Telegram Web
Получили такой отзыв-кейс от участника нашего Self-Leadership интенсива. Иван рассказывает, как прошел путь от тревожности к спокойствию и внутренней силе через IFS.

Мы действительно вложили в программу максимум опыта работы с IFS и субличностями. Горжусь тем, как участники после интенсива находят свою внутреннюю опору.

👋 Набор в группу ноября заканчивается, следующий поток только в феврале-марте. Записаться можно тут →
6🔥4
Самая насыщенная часть нашего интенсива — это работа с Тенью. Здесь происходит максимум инсайтов и открытий. Как будто заглядываем в комнату с суперсилами, ключ от которой когда-то выбросили.

Тень — это не только про "плохое", что мы прячем. Это ещё и про потенциал, который мы не используем. Представьте, что тратите 80% энергии на то, чтобы держать какую-то часть себя под замком. А теперь представьте эту энергию направленной на развитие.

В новом потоке мы расширили теневой модуль, добавив больше практики. Осталось 3 места, успевайте присоединиться: talkauthentic.io/self
4❤‍🔥2
AI уже стал частью ежедневных разговоров и рабочих процессов. И именно сейчас способность общаться аутентично становится супер-скиллом.

Недавно мы обновили программу «Аутентичной коммуникации», добавив целый блок про взаимодействие с искусственным интеллектом.

Вот 3 причины, почему это важно:


1. AI-агенты становятся частью команд, и умение четко формулировать свои мысли и намерения помогает получать от них максимум пользы.

2. Понимание уровней общения (их в курсе целых 6) помогает выстраивать более глубокие связи с людьми, оставляя поверхностную и функциональную коммуникацию ботам.

3. Навыки формулирования запросов (промптинг) основаны на тех же принципах, что и четкая коммуникация с людьми: ясность, контекст, обратная связь и тд.

В новом блоке курса мы разбираем практические кейсы использования AI в коммуникации → учимся делегировать рутинное общение агентам и сохранять человечность там, где она действительно важна.
3🔥2🫡1
Хочу Надо – это один из самых популярных тяни-толкаев. Одна часть тянет в сторону спонтанности и желаний, другая настаивает на дисциплине и обязательствах. И вроде обе правы, но движения вперёд нет.

Интересно, что это противостояние — не про выбор одного из двух. Это про поиск третьей опции, где "хочу" и "надо" перестают быть противниками.

Опыт работы с субличностями показывает: когда мы начинаем слушать обе части, появляется что-то новое. Например, "надо" помогает структурировать то, что мы "хотим", а "хочу" добавляет энергии и драйва тому, что "надо".

🟡 Вот короткая практика, которая поможет побольше разобраться в Хочу Надо.

Подумайте о ситуации, где ваши "хочу" и "надо" тянут в разные стороны и ответьте на вопросы:
- В чём суть конфликта?
- Какие мои части в нём участвуют?
- Что будет, если части найдут общее намерение и договорятся?
- Как я могу им помочь?


⚡️Last call для участия в группе Self-лидерство. Последний шанс вписаться в группу ноября. Стартуем завтра. Следующий поток ~ февраль-март'25. Записаться тут (если ссылки работают, то еще есть место): talkauthentic.io/self
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥2❤‍🔥1👍1
🔘 6 уровней общения: от болтовни к ценностям

В «Аутентичной коммуникации» мы работаем с 6 уровнями общения. Интересно, что большинство людей в работе и жизни используют только первые три уровня.

1. Болтовня: "Как дела?", "Что нового?". Ни к чему не обязывающий small talk, которым заполнено 80% ежедневного общения.

2. Факты: "Проект будет готов через неделю", "В команде 5 человек". Сухая информация без интерпретаций.

3. Мнения: "Я считаю, этот подход эффективнее", "По-моему, лучше сделать иначе". Мы даём свою оценку фактам, тут и происходит большинство конфликтов.

4. Чувства: "Я расстроен этими результатами", "Меня вдохновляет наш подход". На этом уровне начинается настоящая близость в общении.

5. Потребности: "Мне важно, чтобы моё мнение услышали", "Я нуждаюсь в большей автономии". Здесь решаются конфликты и рождается понимание.

6. Ценности: "Для меня это вопрос справедливости", "Честность — основа нашего сотрудничества". Самый глубокий уровень, создающий долгосрочные связи.

Глубокие уровни коммуникации дают эффект не только в личной жизни, но и в работе: помогают выстраивать доверие, решать конфликты, создавать сильные команды.

👉 Приходите на курс, научимся использовать все уровни осознанно и в нужный момент.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22🔥7👍6
🤖 AI как второй пилот в командных коммуникациях: 5 работающих промптов

Мы активно экспериментируем с AI в области командных коммуникаций. Как оказалось, нейросети могут сильно помочь в подготовке к сложным разговорам и обработке групповой динамики.

Вот 5 промптов, которые регулярно используем:

🤝 Win-Win мастер: Переформулируй моё сообщение [текст] так, чтобы оно учитывало интересы всех сторон и создавало win-win ситуацию. Сделай его эмпатичным, но четким.

🕊️Разруливатель конфликтов: Проанализируй конфликтную ситуацию [описание] и предложи 3 варианта её разрешения, основываясь на принципах аутентичной коммуникации.

🧘‍♀️ Дизайнер встречи: Действуй как опытный фасилитатор групповых процессов. Помоги составить план встречи для обсуждения [тема], учитывая разные точки зрения и потенциальные триггеры участников.

💬 Гуру фидбека: Помоги подготовить фидбэк для команды по формату: наблюдение → влияние → запрос. Тема: [описание]. Важно сохранить конструктивность и заботу о взаимоотношениях.

💎 Бустер ясности: Проанализируй это письмо [текст] на предмет потенциальных недопониманий и предложи улучшения, которые сделают коммуникацию более прозрачной.

Главное помнить: AI здесь выступает как второй пилот, а не как замена живому общению. Он помогает подготовиться и отрефлексировать, но магия человеческого общения всё ещё за нами.

Пробуйте, формулируйте под себя, делитесь экспериментами! А если хотите глубже погрузиться в тему аутентичной коммуникации в командах, присоединяйтесь к нашему курсу. Старт 2 декабряtalkauthentic.io/course
👍2011🔥1
👉 Следующая группа по Аутентичной коммуникации: со 2 по 22 декабря

Трехнедельная группа по коммуникации. Это для тех, кто хочет научиться быть собой, уверенно общаться и строить глубокие отношения.

Даты:
2—22 декабря (3 недели)
Формат:
онлайн
Тайм-коммит:
~4-6 часов в неделю
Стоимость:
от 290 до 1350 USD (или эквивалент в руб., USDT, EUR)
Средняя оценка выпускников:
4.8 из 5

Для кого:
В «Аутентичную коммуникацию» приходят предприниматели, топ-менеджеры, продакты, HR-специалисты и разработчики, чтобы научиться быть собой в общении, строить глубокие отношения и находить общий язык даже в сложных ситуациях как в личном, так и в рабочем.

У участников получается:
- уменьшить тревогу в разговорах и вывести их на новый уровень контакта,
- научиться более четко выражать свои границы, потребности и запросы,
- разрешать конфликты с близкими и коллегами,
- справляться с манипуляциями и токсичностью, понимать как действовать и что говорить,
- развить навыки активного слушания и эмпатии,
- быть более «собой» — искренними, четкими, аутентичными.

Какие затронем темы:
1/ Уровни общения и управление эмоциями.
2/ Установление границ и эффективная обратная связь.
3/ Конструктивный конфликт и поиск win-win
4/ Работа с драмой, пассивной агрессией, сложными людьми.
5/ Чаты, асинхронное общение и взаимодействие с помощью ИИ (новый модуль).

Как проходит группа:

- Совместные Zoom-сессии раз в неделю.
- Задания для самостоятельной работы.
- Поддержка от бадди и сообщества.

Присоединиться стоит, чтобы:

- Повысить уверенность в себе и снизить тревожность в общении.
- Легче достигать личные и профессиональные цели через общение.
- Прокачать «мягкие» навыки, которые становятся всё важнее в эпоху ИИ.

Отзывы и оценки:
- более 350 выпускников
- ср. оценка: 4.8 из 5.
- среди участников и клиентов — сотрудники Google, Meta, Miro и других топовых компаний.

🔜 Подробнее и запись: talkauthentic.io/course
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥2🫡2
Быстрорастущие команды часто сталкиваются с одной и той же проблемой: старые способы коммуникации перестают работать. Особенно это заметно, когда стартап вырастает с 10 до 50+ человек за короткое время.

Симптомы всегда похожи: люди избегают включать камеры на созвонах, игнорируют сообщения, конфликты уходят в подполье. В команде формируется токсичная атмосфера — и это блокирует развитие.

Как будто компания проходит через свой подростковый период: старые способы общения уже не работают, а новые ещё не появились.

Мы разработали системный подход к решению этой проблемы. Курс аутентичной коммуникации — это как раз набор инструментов и практик, которые помогают командам выйти на новый уровень взаимодействия: через навык давать качественную обратную связь, проговаривать сложное, разрешать конфликты.

И магия начинается, когда люди начинают говорить на одном языке о сложном. Как когда-то круто подтметил Фёдор Курбатов, CTO in Fluence, после нашего воркшопа:
"Мега полезные инструменты для команд и новый язык чтобы говорить про сложное! Мне особенно ценно, что появился общий язык чтобы драму называть драмой :)"
9🔥2
💬 Привет, Света и Лёша, давайте пофантазируем: где-то в мультивселенной вы выпустили книгу «Токсичная коммуникация: Практика доминирующего общения» – как бы вы объяснили что такое токсичное общение и зачем оно нужно?

Такой трикстерский вопрос прилетел к нам как-то от читателя Стаса. И тут, кажется, даже книгу писать не нужно, такого общения довольно много.

Его основная фишка – это фокус на краткосрочных целях. Мы не думаем, что люди специально токсичны и доминантны, это такой шорткат, быстрый способ продавить, проманипулировать, чтобы добиться краткосрочных результатов.

И мы в аутентичной коммуникации разбираем, что во-первых, с такой коммуникацией нужно уметь работать и ставить границы, например, не пытаться человека переубедить, а уметь объяснять свои принципы и цели.

А второе, мы делаем акцент на долгосрочности. Потому что долгосрочно токсичность не работает, но работает аутентичность. Увидев однажды накопительный эффект от общения из точки искреннего и целостного контакта с собеседником, трудно вернуться обратно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍108🫡5
Я из тех, кто всегда стремился к глубоким разговорам. Думала, что настоящая коммуникация — это когда докапываешься до сути, до ценностей, до убеждений. В каждом. Блин. Разговоре.

На курсе аутентичной коммуникации я поняла, что быть собой в общении – это про другое. И поменяла свой подход.


Полистайте карточки с инсайтами выпускницы курса Алисы, коуча и редактора из Амстердама ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍2
2025/07/09 11:23:32
Back to Top
HTML Embed Code: