В 2025 пожелаю себе успехов в йоге, давно интересуюсь. А если вы можете начать утро нового года как Лориза Рюф – вы мой герой!

#Упражнение/мотивациядня

Не благодарите! Нашла еще одну антиалкогольную схему как пить алкоголь с минимальными последствиями, на этот раз от нутрициолога Эгины Вирабян.

Держим под рукой:

1. NAC или АЦЦ

Снижает токсическую нагрузку на организм и окислительный стресс после застолья.
Принимать не больше 600 ед. за 3-4 часа до того, как сели за стол, после или утром натощак.

2. ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА
400 мг во время и после возляний.
Содержит активное вещество, которое улучшает обменные процессы в клетках организма, помогает выводить токсины и снижает интоксикацию после употребления алкоголя. Отлично для детоксикации.

3 ПСИЛЛИУМ (Шелуха подорожника)
Если перепили, а еще и переели углеводов и сладкого. Клетчатка из шелухи семян подорожника прекрасно обволакивает стенки кишечника, набухает и всасывает все ненужное.

4. СОРБЕНТ («Полисорб» и т.п.)
Принимать перед сном, через 1,5 часа после еды.
Сорбирует и выводит из организма токсины.

5. Знайте меру во всем!

О, да, я бы тоже мимо не проехала.
А это момент из романтической комедии Hot Frosty (2024), а красавчика зовут Дастин Миллиган. У нас перевели «Идеально слепленный мужчина», но так как будто половину смысла потеряли…

Мой идеальный план на день. Бархатные ленты - мой дизайн новогоднего стола и елки, скоро покажу

Надеюсь, вы также бодро начинаете день, как Олег Газманов

Выглядит как отличный план на новогодние выходные.

Палм-Бич, Флорида, 1955 год
Фото Slim Aarons.

После застолья 31 декабря душа (как и тело) просит чего-то горячего и полезного.
И любимая моя доктор и нутрициолог Катя Янг составила особое новогоднее меню как раз на «послепраздника». Вариации могут быть, но принцип вам понятен.

Завтрак: Шакшука с говяжьим языком и рукколой
Обед: Суп из квашеной и свежей капусты с куриными сердечками
Ужин: Запеченная тыква с тахинно-миндальным соусом с корицей

Помидоры в шакшуке содержат калий, магний, фолиевую кислоту и лейкопин – отличный антиоксидант. В супе из квашенной капусты самое ценное – железо, а в куриные сердечки еще богаты витамином А, что влияет на иммунитет и состояние скелета. И запеченная тыква – классный детокс, улучшает углеводный обмен и помогает работе печени.

Все мы 2-го января смотрим на окружающим примерно также.

Ах это вот Уилл Феррелл (57) появился на трибуне матча НХЛ в образе своего героя из одноименной комедии 2003 года – эльфа Бадди. И пошутил по поводу tough holiday season. Эх, Уилл, не смеши, ты вот хоть раз в Москве отгуляй декабрь и попразднуй до Старого Нового года, а потом шути.

Воспитанный человек никогда не скажет : “Как была вертихвосткой, так и осталась» . Он скажет: «Время над нею не властно…»
Ну, как вы там? Ещё празднуете или уже пытаетесь наладить жизнь?

Это одна из самых поразительных женщин в моей жизни! Человек, который создал себя сам и не готов останавливаться.
Яна Рудковская - мне кажется, она может все. Всегда внимательна к деталям, всегда точно знает, чего хочет и как этого добиться, всегда знает, как заработать ещё один миллион.
Поразительный предприниматель, красивая женщина, хозяйка большой семьи. Как она это делает - загадка!
Яна, с днём рождения! В твоём случае, все только начинается - ты ещё не раз нас удивишь)