tgoop.com/studio_tolk/1734
Last Update:
хорошие новости для всех, кто любит прилечь поспать в середине рабочего дня — возможно, именно вы, а не ваши бодрствующие коллеги поведете человечество вперед! как выяснилось, power nap ценили и любили многие выдающиеся ученые, художники и визионеры — в том числе потому, что дневной сон помогал им находить великие идеи и решения.
в карточках рассказываем, как поспать гениально — а в нашем с Нетологией подкасте о памяти «Что мы здесь забыли» выясняем, сколько все-таки нужно спать днем и ночью, правда ли бессоница приводит к Альцгеймеру и как нас обманывают трекеры сна. в гостях — сомнолог, доктор медицинских наук и заслуженный врач РФ Роман Бузунов. пристегнитесь: получилось аж 2 части!
