«Нужно быть на связи 24/7, иначе упущу что-то важное» «Всё должно быть идеально и вовремя» «У меня нет времени на отдых» «Бизнес — вообще не моё»
Такие мысли могут быть сигналом, что вы близки к выгоранию или уже находитесь в этом состоянии. Что ещё может указывать на выгорание и как с ним справиться, расскажем 11 декабря в 17:00 мск на бесплатном воркшопе.
Илья Мутовин, психотерапевт и автор канала про ментальное здоровье, расскажет, как узнать, что даёт вам силы, а что их забирает. Также в прямом эфире попробуем практики, которые помогут облегчить сложное состояние и больше его не допускать.
Записывайтесь на лекцию через бота Справочной, чтобы получить ссылку на трансляцию, напоминание о начале эфире и подарки.
«Нужно быть на связи 24/7, иначе упущу что-то важное» «Всё должно быть идеально и вовремя» «У меня нет времени на отдых» «Бизнес — вообще не моё»
Такие мысли могут быть сигналом, что вы близки к выгоранию или уже находитесь в этом состоянии. Что ещё может указывать на выгорание и как с ним справиться, расскажем 11 декабря в 17:00 мск на бесплатном воркшопе.
Илья Мутовин, психотерапевт и автор канала про ментальное здоровье, расскажет, как узнать, что даёт вам силы, а что их забирает. Также в прямом эфире попробуем практики, которые помогут облегчить сложное состояние и больше его не допускать.
Записывайтесь на лекцию через бота Справочной, чтобы получить ссылку на трансляцию, напоминание о начале эфире и подарки.
While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good. A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. How to Create a Private or Public Channel on Telegram?
from us
