Та Самая

Технолог перемещается по городам, областям, субъектам гораздо больше, чем представители других профессий. Перемещений много, порой очень много. Перемещения бывают с водителем, самостоятельно за рулем, на поездах и на самолетах. Частенько со сменой часовых поясов. Образ жизни технолога напрямую сказывается на здоровье и физическом самочувствии специалиста. И если до 30-ти лет технологу можно «ехать» на базовых настройках здоровья, то после, уже нужно проявлять повышенную заботу об организме, чтобы выдерживать рабочий ритм. Да, и не только женщинам, мужчинам тоже нужна самозабота. Кампании заканчиваются, и технологи возвращаются в свои родные регионы, где нужно входить в «обычную» жизнь.

Как восстановиться, пережить перемещения/перелеты/смену часовых поясов и упаднические настроения, которые могут появиться после кампании?

В дороге:
- Плед +маска в самолете;
- Увлажняющий крем для всех оголенных частей тела;
- Верошпирон и лимфомиазот (посоветуйтесь с врачом);
- Ни с кем не общаться в полете, ибо лучше спать, смотреть фильм или слушать аудиокнигу, побыть в уединении;
- Билет - вначале салона, а ходить на санпаузу в конец самолета;
- Компрессионные носки/гольфы;

После приезда:
- Мелатонин (лучше мелаксена по коллективному мнению);
- Прогулки пешком последующие несколько дней после прилета + 2 тыс шагов к своей норме;
- Созвон со всеми - «перетереть, так сказать, о том, как это было» - это как встретиться в пионерлагере в следующем году. Созваниваться надо со всеми постепенно, не разом;
- Иметь план по занятости сразу после возвращения - дела, путешествия, ремонты, документы и тд.;
- Купить себе подарок;
- Дать «доступ к туловищу» всем соскучившимся и жаждущим общения, но дозировано;
- И да, разрешить себе немного погрустить, тк закончился очередной этап в жизни. И он никогда не повторится. Ни у кого такого не будет. И даже в этом же месте в том же составе и при таких условиях - не будет. Это было уникально;
- Чек-ап организма - проверка настроек, хроники, восполнение дефицитов.
- Баня! И сон-сон-сон..

www.tgoop.com/ta_samayaya_pro/346

896 viewsMar 30 at 10:10

Технолог перемещается по городам, областям, субъектам гораздо больше, чем представители других профессий. Перемещений много, порой очень много. Перемещения бывают с водителем, самостоятельно за рулем, на поездах и на самолетах. Частенько со сменой часовых поясов. Образ жизни технолога напрямую сказывается на здоровье и физическом самочувствии специалиста. И если до 30-ти лет технологу можно «ехать» на базовых настройках здоровья, то после, уже нужно проявлять повышенную заботу об организме, чтобы выдерживать рабочий ритм. Да, и не только женщинам, мужчинам тоже нужна самозабота. Кампании заканчиваются, и технологи возвращаются в свои родные регионы, где нужно входить в «обычную» жизнь.

Как восстановиться, пережить перемещения/перелеты/смену часовых поясов и упаднические настроения, которые могут появиться после кампании?

В дороге:
- Плед +маска в самолете;
- Увлажняющий крем для всех оголенных частей тела;
- Верошпирон и лимфомиазот (посоветуйтесь с врачом);
- Ни с кем не общаться в полете, ибо лучше спать, смотреть фильм или слушать аудиокнигу, побыть в уединении;
- Билет - вначале салона, а ходить на санпаузу в конец самолета;
- Компрессионные носки/гольфы;

После приезда:
- Мелатонин (лучше мелаксена по коллективному мнению);
- Прогулки пешком последующие несколько дней после прилета + 2 тыс шагов к своей норме;
- Созвон со всеми - «перетереть, так сказать, о том, как это было» - это как встретиться в пионерлагере в следующем году. Созваниваться надо со всеми постепенно, не разом;
- Иметь план по занятости сразу после возвращения - дела, путешествия, ремонты, документы и тд.;
- Купить себе подарок;
- Дать «доступ к туловищу» всем соскучившимся и жаждущим общения, но дозировано;
- И да, разрешить себе немного погрустить, тк закончился очередной этап в жизни. И он никогда не повторится. Ни у кого такого не будет. И даже в этом же месте в том же составе и при таких условиях - не будет. Это было уникально;
- Чек-ап организма - проверка настроек, хроники, восполнение дефицитов.
- Баня! И сон-сон-сон..

BY Та Самая