорим_СилыЕсть

Восстановление после инсульта порой обходится недешево во всех смыслах. Но кое в чем можно запросить поддержку у государства. Например, с группой инвалидности человек может рассчитывать на бесплатные расходники для ухода, дополнительное питание и даже реабилитацию. Но как получить помощь, если пациент еще не восстановил моторные навыки и не может пройти медосмотр самостоятельно?

Сколько времени на самом деле занимает реабилитация? Как встать с кровати и заново научиться ходить? Что поможет вернуть речь?

👁 Ответили на эти и многие другие вопросы в спецвыпуске подкаста «Силы есть». Слушайте и смотрите его на всех платформах. 

👂 Послушать новый выпуск:
«Мейв» ​​
«Яндекс.Музыка»
«ВКонтакте»
Apple Podcasts

#Поговорим_СилыЕсть

Порой болезнь прогрессирует, несмотря на все усилия врачей. И тогда улучшить качество жизни, предотвратить и облегчить страдания, уменьшить боль и другие симптомы может паллиативная помощь.

Что нужно для того, чтобы человек с неизлечимым заболеванием получил необходимую медицинскую поддержку? Какие есть способы уменьшить боль и обеспечить комфорт?

👁 Отвечаем на эти и многие другие вопросы в новом выпуске подкаста «Силы есть». Слушайте и смотрите его на всех платформах. 

👂 Послушать новый выпуск:
«Мейв»
«Яндекс.Музыка» 
«ВКонтакте»
Apple Podcasts 

#Поговорим_СилыЕсть

Примерное меню будет зависеть от самочувствия человека, который проходит лечение против рака. Рассказываем, какие симптомы следует обсудить с врачом-онкологом или диетологом для коррекции диеты.

Отсутствие аппетита
В этом случае полезно есть небольшими порциями пять-шесть раз в день. В перерывах можно перекусывать полезным калорийным напитком¹. Например, можно использовать специализированное питание.

Нарушение восприятия вкуса и запаха
Обычно это мешает есть любимые привычные продукты². Можно подобрать блюда с текстурой, внешним видом и запахом, которые понравятся человеку. А еще — добавлять специи и соусы, если их разрешил врач¹. 

Сухость во рту
Следует увлажнять слизистую. Для этого стоит брать с собой воду и часто ее пить. Можно использовать жевательную резинку, леденцы или фруктовый лед — они стимулируют слюноотделение¹.

Тошнота и рвота
Регулярное дробное питание маленькими порциями может помочь контролировать неприятные симптомы. Лучше пить маленькими глотками, использовать трубочку и не есть продукты с резким запахом¹. 

Диарея
Полезно ограничить продукты, которые стимулируют кишечник и усиливают диарею — горячую, острую пищу, продукты с большим содержанием клетчатки или сахара¹. 

Потеря массы тела
В этом случае специалист может назначить индивидуальную диету с высоким содержанием белка и подобрать специализированное питание¹.

😊Важно! Если вы обнаружили проблемы у себя или близких, не занимайтесь самолечением. Питание следует корректировать под присмотром специалистов. 

#Питание_СилыЕсть

Почти каждый второй человек с диагнозом «рак» сталкивается со снижением аппетита¹.
Проблема может возникать на разных стадиях онкологических заболеваний, а на поздних стадиях желание есть может пропасть полностью. Снижение или полная потеря аппетита часто становятся причиной недоедания, упадка сил и потери веса².

На аппетит могут негативно влиять²:
😑Изменение восприятия вкуса или запаха пищи.
😑Тошнота и рвота.
😑Запор или диарея.
😑Боль, стресс и депрессия.
😑Обезвоживание — если организм теряет больше воды, чем получает.
😑Другие проблемы со здоровьем и побочные эффекты лекарств.
😑Гормоны некоторых опухолей могут «отключать» чувство голода.

Потеря аппетита может беспокоить длительно — несколько дней или недель. Об этом обязательно стоит рассказать близким и лечащему врачу. Специалист даст советы о том, как правильно организовать питание, а друзья и родные поддержат.

#Актуальность_СилыЕсть

😀 По оценкам Всемирной организации здравоохранения, ежегодно 40 миллионов человек нуждаются в паллиативной медицинской помощи, задача которой — улучшить качество жизни. 

В России большая часть таких пациентов не попадает под наблюдение специализированной паллиативной службы — в хоспис или паллиативное отделение. Большинство остается под наблюдением участковой службы и врачей общей практики. Именно эти специалисты обучены оказывать первичную паллиативную медицинскую помощь: наблюдают, облегчают боли и другие симптомы.

😀 Узнать подробнее о видах паллиативной помощи и способах ее получения можно из нового выпуска нашего подкаста «Силы есть».

#Поговорим_СилыЕсть