Что такое скрытый голод?
Ребята, каюсь, я вчера пропустила свою вторничную рубрику #спроситеиру_пропп.Кто-то вообще ее ждал, кроме меня? 🤪 Выходные в Поляне затянулись и захватили меня полностью, но сегодня уже возвращаюсь в боевой строй. И вас ждет аж целых два поста. Вот сейчас поговорим про полезное, а вечером — про вкусное. Потому что здоровая еда здоровой едой, но куда мы без походов по ресторанам, да.
Так что же такое скрытый голод.
Знаете, как бывает, вроде, поел, и порция была большая, и, вроде, разные продукты даже были на тарелке, а не наелся. Такое чувство, что чего-то не хватает. Рука тянется за чем-то еще. Чем-то похрустеть, порадовать себя сладеньким… (подставьте свой вариант). Одна из возможных причин этого — вот этот самый скрытый голод. Вы попросту недоели.(а держим в голове то, что недоедание чаще всего и приводит к перееданию и набору лишнего веса, да). И недоели не по части объема пищи и ее калорийности, а по составу питательных элементов.
Иначе говоря, вы поели нутриенто неплотные продукты. Например, очень много обработанной пищи, полуфабрикаты, готовая еда, моно-продукты. Что делать? Добавить в рацион нутриенто плотные продукты. Это:
🟤 Специи
🟤 Ягоды
🟤 Семена
🟤 Травы
🟤 Зелень
🟤 Икра
🟤 Листовые овощи
Из последних, например: кейл, шпинат, брокколи, брюссельская, пекинская, цветная и белокочанная капуста, руккола, кресс-салат.
Кейл (кудрявая капуста) очень распространен в Америке и считается там суперфудом (что еще относится к таким продуктам читайте здесь).
До нас пока мода на кейл еще не дошла. Или дошла? Ели его? Нравится? Где покупаете?
Ребята, каюсь, я вчера пропустила свою вторничную рубрику #спроситеиру_пропп.
Так что же такое скрытый голод.
Знаете, как бывает, вроде, поел, и порция была большая, и, вроде, разные продукты даже были на тарелке, а не наелся. Такое чувство, что чего-то не хватает. Рука тянется за чем-то еще. Чем-то похрустеть, порадовать себя сладеньким… (подставьте свой вариант). Одна из возможных причин этого — вот этот самый скрытый голод. Вы попросту недоели.(а держим в голове то, что недоедание чаще всего и приводит к перееданию и набору лишнего веса, да). И недоели не по части объема пищи и ее калорийности, а по составу питательных элементов.
Иначе говоря, вы поели нутриенто неплотные продукты. Например, очень много обработанной пищи, полуфабрикаты, готовая еда, моно-продукты. Что делать? Добавить в рацион нутриенто плотные продукты. Это:
Из последних, например: кейл, шпинат, брокколи, брюссельская, пекинская, цветная и белокочанная капуста, руккола, кресс-салат.
Кейл (кудрявая капуста) очень распространен в Америке и считается там суперфудом (что еще относится к таким продуктам читайте здесь).
До нас пока мода на кейл еще не дошла. Или дошла? Ели его? Нравится? Где покупаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Раклет-фестиваль в ресторанах холдинга Family Garden
Специальное раклет-меню c премиальным твердым сыром Dürr представят в ресторанах LuckyDze и «Сорренто» холдинга Family Garden с 12 февраля по 23 марта.
Раклет — традиционное сырное блюдо родом из Швейцарии. Кусок твердого сыра сначала разогревают на специальном устройстве (раклетнице), а затем снимают тонкий расплавленный верхний слой. Густой, тягучий, сливочный раклет традиционно сочетают с отварным картофелем, маринованными овощами, луком, мясными закусками и свежим хлебом.
В LuckyDze в рамках фестиваля представят раклет-меню на кавказский манер:
🟤 Румяная воздушная лодочка со шпинатом, вяленой свининой и сыром раклет
🟤 Пряный харчо по-мегрельски из мяса яка с кукурузной кашей под шапкой из сыра раклет
🟤 Сочный кебаб из цыпленка с овощной икрой и сыром раклет
📍ул. Бестужева, 1/1
А в ресторанах «Сорренто» выдержан итальянский акцент:
🟤 Антипасти раклет — традиционная итальянская закуска в которой раклет встречается с прошутто, корнишонами, каперсами, мини-перцем, чоризо и свежеиспеченной чиабаттой
🟤 Нежная лазанья с уткой, раклетом, финиками и грецкими орехами
🟤 Воздушный черный омлет со страчателлой, сыром раклет и попкорном
🟤 Филе миньон с раклетом, мини-картофелем и белыми грибами
📍ул. Бестужева, 1/1
📍Эстоcадок, ул. Горная Карусель, 6
Раклет-меню будет доступно в ресторанах с 12 февраля по 23 марта.
Специальное раклет-меню c премиальным твердым сыром Dürr представят в ресторанах LuckyDze и «Сорренто» холдинга Family Garden с 12 февраля по 23 марта.
Раклет — традиционное сырное блюдо родом из Швейцарии. Кусок твердого сыра сначала разогревают на специальном устройстве (раклетнице), а затем снимают тонкий расплавленный верхний слой. Густой, тягучий, сливочный раклет традиционно сочетают с отварным картофелем, маринованными овощами, луком, мясными закусками и свежим хлебом.
Вдохновившись уникальным ингредиентом, шеф-повара LuckyDze и «Сорренто» создали авторские меню. В каждом блюде используется премиальный сыр Dürr от организатора фестиваля — компании «ЭкоНива», который ломает стереотипы о консистенции твердых сыров — плотность и упругость в нем сочетаются с мягкостью и нежностью.
В LuckyDze в рамках фестиваля представят раклет-меню на кавказский манер:
📍ул. Бестужева, 1/1
А в ресторанах «Сорренто» выдержан итальянский акцент:
📍ул. Бестужева, 1/1
📍Эстоcадок, ул. Горная Карусель, 6
Раклет-меню будет доступно в ресторанах с 12 февраля по 23 марта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2👍1
Боже, боже! Срочно в номер. За 8 лет жизни в Сочи впервые реально на себе почувствовала землетрясение. Вот буквально прям щас. На 13-м этаже было прям очень ощутимо. Дом прям ходуном ходил. Я сидела за столом, смотрела в окно, и видела, как пошатывается дом. Невероятно. И страшно.
Сочинские мои, а вы как?
Сочинские мои, а вы как?
С праздником, получается
Ловите идею добрых валентинок и дарите их своим половинкам, ну или себе любимому.
До 21 февраля проходит акция «Прикоснуться словами» в поддержку благотворительного фонда «Антон тут рядом», который помогает людям с аутизмом.
Суть акции в том, что на площадках партнеров можно купить валентинки, которые создали аутичные художники и студенты «Антон тут рядом». Стоимость одной открытки — 160 рублей, набора из шести штук — 790 рублей.
Послания такие:
🟤 «Я люблю твои уши. Благородные» от Михаила Маркова
🟤 «На каких героев мы похожи? На главных» от Роберта Асадуллина
🟤 «Хорошо сидим в этом отстойном парке» от Евгения Гурьянова
🟤 «Мне нравится жук» от Нины Буяненко
🟤 «Я молчу, когда чувствую любовь. Любовь — это тишина» от Анны Дорошиной
🟤 «На душу мою села любовь» — Никита Семенов
Где купить?
В кафе в Красной Поляне:
🟤 Ровесники
🟤 Soul Food
🟤 Vinogradov Pastry
В Сочи:
🟤 фитнес-центр «Сильные люди»
Оффтоп: Я свою валентинку покупала в «Ровесниках»: там стильно и вкусно. Очень рекомендую это место для завтраков и не только. Мы брали бутерброд с лососем (550₽) и тост с индейкой и жареным яйцом (470₽). Очень даже! Заглядывайте к ребятам @rovesniki_sochi: у них два адреса в Поляне.
Оффтоп 2: А дня тех, кто у меня из Новгорода (Великого!), там в акции участвует суши-бар kofuku. Он также есть и в Старой Руссе: и тоже с валентинками. Я про такой бар еще не слышала, но вы наверняка знаете.
Если все точки партнеров акции далеко от вас, в интернет-магазине фонда можно купить диджитал-валентинки. Там вообще много всякого прикольного мерча. Заходите, смотрите.
Всех обняла!
Ловите идею добрых валентинок и дарите их своим половинкам, ну или себе любимому.
До 21 февраля проходит акция «Прикоснуться словами» в поддержку благотворительного фонда «Антон тут рядом», который помогает людям с аутизмом.
Суть акции в том, что на площадках партнеров можно купить валентинки, которые создали аутичные художники и студенты «Антон тут рядом». Стоимость одной открытки — 160 рублей, набора из шести штук — 790 рублей.
Послания такие:
Где купить?
В кафе в Красной Поляне:
В Сочи:
Оффтоп: Я свою валентинку покупала в «Ровесниках»: там стильно и вкусно. Очень рекомендую это место для завтраков и не только. Мы брали бутерброд с лососем (550₽) и тост с индейкой и жареным яйцом (470₽). Очень даже! Заглядывайте к ребятам @rovesniki_sochi: у них два адреса в Поляне.
Оффтоп 2: А дня тех, кто у меня из Новгорода (Великого!), там в акции участвует суши-бар kofuku. Он также есть и в Старой Руссе: и тоже с валентинками. Я про такой бар еще не слышала, но вы наверняка знаете.
Если все точки партнеров акции далеко от вас, в интернет-магазине фонда можно купить диджитал-валентинки. Там вообще много всякого прикольного мерча. Заходите, смотрите.
Всех обняла!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Съела сердце бывшего
Вот буквально.
Этодесерт «Сердце бывшего» в новом ресторане «Лютый rest» в Дагомысе. Да-да, это бывшее «Тенистое место», которое закрылось. Теперь отель и ресторан находится под управлением сети @lavicon_hotel.
Сердце подают сегодня, завтра и послезавтра. Успевайте! Цена: 590₽.
Подробнее про ресторан и еду расскажу в отдельном посте.
🔠 lyutyy_rest
📍Батумское шоссе, 50б
Вот буквально.
Это
Сердце подают сегодня, завтра и послезавтра. Успевайте! Цена: 590₽.
Подробнее про ресторан и еду расскажу в отдельном посте.
📍Батумское шоссе, 50б
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍1
Открытый бассейн с морской водой за 400 (!) рублей
Сорри, но я должна была написать такой кликбейтовский заголовок, потому что за такую цену я не ходила в бассейн даже когда только-только переехала в Сочи, что было, на минуточку, 8 лет назад. А сейчас вот поди ж ты откопала. Теперь и вам рассказываю.
Речь о бассейне «Адлеркурорта» на территории Курортного городка в Адлере. Он открытый, с морской водой, подогреваемый и оооочень большой. На сайте так прямо и написано, что это «самый большой открытый бассейн с морской водой в Европе, с площадью зеркала воды 3000 кв.м.». Зимой оставляют работать лишь часть бассейна, но она тоже очень внушительная. Как мне сказал спасатель, ширина 35 м, длина — 30 м. Фитнес-браслет, пока я плавала, показывал мне длину все-таки 25 метров, но не суть: для потренироваться точно подойдет. И не беда, что нет деления на дорожки, места прям много, люди рассосредотачиваются, и если даже народу много, особо друг другу все равно не мешаешь.
Плюсы: цена! Еще есть фитобар, где можно выпить кислородные коктейли за 150-200 рублей, например, с коллагеном или ламинарией. Полезно, ну и вкусно вполне. Если приезжаете на электричке, от ж/д станции «Известия» идти не больше 5 минут: очень удобно. А если вам повезет с погодой (как мне в тот день, когда я была), то еще и загореть можно вполне.
Минусы: нет сауны. Зимой в +5 после открытого басика в открытых помещениях без отопления очень холодно и душа и тело требуют погреться, но нет. В душевой и раздевалке я прям замерзла. В душевых нет даже геля/мыла — все берите с собой. И имейте в виду, что раздевалка и душ в лучших советских традициях находятся немного в разных местах, так что нужно иметь большое полотенце или халат, чтобы по общему коридору дойти из точки А в точку В. Ну еще в лучших советских традициях тебя могут отругать администраторы и охранники за то, что долго сушил волосы, копошился в раздевалке и вышел позднее отведенного времени. Вот.
Но мне все равно понравилось. Если бы не расположение (мне далековато добираться), ездила бы на постоянке именно сюда.
📍ул. Ленина, 219
☎️+7(862)246-36-83, 8(800)707-36-26
⏰09:00-19:00 (13:00-14:00 перерыв)
🔠 Стоимость: 400-900₽ (09:00-13:00 — 400₽, 14:00-19:00 — 500₽, целый день — 900₽)
🔠 Справка не нужна
🔠 Полотенце с собой
#бассейнысочи
Сорри, но я должна была написать такой кликбейтовский заголовок, потому что за такую цену я не ходила в бассейн даже когда только-только переехала в Сочи, что было, на минуточку, 8 лет назад. А сейчас вот поди ж ты откопала. Теперь и вам рассказываю.
Речь о бассейне «Адлеркурорта» на территории Курортного городка в Адлере. Он открытый, с морской водой, подогреваемый и оооочень большой. На сайте так прямо и написано, что это «самый большой открытый бассейн с морской водой в Европе, с площадью зеркала воды 3000 кв.м.». Зимой оставляют работать лишь часть бассейна, но она тоже очень внушительная. Как мне сказал спасатель, ширина 35 м, длина — 30 м. Фитнес-браслет, пока я плавала, показывал мне длину все-таки 25 метров, но не суть: для потренироваться точно подойдет. И не беда, что нет деления на дорожки, места прям много, люди рассосредотачиваются, и если даже народу много, особо друг другу все равно не мешаешь.
Плюсы: цена! Еще есть фитобар, где можно выпить кислородные коктейли за 150-200 рублей, например, с коллагеном или ламинарией. Полезно, ну и вкусно вполне. Если приезжаете на электричке, от ж/д станции «Известия» идти не больше 5 минут: очень удобно. А если вам повезет с погодой (как мне в тот день, когда я была), то еще и загореть можно вполне.
Минусы: нет сауны. Зимой в +5 после открытого басика в открытых помещениях без отопления очень холодно и душа и тело требуют погреться, но нет. В душевой и раздевалке я прям замерзла. В душевых нет даже геля/мыла — все берите с собой. И имейте в виду, что раздевалка и душ в лучших советских традициях находятся немного в разных местах, так что нужно иметь большое полотенце или халат, чтобы по общему коридору дойти из точки А в точку В. Ну еще в лучших советских традициях тебя могут отругать администраторы и охранники за то, что долго сушил волосы, копошился в раздевалке и вышел позднее отведенного времени. Вот.
Но мне все равно понравилось. Если бы не расположение (мне далековато добираться), ездила бы на постоянке именно сюда.
📍ул. Ленина, 219
☎️+7(862)246-36-83, 8(800)707-36-26
⏰09:00-19:00 (13:00-14:00 перерыв)
#бассейнысочи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍5🔥2