SUBLIMINAL_MIND Telegram 823
لیست منوی خود مراقبتی در روز


🔹چند نفس عمیق ۵ دقیقه
🔹تقویت یک مهارت ۳۰ دقیقه
🔹کمی حرکت کششی ۵ دقیقه
🔹پختن غذای مورد علاقه۳۰دقیقه
🔹پیاده روی در فضای باز ۳۰ دقیقه
خواندن قسمتی از یک کتاب ۱۵ دقیقه
🔹نوشتن افکار و احساسات ۱۵ دقیقه
🔹تصویر سازی اهداف در ذهن ۱۵ دقیقه
🔹گوش دادن به آهنگ مورد علاقه ۵ دقیقه


@subliminal_radan



tgoop.com/subliminal_mind/823
Create:
Last Update:

لیست منوی خود مراقبتی در روز


🔹چند نفس عمیق ۵ دقیقه
🔹تقویت یک مهارت ۳۰ دقیقه
🔹کمی حرکت کششی ۵ دقیقه
🔹پختن غذای مورد علاقه۳۰دقیقه
🔹پیاده روی در فضای باز ۳۰ دقیقه
خواندن قسمتی از یک کتاب ۱۵ دقیقه
🔹نوشتن افکار و احساسات ۱۵ دقیقه
🔹تصویر سازی اهداف در ذهن ۱۵ دقیقه
🔹گوش دادن به آهنگ مورد علاقه ۵ دقیقه


@subliminal_radan

BY روانشناسی | موفقیت




Share with your friend now:
tgoop.com/subliminal_mind/823

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Channel login must contain 5-32 characters As five out of seven counts were serious, Hui sentenced Ng to six years and six months in jail. How to build a private or public channel on Telegram? Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. Read now
from us


Telegram روانشناسی | موفقیت
FROM American