tgoop.com/talesandnontales/4086
Last Update:
Все, что есть - можно есть.
Плохая еда лежит в мусорном ведре, потому что она испортилась. Вся остальная хорошая, просто подход должен быть разумным и рациональным.
Вчера пока рассказывала о том, что такое сбалансированный рацион и как этого добиться в жизни, упомянула о том, что все-таки стоит ограничивать. Не исключать, а ограничивать, держать под контролем.
А это, в основном, ультраобработанные продукты или (согласно классификации NOVA) пищевые продукты и напитки, прошедшие глубокую технологическую обработку.
С чего это я вдруг вспомнила? А с того, что это тоже стало какой-то стыдной темой. Всю вот эту, условно вредную еду, вообще никто не ест. Ну, если верить заверениям.
Кого не спросишь - все в один голос отвечают “Я этого не ем вообще! Никогда! Что ты? Мое тело - храм!”
Тогда непонятно, кто это в принципе ест, и на кой производители все это производят? Вероятно, из любви к искусству. Лишь бы произвести, а там хоть что угодно. Ну вот нравится им делать чипсы и газировку. Оставим это на их совести.
Интересно другое.
Когда я встречаю тех самых людей, которые меня заверяли в своей безграничной приверженности исключительно здоровой пище, они начинают стыдливо отводить взгляд или извиняться. А то и вообще делают вид, что видят меня в первый раз в жизни. И пытаются спрятать за спину корзину в супермаркете или поднос на фудкорте.
Ну, во-первых, я сто лет назад вышла из того нутрициологического возраста, когда меня интересовали чужие тарелки и корзины. Во всяком случае, пока моим мнением не интересуются. Тарелки и корзины - дело где-то интимное и нечего туда нос совать, когда не звали. (Была когда-то грешна этим. Убеждала, взывала к разуму, объясняла. Ух, какие я посты в запрещенной сети писала на эту темы. Эх... молодо-зелено).
А, во-вторых, возвращаемся к началу. Да, все, что есть - можно есть. Тогда и срывов не будет, когда под покровом ночи в ход идет целый батон сервелата или половина тортика разом.
Просто все это не база, не основа рациона. Основа другая. А на “неправильную” еду можно оставить себе 10% и выдохнуть.
Перекличка. Что из такой ай-яй-яй еды вы очень любите? Лично я, все соленое. Чипсы, сухарики…
P.S. Пока вы это читаете, я запутываю в сети науки о питании очередных зазевавшихся граждан, которые рискнули пойти ко мне учиться 😂
Сказки и Несказки о еде
#сказкиоеде #несказкиоеде #плохаяеда #нутрициологпоясняет
BY Сказки и Несказки о еде
Share with your friend now:
tgoop.com/talesandnontales/4086