STRASTI_PO_EDE Telegram 142
Что можно начать делать прямо сейчас, чтобы похудеть?

▶️Ешьте по голоду (не терпеть дикий голод/не заедать скуку или что-либо ещё).

▶️Заканчивайте приём пищи, если наелись. Ну и что, что на тарелке осталась часть еды, мир от этого не рухнет, а вот для нашего здоровья не очень классно запихивать в себя еду.

▶️Добавляйте овощи и фрукты практически в каждый приём пищи. Пусть будет хотя бы понемногу, если до этого толком их не ели.

▶️Больше двигайтесь! Не пренебрегайте в том числе бытовой активностью, особенно если не готовы к тренировкам.

▶️Минимизируйте сладкие напитки. Внедрите в водный режим больше воды (можно газированную, ароматизированную, если не нравится обычная), чая (купите себе любимый ароматный) и кофе без сахара/сиропа/топпингов.

Что были бы готовы внедрить уже сегодня?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/strasti_po_ede/142
Create:
Last Update:

Что можно начать делать прямо сейчас, чтобы похудеть?

▶️Ешьте по голоду (не терпеть дикий голод/не заедать скуку или что-либо ещё).

▶️Заканчивайте приём пищи, если наелись. Ну и что, что на тарелке осталась часть еды, мир от этого не рухнет, а вот для нашего здоровья не очень классно запихивать в себя еду.

▶️Добавляйте овощи и фрукты практически в каждый приём пищи. Пусть будет хотя бы понемногу, если до этого толком их не ели.

▶️Больше двигайтесь! Не пренебрегайте в том числе бытовой активностью, особенно если не готовы к тренировкам.

▶️Минимизируйте сладкие напитки. Внедрите в водный режим больше воды (можно газированную, ароматизированную, если не нравится обычная), чая (купите себе любимый ароматный) и кофе без сахара/сиропа/топпингов.

Что были бы готовы внедрить уже сегодня?

BY Страсти по еде


Share with your friend now:
tgoop.com/strasti_po_ede/142

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

It’s yet another bloodbath on Satoshi Street. As of press time, Bitcoin (BTC) and the broader cryptocurrency market have corrected another 10 percent amid a massive sell-off. Ethereum (EHT) is down a staggering 15 percent moving close to $1,000, down more than 42 percent on the weekly chart. Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared the group Tuesday morning on Twitter, calling out the "degenerate" community, or crypto obsessives that engage in high-risk trading. 3How to create a Telegram channel? Members can post their voice notes of themselves screaming. Interestingly, the group doesn’t allow to post anything else which might lead to an instant ban. As of now, there are more than 330 members in the group. As of Thursday, the SUCK Channel had 34,146 subscribers, with only one message dated August 28, 2020. It was an announcement stating that police had removed all posts on the channel because its content “contravenes the laws of Hong Kong.”
from us


Telegram Страсти по еде
FROM American