TALKAUTHENTIC Telegram 699
❤️ Карты эмоций: самые удобные в применении на практике

Теорий об эмоциональных процессах много. Наверное, самая обсуждаемая сейчас – работа Лизы Фельдман Барретт. У Баррет очень интересная теория конструируемых эмоций [wiki]. Целая большая толстая книга про это («Как рождаются эмоции»), но простая идея: люди конструируют эмоции в зависимости от контекста и опыта, а если развивать палитру своего умения называть эмоции, то можно лучше с ними работать.

В то же время, показалось, что ее теория академическая, и не дает особой возможности людям как-то лучше идентифицировать и называть свои эмоции.

Кажется, что с эмоциями в практическом контексте самый важный вопрос — это 1) научиться их называть и идентифицировать, в т.ч. в теле → 2) это позволяет понимать потребности и намерения за той или иной эмоцией, уметь их назвать и проговорить → 3) понимая потребности, осознать свои ценности, верования, глубинные мотивации. На этих штуках, в т.ч. построена аутентичная коммуникация.

Когда мы готовили курс и писали книгу по коммуникации, у нас там оказалось называние эмоций одним из самых востребованных навыков внутри общения. Что неудивительно в целом. Контакт с собой, с телом, с эмоциями → лучший контакт с другими, с миром.

Поисследовали много фреймворков, объясняющих сложный мир человеческих эмоций. В итоге самыми популярными и доступными оказались эти четыре:
- Колесо эмоций Плутчика с 8 базовыми «корневыми» эмоциями,
- Атлас эмоций Экмана и Далай Ламы с 5 базисами,
- Карта эмоций Йельского Центра эмоционального интеллекта с 4 квадратами/базисами,
- Универсальная карта человеческих эмоций (из ненасильственного общения) с 2 базисами: эмоции, когда потребности реализуются, + эмоции, когда нет.

Не факт, что эти 4 модели академически самые корректные, но карта ≠ территория как известно, и хорошая карта, как хороший вопрос, кажется, порой важнее территории / ответа.

@talkauthentic
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/talkauthentic/699
Create:
Last Update:

❤️ Карты эмоций: самые удобные в применении на практике

Теорий об эмоциональных процессах много. Наверное, самая обсуждаемая сейчас – работа Лизы Фельдман Барретт. У Баррет очень интересная теория конструируемых эмоций [wiki]. Целая большая толстая книга про это («Как рождаются эмоции»), но простая идея: люди конструируют эмоции в зависимости от контекста и опыта, а если развивать палитру своего умения называть эмоции, то можно лучше с ними работать.

В то же время, показалось, что ее теория академическая, и не дает особой возможности людям как-то лучше идентифицировать и называть свои эмоции.

Кажется, что с эмоциями в практическом контексте самый важный вопрос — это 1) научиться их называть и идентифицировать, в т.ч. в теле → 2) это позволяет понимать потребности и намерения за той или иной эмоцией, уметь их назвать и проговорить → 3) понимая потребности, осознать свои ценности, верования, глубинные мотивации. На этих штуках, в т.ч. построена аутентичная коммуникация.

Когда мы готовили курс и писали книгу по коммуникации, у нас там оказалось называние эмоций одним из самых востребованных навыков внутри общения. Что неудивительно в целом. Контакт с собой, с телом, с эмоциями → лучший контакт с другими, с миром.

Поисследовали много фреймворков, объясняющих сложный мир человеческих эмоций. В итоге самыми популярными и доступными оказались эти четыре:
- Колесо эмоций Плутчика с 8 базовыми «корневыми» эмоциями,
- Атлас эмоций Экмана и Далай Ламы с 5 базисами,
- Карта эмоций Йельского Центра эмоционального интеллекта с 4 квадратами/базисами,
- Универсальная карта человеческих эмоций (из ненасильственного общения) с 2 базисами: эмоции, когда потребности реализуются, + эмоции, когда нет.

Не факт, что эти 4 модели академически самые корректные, но карта ≠ территория как известно, и хорошая карта, как хороший вопрос, кажется, порой важнее территории / ответа.

@talkauthentic

BY TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство







Share with your friend now:
tgoop.com/talkauthentic/699

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. Healing through screaming therapy Step-by-step tutorial on desktop: While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good.
from us


Telegram TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство
FROM American