МаМаша

Поизучала значит информацию и выяснила. Грубо говоря 👇

Бесполезно выполнять силовые, когда твой организм в постоянном стрессе от недосыпа. Он ещё сильнее будет запасаться жирком.

Бесполезно поднимать себе физ нагрузку. Организм итак устал, а ты его ещё дальше выматываешь.

Именно поэтому я отстала от себя, но не отстала от цели быть подтянутой красоткой к лету 😁 На этой неделе давала себе отдохнуть и сильно не грузила, да и состояние здоровья не позволило тренить. И ничуть себя за это не корю.

Что в итоге полезно и что нужно делать⁉️

✅Выполнять лимфодренажные упражнения или комплексы пилатеса;

✅Выполнять комплексы на развитие тазобедренного сустава.

Как говорят специалисты, если с этим работать 👆 то подтянется и живот и ноги и пятая точка.

Решила протестить эту теорию и на ближайший месяц составлю себе свой комплекс упражнений.

Надо ими с Вами поделиться?

www.tgoop.com/sitnikova_mariia/399

425 viewsDec 5, 2024 at 11:02

Поизучала значит информацию и выяснила. Грубо говоря 👇

Бесполезно выполнять силовые, когда твой организм в постоянном стрессе от недосыпа. Он ещё сильнее будет запасаться жирком.

Бесполезно поднимать себе физ нагрузку. Организм итак устал, а ты его ещё дальше выматываешь.

Именно поэтому я отстала от себя, но не отстала от цели быть подтянутой красоткой к лету 😁 На этой неделе давала себе отдохнуть и сильно не грузила, да и состояние здоровья не позволило тренить. И ничуть себя за это не корю.

Что в итоге полезно и что нужно делать⁉️

✅Выполнять лимфодренажные упражнения или комплексы пилатеса;

✅Выполнять комплексы на развитие тазобедренного сустава.

Как говорят специалисты, если с этим работать 👆 то подтянется и живот и ноги и пятая точка.

Решила протестить эту теорию и на ближайший месяц составлю себе свой комплекс упражнений.

Надо ими с Вами поделиться?

BY МаМаша