Новогодние праздники — время катания на коньках ⛄️В этом году на Вологодчине множество вариантов спортивного праздничного досуга. Самый популярный — катание на коньках. Спешим напомнить об основных правилах безопасного поведения на льду.
⚡️Падения — это неотъемлемый элемент в любом виде спорта. Но есть некоторая база: не падать назад (лучше на бок или вперёд рыбкой), голова должна быть направлена в противоположную сторону от падения. Если рядом с вами катаются другие люди, старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в их сторону;
⚡️При выходе на лёд придерживайтесь бортика. Никогда не спешите. Старайтесь ходить кататься либо туда, где есть люди, либо просто не в одиночестве, чтобы в случае серьёзной травмы было кому позвать на помощь.
⚡️Если вы привели на лёд ребёнка, не отпускайте его кататься одного. Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.
Ну и основа основ: коньки должны быть удобными — плотно сидеть на ноге, но при этом не давить и не натирать. Лучше купить свои. И не забудьте их наточить, чтобы не растянуть связки и мышцы.
Ну вот и все, теперь можно на лёд!
Здесь все спортивные новости Вологодчины! 
