TALKAUTHENTIC Telegram 699
❤️ Карты эмоций: самые удобные в применении на практике

Теорий об эмоциональных процессах много. Наверное, самая обсуждаемая сейчас – работа Лизы Фельдман Барретт. У Баррет очень интересная теория конструируемых эмоций [wiki]. Целая большая толстая книга про это («Как рождаются эмоции»), но простая идея: люди конструируют эмоции в зависимости от контекста и опыта, а если развивать палитру своего умения называть эмоции, то можно лучше с ними работать.

В то же время, показалось, что ее теория академическая, и не дает особой возможности людям как-то лучше идентифицировать и называть свои эмоции.

Кажется, что с эмоциями в практическом контексте самый важный вопрос — это 1) научиться их называть и идентифицировать, в т.ч. в теле → 2) это позволяет понимать потребности и намерения за той или иной эмоцией, уметь их назвать и проговорить → 3) понимая потребности, осознать свои ценности, верования, глубинные мотивации. На этих штуках, в т.ч. построена аутентичная коммуникация.

Когда мы готовили курс и писали книгу по коммуникации, у нас там оказалось называние эмоций одним из самых востребованных навыков внутри общения. Что неудивительно в целом. Контакт с собой, с телом, с эмоциями → лучший контакт с другими, с миром.

Поисследовали много фреймворков, объясняющих сложный мир человеческих эмоций. В итоге самыми популярными и доступными оказались эти четыре:
- Колесо эмоций Плутчика с 8 базовыми «корневыми» эмоциями,
- Атлас эмоций Экмана и Далай Ламы с 5 базисами,
- Карта эмоций Йельского Центра эмоционального интеллекта с 4 квадратами/базисами,
- Универсальная карта человеческих эмоций (из ненасильственного общения) с 2 базисами: эмоции, когда потребности реализуются, + эмоции, когда нет.

Не факт, что эти 4 модели академически самые корректные, но карта ≠ территория как известно, и хорошая карта, как хороший вопрос, кажется, порой важнее территории / ответа.

@talkauthentic
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/talkauthentic/699
Create:
Last Update:

❤️ Карты эмоций: самые удобные в применении на практике

Теорий об эмоциональных процессах много. Наверное, самая обсуждаемая сейчас – работа Лизы Фельдман Барретт. У Баррет очень интересная теория конструируемых эмоций [wiki]. Целая большая толстая книга про это («Как рождаются эмоции»), но простая идея: люди конструируют эмоции в зависимости от контекста и опыта, а если развивать палитру своего умения называть эмоции, то можно лучше с ними работать.

В то же время, показалось, что ее теория академическая, и не дает особой возможности людям как-то лучше идентифицировать и называть свои эмоции.

Кажется, что с эмоциями в практическом контексте самый важный вопрос — это 1) научиться их называть и идентифицировать, в т.ч. в теле → 2) это позволяет понимать потребности и намерения за той или иной эмоцией, уметь их назвать и проговорить → 3) понимая потребности, осознать свои ценности, верования, глубинные мотивации. На этих штуках, в т.ч. построена аутентичная коммуникация.

Когда мы готовили курс и писали книгу по коммуникации, у нас там оказалось называние эмоций одним из самых востребованных навыков внутри общения. Что неудивительно в целом. Контакт с собой, с телом, с эмоциями → лучший контакт с другими, с миром.

Поисследовали много фреймворков, объясняющих сложный мир человеческих эмоций. В итоге самыми популярными и доступными оказались эти четыре:
- Колесо эмоций Плутчика с 8 базовыми «корневыми» эмоциями,
- Атлас эмоций Экмана и Далай Ламы с 5 базисами,
- Карта эмоций Йельского Центра эмоционального интеллекта с 4 квадратами/базисами,
- Универсальная карта человеческих эмоций (из ненасильственного общения) с 2 базисами: эмоции, когда потребности реализуются, + эмоции, когда нет.

Не факт, что эти 4 модели академически самые корректные, но карта ≠ территория как известно, и хорошая карта, как хороший вопрос, кажется, порой важнее территории / ответа.

@talkauthentic

BY TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство







Share with your friend now:
tgoop.com/talkauthentic/699

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

How to Create a Private or Public Channel on Telegram? To edit your name or bio, click the Menu icon and select “Manage Channel.” Content is editable within two days of publishing On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day.
from us


Telegram TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство
FROM American