Как организовать домашние тренировки 🔋

Попросили тренера Дану Алиеву поделиться рекомендациями, как включить онлайн-тренировки в свою жизнь на регулярной основе и сделать их более интересными и комфортными.

А лучший способ сделать тренировки дома еще более эффективными — начать заниматься онлайн-тренировками с профессиональными тренерами ПИК-Спорт.

Посмотреть расписание и записаться на тренировки можно здесь.

Как защитить кожу во время тренировок на улице 💨

В холодное время года кожу надо защищать от сухости, шелушения, трещин, покраснений и раздражений.

Вместе с косметологом Эльзой Марковой мы подготовили несколько советов, которые помогут вам сохранить кожу здоровой и красивой даже в холодную погоду ❤️

Афиша событий в декабре ❄️

Декабрь — это настоящий марафон: закрыть дедлайны, нарядить елку, придумать подарки для всех (даже для себя). Но чтобы месяц прошел не только продуктивно, но и приятно, собрали афишу событий. Лыжи, каток или театр — выбирайте своё и добавляйте настроение в предновогоднюю гонку 👇

🗓 1 декабря, воскресенье — Зимний полумарафон «Европа-Азия» в Екатеринбурге

🗓 4 декабря, среда — Snow Пати в Москве

🗓 7 декабря, суббота — Открытая лыжная гонка «ArtaSki» в Москве

🗓 8 декабря, воскресенье — Посетить тренировку от ПИК-Спорт на катке в парке Горького

🗓 10 декабря, вторник — Открытие фестиваля Лига Гимнастики в Москве

🗓 13 декабря, пятница — Бойцовский турнир РЕН-ТВ в Москве

🗓 14 декабря, суббота — Зимний ультра трейл марафон Mad Fox Ultra Obsession в Переславле-Залесском

🗓 14 декабря, суббота — Зимний суперкросс в Москве

🗓 15 декабря, воскресенье — Новогодний марафон Sosnovka Snake в Санкт-Петербурге

🗓 20 декабря, пятница — Спектакль Щелкунчик в Кремлёвском дворце

Больше идей ищите в календаре 🗓

Расписание онлайн-тренировок на декабрь ❄️

Вы открыли ячейку адвент-календаря, и вам выпало попробовать онлайн-тренировку от ПИК-Спорт ✨

Присоединиться к онлайн-занятиям можно каждый понедельник и четверг в 20:00. В расписании — фитнес, йога, пилатес, растяжка и здоровая спина.

Записывайтесь в приложении СпортХаб.