tgoop.com/tanya_yourfit_recipes/2255
Last Update:
Макароны с авокадо-чизом 🥑
Вкусные и полезные рецепты в моем новом «ОСЕННЕМ МАРАФОНЕ» 🍂🎒
❗️СТАРТ – 14 ОКТЯБРЯ!
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на марафоне!❤️
🍴Ингредиенты:
🔹Индейка/ курица филе – 100 г
🔹Творог мягкий 5% – 50 г
🔹Авокадо – 30 г
🔹Макароны из твердых сортов – 50 г
🔹Сыр – 30 г
🔹Петрушка, базилик – по вкусу
🔹Соль, специи, чеснок – по вкусу
🍽️Рецепт:
1. Филе индейки порезать на кусочки и обжарить на сухой сковороде. Посолить и добавить специи.
2. Макароны отварить до готовности в подсоленной воде.
3. Соединить авокадо и мягкий творог. Размять или пробить блендером. По желанию посолить, добавить чеснок, петрушку и базилик.
4. Соединить макароны с авокадо-чизом.
5. Поверх макарон выложить индейку и посыпать сыром.
📊КБЖУ на всё блюдо: 490 ккал.
Б: 42 г
Ж: 18 г
У: 38 г
Приятного аппетита😋
#макаоны #авокадо #индейка #курица #творог #авокадо #сыр
BY Рецепты от Татьяны Метельской
Share with your friend now:
tgoop.com/tanya_yourfit_recipes/2255