Как я обычно пью на праздниках, чтобы на следующее утро встать бодрой и побежать на тренировку?
Следую советом нутрициолога Анны Макаровой


1. Вечером алкоголь расщепляется быстрее, поэтому стоит за несколько часов выпить, например, бокал вина – это запустит в организме выработку фермента
алкогольдегидрогеназы.

2. Адсорбент, принятый за час до застолья, поможет избежать попадания токсинов в кровь. На всякий случай можно повторить и перед сном.

3. Секрет французов, что могут пить шампанское с утра и оставаться бодрыми и свежими весь день, называется La piscine («бассейн»). Это когда в бокал примерно на четверть наливают шампанское, а примерно половину оставшегося заполняют льдом. Вкус напитка сохраняется, а неприятных последствий нет. Правда, как с пузырьками, непонятно.

4. Шампанское и шоколад, казалось бы, классика, но нет – когда в организм попадает сладкое, глюкоза является приоритетом и игристое ждет своей очереди, вызывая еще большее опьянение.

5. И, конечно, не пейте натощак.

В 50 лет особо чудес не ждёшь. И в первый месяц никакой разницы не было. Ну, ок, сказала я, бывает. А потом -бац! и понеслось- подбородок подтянулся, носогубка смягчилась, брови приподнялись, глаза оживились, щеки встали на место.
Я уже и не думала, что после 50-и смогу не пользоваться фотошопом и фильтрами, потому как живьём то все ещё ничего, а камера, собака, все подчёркивает.
Я особенно почувствовала, когда спустя год все стало потихонечку возвращаться) думаю, ладно, из всех традиций эта - не самая плохая: ставить лицо на место в конце года.
И вот я снова в Sensavi на той процедуре, что сделали ровно год назад в декабре - фракционный микроигольчатый RF-лифтинг на крутом аппарате Ellisys Sense, - он светит и колется, короче.

Что мне в себе обычно не нравится?
✔️ веки , собаки, взяли моду нависать
✔️ пигментация норовит стать гиперпигментацией
✔️а подбородок ведёт себя вообще, как бог на душу положит.

Что делает Ellisys Sense.
Тончайшие позолоченные иглы и RF - излучение, чтобы разбудить коллаген.
И, кстати, поскольку это травма, как ни крути, то тут важно пропить коллаген. Обычно он, когда пьёшь, поступает туда, куда организм его отправит и это редко - ваша кожа, поскольку на ваше отражение в зеркале организму наплевать.
А тут он встревожится и весь принятый коллаген бросит на тот участок, что оказался под действием RF-листинга.

Болезненная ли процедура? Ну, нет. Хотя я делаю тонны заморозки.

Дорого? Ну, тут кому как. Поскольку я к косметологам после этого год не хожу, то как по мне очень экономно.
Зимой делать самое оно - к весне как раз расцветёте.

#рекомендация #личныйопыт #antiage

Типичная москвичка в Петербурге- дочитала наконец-то отличный ноябрьский номер , побежала за декабрьским

Помчались в последний день года!

Я так и не научилась пользоваться хайлайтером, а вот толковое объяснение от Виктории Бекхэм. Надеюсь, при этом необязательно пользоваться продуктом ее бренда Victoria Beckham Reflect Highlighter Stick.
Но Виктория утверждает, что помимо очевидных достоинств − ее хайлайтер прозрачный и подходит для всех типов кожи, частицы в нем улавливают и отражают свет, а клубничное масло помогает легко наносить.
Ну,ок.
А вы бы какой хайлайтер рекомендовали?

Классный рецепт на новогодний стол от авторитетных нутрициологов МИИН. Кстати, хороший способ не дать пропасть мандаринам, если закупились с запасом, или ждете в гости компанию с детьми.

Мандариновый десерт (на 10-15 порций):

6 шт. мандаринов
400 г кешью
50 г грецких орехов
200 г кокосовых сливок
4 ст. л. кокосового масла
2 ст. л. картофельного крахмала
80 г протеиновых мюсли (гранолы, мюсли)
8 шт. крупных фиников
Специи по вкусу

1. Смешиваем мюсли и финики в блендере, мокрыми руками формируем дно формы. Отправляем в духовку на 10 минут подсушиться (150°).
2. Замоченный кешью, грецкий орех, кокосовые сливки, кокосовое масло, цедру 1/2 мандарина пробиваем в блендере. Заливаем в форму и отправляем на 2 часа в холодильник.
3. Очищенные мандарины измельчаем в блендере, протираем через сито, ставим на средний огонь. Как только масса нагрелась – добавляем крахмал и тщательно размешиваем. Даем остыть 15-20 минут.
4. Вытаскиваем десерт из формочки, заливаем сверху мандариновым джемом и украшаем дольками.

Что у вас получилось?

Netflix, конечно, умеет удивлять креативом, но у меня один вопрос – как с таким маникюром жить?

Идеальное утро 1 января