tgoop.com/smartrecoveryrussian/75
Last Update:
В SMART Recovery для Семьи и Друзей мы не отказываемся от идеи помочь близкому с аддикцией.
Мы считаем, что это естественное и нормальное желание.
Также мы не считаем, что мы беспомощны в том, чтобы повлиять на близкого человека.
Мы можем повлиять на другого человека, хотя и не можем его контролировать.
И это влияние не гарантирует определенного результата, но повышает вероятность изменений.
При этом нам трудно бывает реализовать эти влияние и помощь конструктивно, так как нас переполняют разные эмоции и мы не знаем как влиять эффективно.
Но в SMART Recovery для Семьи и Друзей мы учимся помогать эффективно.
Один из первых шагов, который мы можем сделать - это оценить и описать объективно как близкий употребляет.
Для этого мы можем:
✅ выписать типичные триггеры близкого (определённые время, места, события и т.д)
✅ определить знаки, которые подсказывают, что человек употребил (изменение в поведении, внешности, речи и т.д)
✅ определить последствия употребления (потеря вещей, опоздание на работу и т.д)
✅ количество и регулярность употребления
Это нужно не для контроля над человеком, а для того, чтобы понимать на что и как мы можем повлиять, а на что нет.
Это даёт нам целостную и объективную картину проблемного поведения, от которой мы можем отталкиваться дальше.
По материалам книги Get Your Loved One Sober
Дмитрий Фролов, тренер и фасилитатор SMART Recovery International
BY SMART Recovery онлайн на русском языке
Share with your friend now:
tgoop.com/smartrecoveryrussian/75