Елена Майская ✨ Путь мамы к балансу

✏️ Продолжение истории о моём выгорании. В прошлый раз остановилась на этом ✔️ (можно нажать и перейти к тому посту).

🖌 Итак, какие ещё были первые шаги по ничегонеделанию для восстановления энергии.

Во время снов ребёнка вместо учёбы и работы, и когда не надо было готовить, я:
🔸ела и пила чай в тишине🥞,
🔸делала разминку, пока никто на меня не лез 🤸‍♀️,
🔸занималась онлайн-покупками, потому что во время бодрствования малыша телефон не получается толком в руки взять 👩‍💻,
🔜спала вместе с ребёнком 🛌,
🔸или просто лежала с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать 🧘‍♀️.

💬 И вот в такие дни, когда я могла побыть одной, я чувствовала меньше усталости и раздражительности.

🫂 Да, это перезагрузка и восстановление сил. Но всё же не надолго. В этом нужна регулярность.

➖Желательно каждый день
➖иметь возможность хоть
➖какое-то время посвящать
➖только себе.

#выгорание часть 6 #ресурс

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/soul_nel/843

39 viewsЕлена ✨, edited  Oct 24, 2023 at 08:13

✏️ Продолжение истории о моём выгорании. В прошлый раз остановилась на этом ✔️ (можно нажать и перейти к тому посту).

🖌 Итак, какие ещё были первые шаги по ничегонеделанию для восстановления энергии.

Во время снов ребёнка вместо учёбы и работы, и когда не надо было готовить, я:
🔸ела и пила чай в тишине🥞,
🔸делала разминку, пока никто на меня не лез 🤸‍♀️,
🔸занималась онлайн-покупками, потому что во время бодрствования малыша телефон не получается толком в руки взять 👩‍💻,
🔜спала вместе с ребёнком 🛌,
🔸или просто лежала с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать 🧘‍♀️.

💬 И вот в такие дни, когда я могла побыть одной, я чувствовала меньше усталости и раздражительности.

🫂 Да, это перезагрузка и восстановление сил. Но всё же не надолго. В этом нужна регулярность.

➖Желательно каждый день
➖иметь возможность хоть
➖какое-то время посвящать
➖только себе.

#выгорание часть 6 #ресурс