Notice: file_put_contents(): Write of 3306 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 11498 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50 Стальные Нервы@stalnienervi P.334
Доброго времени, дорогие читатели! Разобрав базовые аспекты механизма сна, мы подошли к парасомниям – поведенческим феноменам, возникающим при «сбоях» цикла сон-бодрствование. Сегодня поговорим о таком явлении, как сонный паралич (СП). Уверен, некоторые подписчики «Стальных Нервов» (кстати, и я в том числе) с этим состоянием уже сталкивались.
В моём случае это было еще в студенческие годы: отработав смену в больнице и хорошенько подустав, я благополучно поехал на пары и заснул на лекции задремал в перерыве между лекциями. А ведь профессор предупреждал, чтобы задние ряды не спали, но я и подумать не мог, что наказание за это непослушание наступит так быстро. Представьте себе: проснувшись, я понял, что не могу пошевелить ни руками, ни ногами, и продолжал лежать, впечатавшись головой в стол. Единственное, что было сохранно – это движения глаз, поэтому я обратил свой взор на одногруппника, а сказать ему ничего не мог. Длилось это секунд десять, но за это время мысли посетили самые разные вплоть до терминальной стадии остеохондроза. В итоге, прикладывая максимальное волевое усилие, удалось пошевелить пальцами рук, а затем резко «включилось» всё тело.
Итак, сонный паралич – это явление, при котором человек приходит в сознание, но еще сохраняется мышечная атония. (прим. поскольку в фазу быстрого сна, предшествующую пробуждению, мы видим сновидения, мозг, от греха подальше, посылает тормозящие импульсы к двигательным нейронам и парализует скелетные мышцы, чтобы homo sapiens во время страшного сна не побежал или не ударил соседа по кровати. При СП под действием триггера баланс медиаторов меняется, и пробуждение наступает быстрее, чем активируется мышечный тонус. Мужчина, проснувшись от удара в 5 утра: что происходит??? Женщина: Я видела во сне, как ты смотрел на неё!)
Помимо того, что человек парализован, возможны различные галлюцинации (зрительные, слуховые и др.), чаще всего это ощущение присутствия другого человека в комнате в негативном тоне (вор, убийца, насильник и т.д.), также давление в груди. Естественно, всё это приправляется тревогой и страхом. Всё-таки проснуться с параличом всех четырех конечностей и ощущением, что в ваш уютный домик забрался Фредди Крюгер – совсем не радужно. Тем не менее, переживать не стоит. СП имеет доброкачественный характер, длится секунды-минуты и, в основном, встречается при таких неспецифических факторах, как стресс, нарушение режима сна, избыток дел и т.д., и не представляет опасности. Лечение не требуется, только коррекция образа жизни. Гораздо реже СП встречается в рамках психопатологии, напр., нарколепсия – патологическая чрезмерная сонливость. В этом случае показана консультация психиатра/психотерапевта.
Доброго времени, дорогие читатели! Разобрав базовые аспекты механизма сна, мы подошли к парасомниям – поведенческим феноменам, возникающим при «сбоях» цикла сон-бодрствование. Сегодня поговорим о таком явлении, как сонный паралич (СП). Уверен, некоторые подписчики «Стальных Нервов» (кстати, и я в том числе) с этим состоянием уже сталкивались.
В моём случае это было еще в студенческие годы: отработав смену в больнице и хорошенько подустав, я благополучно поехал на пары и заснул на лекции задремал в перерыве между лекциями. А ведь профессор предупреждал, чтобы задние ряды не спали, но я и подумать не мог, что наказание за это непослушание наступит так быстро. Представьте себе: проснувшись, я понял, что не могу пошевелить ни руками, ни ногами, и продолжал лежать, впечатавшись головой в стол. Единственное, что было сохранно – это движения глаз, поэтому я обратил свой взор на одногруппника, а сказать ему ничего не мог. Длилось это секунд десять, но за это время мысли посетили самые разные вплоть до терминальной стадии остеохондроза. В итоге, прикладывая максимальное волевое усилие, удалось пошевелить пальцами рук, а затем резко «включилось» всё тело.
Итак, сонный паралич – это явление, при котором человек приходит в сознание, но еще сохраняется мышечная атония. (прим. поскольку в фазу быстрого сна, предшествующую пробуждению, мы видим сновидения, мозг, от греха подальше, посылает тормозящие импульсы к двигательным нейронам и парализует скелетные мышцы, чтобы homo sapiens во время страшного сна не побежал или не ударил соседа по кровати. При СП под действием триггера баланс медиаторов меняется, и пробуждение наступает быстрее, чем активируется мышечный тонус. Мужчина, проснувшись от удара в 5 утра: что происходит??? Женщина: Я видела во сне, как ты смотрел на неё!)
Помимо того, что человек парализован, возможны различные галлюцинации (зрительные, слуховые и др.), чаще всего это ощущение присутствия другого человека в комнате в негативном тоне (вор, убийца, насильник и т.д.), также давление в груди. Естественно, всё это приправляется тревогой и страхом. Всё-таки проснуться с параличом всех четырех конечностей и ощущением, что в ваш уютный домик забрался Фредди Крюгер – совсем не радужно. Тем не менее, переживать не стоит. СП имеет доброкачественный характер, длится секунды-минуты и, в основном, встречается при таких неспецифических факторах, как стресс, нарушение режима сна, избыток дел и т.д., и не представляет опасности. Лечение не требуется, только коррекция образа жизни. Гораздо реже СП встречается в рамках психопатологии, напр., нарколепсия – патологическая чрезмерная сонливость. В этом случае показана консультация психиатра/психотерапевта.
How to Create a Private or Public Channel on Telegram? Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020. Select “New Channel” End-to-end encryption is an important feature in messaging, as it's the first step in protecting users from surveillance. Channel login must contain 5-32 characters
from us
