Рецепты от Татьяны Метельской ✔

ЯБЛОЧНЫЙ БЛИНЧИК 🍎🥞

Более 100 вкусных рецептов для снижения веса в моем новом «ОСЕННЕМ МАРАФОНЕ» 🍂🎒

❗️СТАРТ – 14 ОКТЯБРЯ!

👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Буду ждать вас на марафоне!❤️

🍴Ингредиенты:

🔹Яблоко – 1/2 шт. (100 г)
🔹Яйцо – 1 шт.
🔹Творог мягкий 5% – 100 г
🔹Мука – 40 г
🔹Масло растительное – 5 мл
🔹Подсластить, корица – по вкусу

🍽️Рецепт:

1. Половинку яблока нарезать тонкими слайсами.

2. Смешать яйцо, мягкий творог, муку и подсластить.

3. Сковороду смазать растительным маслом, выложить яблоки так, чтобы они закрывали дно. Посыпать корицей. Сверху вылить творожную смесь.

4. Закрыть крышкой и выпекать на среднем огне пока не образуются пузырьки (примерно 3-5 мин.). Аккуратно перевернуть с помощью тарелки и выпекать до готовности еще 3-5 мин.

5. Вкусно также подавать с арахисовой пастой (20 г).

📊КБЖУ на всё блюдо: 400 ккал.

Б: 19 г
Ж: 16 г
У: 44 г

Приятного аппетита😋

#блинчики #яблоко #творог

courses.4yourfit.by

Осенний марафон

Хочешь получить фигуру мечты? Тогда присоединяйся к моему осеннему марафону!

www.tgoop.com/tanya_yourfit_recipes/2260

18.0K viewsedited  Oct 13 at 14:46

ЯБЛОЧНЫЙ БЛИНЧИК 🍎🥞

Более 100 вкусных рецептов для снижения веса в моем новом «ОСЕННЕМ МАРАФОНЕ» 🍂🎒

❗️СТАРТ – 14 ОКТЯБРЯ!

👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА МАРАФОНА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

Буду ждать вас на марафоне!❤️

🍴Ингредиенты:

🔹Яблоко – 1/2 шт. (100 г)
🔹Яйцо – 1 шт.
🔹Творог мягкий 5% – 100 г
🔹Мука – 40 г
🔹Масло растительное – 5 мл
🔹Подсластить, корица – по вкусу

🍽️Рецепт:

1. Половинку яблока нарезать тонкими слайсами.

2. Смешать яйцо, мягкий творог, муку и подсластить.

3. Сковороду смазать растительным маслом, выложить яблоки так, чтобы они закрывали дно. Посыпать корицей. Сверху вылить творожную смесь.

4. Закрыть крышкой и выпекать на среднем огне пока не образуются пузырьки (примерно 3-5 мин.). Аккуратно перевернуть с помощью тарелки и выпекать до готовности еще 3-5 мин.

5. Вкусно также подавать с арахисовой пастой (20 г).

📊КБЖУ на всё блюдо: 400 ккал.

Б: 19 г
Ж: 16 г
У: 44 г

Приятного аппетита😋

#блинчики #яблоко #творог

BY Рецепты от Татьяны Метельской