SMART Recovery онлайн на русском языке

В последнее время появляется больше участников, поэтому напомню про некоторые важные принципы и правила SMART Recovery

✅ SMART Recovery - это встречи само- и взаимопомощи по преодолению аддиктивного поведения (или для помощи родственникам). Это не терапевтические и не психологические группы.

✅ Поэтому фасилитатор и никто из участников не даёт профессиональных рекомендаций и вообще советов, даже если является психологом, психотерапевтом и консультантом.

✅ Фасилитатор и участники- консультанты не продвигают свои услуги, не рекомендуют и не рекламируют специалистов и центры во время наших встреч.

✅ Фасилитатор объясняет техники SMART Recovery и принципы

✅ Участники обсуждают как их использовать в решении их проблем

✅ Фасилитатор поддерживает дискуссию в рамках SMART Recovery

✅ Наши рамки - это практически ориентированные когнитивные, поведенческие, мотивационные техники из научных подходов по изменению поведения

✅ Мы сфокусированы на решении проблем (отказ или сокращение употребления или неполезного поведения) и достижении целей (построении гармоничной и сбалансированное жизни)

✅ Поэтому мы не работаем с "запросами".

"Запрос"- это термин из советской психотерапии, к которой мы не имеем отношения.

✅ У нас - проблемы и цели.

✅ Мы не выходим за рамки обсуждения управления своими мышлением, поведением и эмоциями с помощью когнитивных, поведенческих и мотивационных техники.

✅ Если вам не нравится этот подход, то вы можете посещать наши встречи, но, пожалуйста, не начинайте дискуссию об эффективности этого подхода.

✅ Мы не обсуждаем 12 шаговые программы, их пользу и вред, и не критикуем их, т.к многие участники посещают и те, и другие встречи, но на SMART Recovery мы работаем по нашей программе. Но упомянуть, что вы работаете по шагам можно.

✅ Мы не участвуем в дискуссии о том является ли аддикция болезнью или нет и важности названия себя "алкоголиком" и "наркоманом". Вы можете так себя называть, но это ваш личный выбор.

✅ Мы не обсуждаем религию и духовность, но упомянуть, что вы ходите в церковь или практикуете духовные практики можно, но мы не будем в это углубляться.

✅ Желательно активно участвовать и высказываться, так как это полезно и для вас и других, но не выходя за обозначенные рамки SMART Recovery

✅ Важно делиться своим опытом использования практических техник в рамках SMART Recovery для преодоления проблем

✅Можно и нужно отвечать друг другу и задавать вопросы во время встречи в этих рамках

✅ Задача фасилитатора вернуть дискуссию в эти рамки и просить за них не выходить, а в случае игнорирования этих просьб он может удалить участника.

✅ SMART Recovery не может заменить психотерапию или фармакотерапию, но многим людям достаточно только SMART Recovery, а кому-то нет. Это индивидуально и ваш выбор.

✅ SMART Recovery не является учением, которому нужно посвятить свою жизнь. Это просто встречи, где можно обсудить навыки управления собой. Достаточно раз в неделю в течение года, но это тоже на ваше усмотрение - хотите чаще, хотите реже.

✅ Необязательно учить наизусть термины. Важно понять идею и основные принципы, суть техник и их практиковать. К тому же термины могут быть разными и не всегда есть точный перевод с английского.

✅ Конечная наша цель в том, чтобы вы сами нашли свой путь к восстановлению и построили свою сбалансированную и гармоничную жизнь.

✅ Наши техники и принципы имеют вспомогательное значение. Нет необходимости жить по SMART Recovery. У нас нет цели и возможности ответить на все вопросы и решить все проблемы.

✅ Идея в том, чтобы научиться жить свою жизнь, наполненную своими конструктивными ценностями и целями и научиться решать проблемы, управлять своим поведением.

✅ Наши инструменты и принципы могут помочь найти вам свой путь, но сами этим путем не являются.

✅ Возможно вам не близки эти идеи, принципы и техники, или некоторые из них вам подходят, а некоторые - нет.

✅Возможно наш подход для вас вообще не работает.

У каждого свой путь к восстановлению.

Но мы следуем нашим принципам и правилам на наших встречах.

Фасилитатор и тренер фасилитаторов Дмитрий Фролов

www.tgoop.com/smartrecoveryrussian/78

4.1K viewsДмитрий Фролов, edited  Jul 10 at 12:22

В последнее время появляется больше участников, поэтому напомню про некоторые важные принципы и правила SMART Recovery

✅ SMART Recovery - это встречи само- и взаимопомощи по преодолению аддиктивного поведения (или для помощи родственникам). Это не терапевтические и не психологические группы.

✅ Поэтому фасилитатор и никто из участников не даёт профессиональных рекомендаций и вообще советов, даже если является психологом, психотерапевтом и консультантом.

✅ Фасилитатор и участники- консультанты не продвигают свои услуги, не рекомендуют и не рекламируют специалистов и центры во время наших встреч.

✅ Фасилитатор объясняет техники SMART Recovery и принципы

✅ Участники обсуждают как их использовать в решении их проблем

✅ Фасилитатор поддерживает дискуссию в рамках SMART Recovery

✅ Наши рамки - это практически ориентированные когнитивные, поведенческие, мотивационные техники из научных подходов по изменению поведения

✅ Мы сфокусированы на решении проблем (отказ или сокращение употребления или неполезного поведения) и достижении целей (построении гармоничной и сбалансированное жизни)

✅ Поэтому мы не работаем с "запросами".

"Запрос"- это термин из советской психотерапии, к которой мы не имеем отношения.

✅ У нас - проблемы и цели.

✅ Мы не выходим за рамки обсуждения управления своими мышлением, поведением и эмоциями с помощью когнитивных, поведенческих и мотивационных техники.

✅ Если вам не нравится этот подход, то вы можете посещать наши встречи, но, пожалуйста, не начинайте дискуссию об эффективности этого подхода.

✅ Мы не обсуждаем 12 шаговые программы, их пользу и вред, и не критикуем их, т.к многие участники посещают и те, и другие встречи, но на SMART Recovery мы работаем по нашей программе. Но упомянуть, что вы работаете по шагам можно.

✅ Мы не участвуем в дискуссии о том является ли аддикция болезнью или нет и важности названия себя "алкоголиком" и "наркоманом". Вы можете так себя называть, но это ваш личный выбор.

✅ Мы не обсуждаем религию и духовность, но упомянуть, что вы ходите в церковь или практикуете духовные практики можно, но мы не будем в это углубляться.

✅ Желательно активно участвовать и высказываться, так как это полезно и для вас и других, но не выходя за обозначенные рамки SMART Recovery

✅ Важно делиться своим опытом использования практических техник в рамках SMART Recovery для преодоления проблем

✅Можно и нужно отвечать друг другу и задавать вопросы во время встречи в этих рамках

✅ Задача фасилитатора вернуть дискуссию в эти рамки и просить за них не выходить, а в случае игнорирования этих просьб он может удалить участника.

✅ SMART Recovery не может заменить психотерапию или фармакотерапию, но многим людям достаточно только SMART Recovery, а кому-то нет. Это индивидуально и ваш выбор.

✅ SMART Recovery не является учением, которому нужно посвятить свою жизнь. Это просто встречи, где можно обсудить навыки управления собой. Достаточно раз в неделю в течение года, но это тоже на ваше усмотрение - хотите чаще, хотите реже.

✅ Необязательно учить наизусть термины. Важно понять идею и основные принципы, суть техник и их практиковать. К тому же термины могут быть разными и не всегда есть точный перевод с английского.

✅ Конечная наша цель в том, чтобы вы сами нашли свой путь к восстановлению и построили свою сбалансированную и гармоничную жизнь.

✅ Наши техники и принципы имеют вспомогательное значение. Нет необходимости жить по SMART Recovery. У нас нет цели и возможности ответить на все вопросы и решить все проблемы.

✅ Идея в том, чтобы научиться жить свою жизнь, наполненную своими конструктивными ценностями и целями и научиться решать проблемы, управлять своим поведением.

✅ Наши инструменты и принципы могут помочь найти вам свой путь, но сами этим путем не являются.

✅ Возможно вам не близки эти идеи, принципы и техники, или некоторые из них вам подходят, а некоторые - нет.

✅Возможно наш подход для вас вообще не работает.

У каждого свой путь к восстановлению.

Но мы следуем нашим принципам и правилам на наших встречах.

Фасилитатор и тренер фасилитаторов Дмитрий Фролов

BY SMART Recovery онлайн на русском языке