Кто тут у нас?

В Московском зоопарке родился капибаренок. На кадрах ему буквально несколько часов.

♥️ — ставим сердечко малышу

⚪️ Москва о важном | #новости

🥦 Когда не упускаешь любую возможность получить необходимые витамины…

Как понять, что у вас есть дефицит витаминов и микроэлементов?

🔔 Тревожные звоночки:

✔️ быстрая утомляемость
✔️ частые головокружения
✔️ синяки под глазами
✔️ шелушение кожи
✔️ судороги

💊 Подробности рассказал врач-диетолог.

⚪️ Москва о важном | #перерыв

🚇 Каким было «Метро Москвы в годы войны»?

Увидеть уникальные кадры Главархива можно на выставке в 30 центрах госуслуг «Мои Документы». Экспозиция рассказывает о работе столичной подземки с 1941 по 1945 год.

Гости смогут узнать:

✔️ как москвичи жили в подземном городе
✔️ какие подвиги совершали работники метро
✔️ историю мозаики, украшающей станции по сей день

🧒👶 Юным посетителям предложат сыграть в тематическую интерактивную игру.

Районные офисы работают без перерывов и выходных с 08:00 до 20:00, флагманы — с 10:00 до 22:00. Здесь можно выбрать удобный.

💻 Также ознакомиться с выставкой можно онлайн на сайте Главархива.

⚪️ Москва о важном | #анонс

🔥 Когда будущее уже здесь

Только посмотрите, какое интересное видео прислала подписчица!

В центре «Профессии будущего» есть все, чтобы не ошибиться на карьерном пути. А в перерывах между поисками работы можно посетить 5D-кинотеатр!

📍 ул. Щепкина, 38, стр. 1

👍 — если тоже захотели там побывать

⚪️ Москва о важном | #путеводитель

Когда мелкие проблемы пытаются вывести из себя, но ты непоколебим…

Как обрести спокойствие и быстро восстановиться после стресса, читайте здесь.

А как у вас со стрессом?

😁 — справляюсь

😱 — не справляюсь

🤗 — создаю стресс другим

❤️ — до меня, как до жирафа

⚪️ Москва о важном | #перерыв

🎁 Дарим подарки!

Знаете, что объединяет всех, кто заботится о себе? Желание быть здоровым, энергичным и сохранять хорошее настроение! Чтобы его поднять и порадовать подписчиков, мы решили подарить приятные сувениры:

1-3 место: конструктор «Моя поликлиника» и декоративные свечи
4-6 место: вместительный рюкзак и блокнот для заметок

Как принять участие?
✅ Быть читателем каналов «Московская медицина», «Московское долголетие», «Москва о важном»
✅ Поставить реакцию на этот пост
✅ Нажать кнопку «Участвовать»

6 победителей выберем 22 февраля с помощью бота! На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.

Желаем удачи!

Участников: 727
Призовых мест: 6
Дата розыгрыша: 12:00, 22.02.2025 MSK (3 дня)

🥟 Всемирный день пельменя отмечается сегодня

Почему бы не устроить с близкими соревнование по лепке? Главное, что проигравших нет, вкусный ужин обеспечен всем участникам!

Делимся секретами, как сделать лакомство вкусным и максимально полезным:

✔️ Для начинки выбирайте фарш из индейки или кролика. Высший пилотаж — добавить в него овощи и свежую зелень.

✔️ При приготовлении теста часть муки высшего сорта замените на цельнозерновую.

✔️ Не добавляйте дополнительных жиров в блюдо, оно и без того будет вкусным.

✔️ В качестве заправки отлично подойдет нежирная сметана или йогурт.

✔️ Очень вкусно, все понимаем, но лучше не переедать — порции в 200-250 грамм достаточно.

Отправьте тому самому любителю пельмешек ❤️

А больше о правильном питании рассказывают на канале Московской медицины.

⚪️ Москва о важном | #советы

Когда утром на секундочку закрыл глаза…

А дальше все как в тумане! Знакомо? Как же просыпаться с «заряженной батарейкой», рассказал врач-невролог.

⏰ Кстати, здоровый сон взрослого человека должен составлять примерно 6-8 часов. Проверьте себя!

⚪️ Москва о важном | #перерыв

Снега дождались, можно уже и весну!

Москву накрыл обещанный снегопад, но зима в столице не задержится.

☀️ По прогнозам синоптиков, пик холодов пройден и потепление уже близко. Во вторник, 25 февраля, температура будет +1°С.

В целом, весна придет раньше климатической нормы и будет теплее на 3 – 5°С.

⚪️ Москва о важном | #новости