Обычно дети постепенно отказываются от дневного сна еще в дошкольном возрасте, но иногда это происходит все-таки слишком рано. В таком случае через пару недель у ребенка накапливается усталость и это влияет на его поведение и самочувствие.
🟢 Чтобы разобраться, достаточно ли ребенок спит, можно ориентироваться на следующие нормы: детям 3—6 лет нужно спать ночью 9,5—11 часов при наличии дневного сна и около 12 без него.
🟠 Другой важный параметр — самочувствие ребенка: если у него ровное позитивное настроение в течение дня и вечером, скорее всего, сна достаточно, а вот капризы без повода могут свидетельствовать о том, что ребенок недосыпает.
В карточках мы собрали пять советов от консультанта по сну BabySleep Елены Мурадовой, которые помогут вашим детям легче засыпать, высыпаться и сохранять хорошее настроение в течение дня.
Обычно дети постепенно отказываются от дневного сна еще в дошкольном возрасте, но иногда это происходит все-таки слишком рано. В таком случае через пару недель у ребенка накапливается усталость и это влияет на его поведение и самочувствие.
🟢 Чтобы разобраться, достаточно ли ребенок спит, можно ориентироваться на следующие нормы: детям 3—6 лет нужно спать ночью 9,5—11 часов при наличии дневного сна и около 12 без него.
🟠 Другой важный параметр — самочувствие ребенка: если у него ровное позитивное настроение в течение дня и вечером, скорее всего, сна достаточно, а вот капризы без повода могут свидетельствовать о том, что ребенок недосыпает.
В карточках мы собрали пять советов от консультанта по сну BabySleep Елены Мурадовой, которые помогут вашим детям легче засыпать, высыпаться и сохранять хорошее настроение в течение дня.
Done! Now you’re the proud owner of a Telegram channel. The next step is to set up and customize your channel. Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: 3How to create a Telegram channel? bank east asia october 20 kowloon
from us
