Все мы иногда немного Хью Грант.

Есть ли (жизнь на Марсе) свидания после 60?

Такую колонку никогда бы не написала Кэрри Брэдшоу, а вот автор книги «Секс в большом городе» Кэндис Бушнелл предельно откровенно «разбирает по косточками» кавалеров своей возрастной группы. И, судя по выдержкам из интервью для The Cut в «Антиглянце», картина и смешная, и плакать хочется.

Так ходить на свидания после 50+ или поезд ушел?

Вы слева или справа?

Готовилась к лету / Готовился к ЭТОМУ лету

Принципы питания Виктории Бэкхэм (или как ей удается быть такой стройной в 51 год):

1. Простота = Красота
«Я верю в силу простых продуктов. Чем меньше обработано – тем лучше для тела и кожи»
Только цельные, живые продукты.
Без сахара, глютена, молочного.
Минимум соли и никаких соусов с добавками.

2. Стабильность, а не вариативность
«Я ем одно и то же уже 25 лет. Это работает – зачем менять?»
Практически одинаковое меню каждый день.

3. Зелень и рыба в каждом приёме пищи
«Овощи и рыба – мой главный дуэт».
В рационе всегда есть зелёные овощи: брокколи, шпинат, руккола

✅И вот, кстати, рецепт смузи «Зелёное сияние» от супруги сэра Дэвида Бекхэма, который недавно получил самый настоящий рыцарский титул. Впрочем, наверняка и до того смузи был более чем полезный.

Ингредиенты:
1 большая горсть шпината (свежего)
1/2 стакана брокколи (отварной или свежей)
1 киви (очищенный)
1/2 зелёного яблока
Сок 1/2 лимона
1 ч.л. семян чиа или льна
200-250 мл воды или кокосовой воды
По желанию: порция коллагена или протеина растительного
Несколько кубиков льда — так же, по желанию

Лучшая, как мне кажется, мотивация заняться (если кто не успел) спортом от Ефима Шифрина. Который, на минутку, весной отпраздновал 69-й день рождения.

Даже в райдере у актера есть два неизменных пункта: «Параметры аппаратуры, которая мне нужна для того, чтобы меня слышали, и непременное наличие спортзала. И, желательно, тренера-профессионала».

А на вопрос, зачем ему все это надо, талантливый Ефим Залманович ответил:
«Все очень взаимосвязано. Потому что, например, если бы я был не бодрый, не активный, я бы сейчас в театре играл Фирса, а мне это не так интересно. Я бы играл старичков, я бы освоил палку, освоил бы кресло-качалку, освоил бы инвалидное кресло… А мне неинтересно.»