Обычно дети постепенно отказываются от дневного сна еще в дошкольном возрасте, но иногда это происходит все-таки слишком рано. В таком случае через пару недель у ребенка накапливается усталость и это влияет на его поведение и самочувствие.
🟢 Чтобы разобраться, достаточно ли ребенок спит, можно ориентироваться на следующие нормы: детям 3—6 лет нужно спать ночью 9,5—11 часов при наличии дневного сна и около 12 без него.
🟠 Другой важный параметр — самочувствие ребенка: если у него ровное позитивное настроение в течение дня и вечером, скорее всего, сна достаточно, а вот капризы без повода могут свидетельствовать о том, что ребенок недосыпает.
В карточках мы собрали пять советов от консультанта по сну BabySleep Елены Мурадовой, которые помогут вашим детям легче засыпать, высыпаться и сохранять хорошее настроение в течение дня.
Обычно дети постепенно отказываются от дневного сна еще в дошкольном возрасте, но иногда это происходит все-таки слишком рано. В таком случае через пару недель у ребенка накапливается усталость и это влияет на его поведение и самочувствие.
🟢 Чтобы разобраться, достаточно ли ребенок спит, можно ориентироваться на следующие нормы: детям 3—6 лет нужно спать ночью 9,5—11 часов при наличии дневного сна и около 12 без него.
🟠 Другой важный параметр — самочувствие ребенка: если у него ровное позитивное настроение в течение дня и вечером, скорее всего, сна достаточно, а вот капризы без повода могут свидетельствовать о том, что ребенок недосыпает.
В карточках мы собрали пять советов от консультанта по сну BabySleep Елены Мурадовой, которые помогут вашим детям легче засыпать, высыпаться и сохранять хорошее настроение в течение дня.
The best encrypted messaging apps How to Create a Private or Public Channel on Telegram? Hui said the time period and nature of some offences “overlapped” and thus their prison terms could be served concurrently. The judge ordered Ng to be jailed for a total of six years and six months. Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators. The optimal dimension of the avatar on Telegram is 512px by 512px, and it’s recommended to use PNG format to deliver an unpixelated avatar.
from us
