TEMUABIY Telegram 1113
የመረጋጋት ምስጢር

በእጥረትና በማጣት ውስጥ ያለ ሰው ያለው አማራጭ መቸኮል ብቻ ነው፡፡ ለምን አትሉም? ምክንያቱም ከተረጋጋሁ አጣለሁ ብለን ስለምናስብ ነው፡፡

ስለመረጋጋት የተሳሳቱ 4 ምልከታዎች፡

1️⃣ መረጋጋት መዘግየት ነው፡፡ ከተረጋጋሁማ ቶሎ አልደርስም፤ ቶሎ ካልደረስኩ ደግሞ የምፈልገውን አላገገኝም ብለወ የሚያስቡ ሰዎች ሁሌም በጥድፊያ ውስጥ ብቻ ይኖራሉ፡፡
2️⃣መረጋጋት ስንፍና ነው፡፡ አንዳንዶች ስራ መስራት ቶሎ ቶሎ ነው እንጂ የምን መረጋጋት ነው ይላሉ፡፡ ይህም ስህተት የሆነ እሳቤ ነው፡፡
3️⃣መረጋጋት ያደክማል፡፡ ከተረጋጋሁ እደክማለሁ ስለዚህ በፍጥነት ስራዎቼን ላከናውን የሚሉ ሰዎች አሉ፡፡ እነዚህም በቂ እረፍት ስለማያገኙ ሰውነታቸው ላይ የተከማቸው ድካም ይጠራቀምና ሲረጋጉ ያስታውሳቸዋል፡፡ ላለመስማትም መረጋጋት ያደክማል ብለው ይደመድማሉ፡፡
4️⃣በሌሎች ተጽዕኖ ስር እንውድቃለን፡፡ በመጣደፍና በመቸኮል ውስጥ ሚዛናዊ አስተሳሰብ ስለማይኖረን ሌሎች ሰዎች በቀላሉ ተጽዕኖ የሚያደርጉብንና የራሳቸውን ጥቅም ብቻ የሚያራምዱብን ሰዎች እንሆናለን፡፡

የመረጋጋት 4 ዋና ዋና ጥቅሞች፡

1️⃣ለማስታወስ ይረዳናል፡ እርጋታ ብዙ ነገሮችን ለማስተዋል ስለሚያስችለን ንብረቶቻችንንና ያቀድናቸውን ነገሮች በተገቢው መንገድ እንድናስታውሰው ያደርገናል፡፡
2️⃣አማራጭ እናገኛለን፡ ማከናወን የምንፈልገውን ጉዳይ ለማድረግ ሌሎች ምርጫዎችን እንድናገኝና የተሻለ ውሳኔ እንድንወስን ይረዳናል፡፡
3️⃣ከራሳችን ጋር እንሆናለን፡ በእርጋታ ውስጥ ሆነን ያመንንበትን ብቻ ለማድረግ እድል እናገኛለን፡፡
4️⃣ስህተቶችን እንቀንሳለን፡ በእርጋታ ውስጥ የተሻለ ዘዴን ስለምናገኝ ትፋቶቻችን ይቀንሳሉ ውጠየታችን ይጨምራል፡፡

ተመስገን አብይ Psychologist



tgoop.com/temuabiy/1113
Create:
Last Update:

የመረጋጋት ምስጢር

በእጥረትና በማጣት ውስጥ ያለ ሰው ያለው አማራጭ መቸኮል ብቻ ነው፡፡ ለምን አትሉም? ምክንያቱም ከተረጋጋሁ አጣለሁ ብለን ስለምናስብ ነው፡፡

ስለመረጋጋት የተሳሳቱ 4 ምልከታዎች፡

1️⃣ መረጋጋት መዘግየት ነው፡፡ ከተረጋጋሁማ ቶሎ አልደርስም፤ ቶሎ ካልደረስኩ ደግሞ የምፈልገውን አላገገኝም ብለወ የሚያስቡ ሰዎች ሁሌም በጥድፊያ ውስጥ ብቻ ይኖራሉ፡፡
2️⃣መረጋጋት ስንፍና ነው፡፡ አንዳንዶች ስራ መስራት ቶሎ ቶሎ ነው እንጂ የምን መረጋጋት ነው ይላሉ፡፡ ይህም ስህተት የሆነ እሳቤ ነው፡፡
3️⃣መረጋጋት ያደክማል፡፡ ከተረጋጋሁ እደክማለሁ ስለዚህ በፍጥነት ስራዎቼን ላከናውን የሚሉ ሰዎች አሉ፡፡ እነዚህም በቂ እረፍት ስለማያገኙ ሰውነታቸው ላይ የተከማቸው ድካም ይጠራቀምና ሲረጋጉ ያስታውሳቸዋል፡፡ ላለመስማትም መረጋጋት ያደክማል ብለው ይደመድማሉ፡፡
4️⃣በሌሎች ተጽዕኖ ስር እንውድቃለን፡፡ በመጣደፍና በመቸኮል ውስጥ ሚዛናዊ አስተሳሰብ ስለማይኖረን ሌሎች ሰዎች በቀላሉ ተጽዕኖ የሚያደርጉብንና የራሳቸውን ጥቅም ብቻ የሚያራምዱብን ሰዎች እንሆናለን፡፡

የመረጋጋት 4 ዋና ዋና ጥቅሞች፡

1️⃣ለማስታወስ ይረዳናል፡ እርጋታ ብዙ ነገሮችን ለማስተዋል ስለሚያስችለን ንብረቶቻችንንና ያቀድናቸውን ነገሮች በተገቢው መንገድ እንድናስታውሰው ያደርገናል፡፡
2️⃣አማራጭ እናገኛለን፡ ማከናወን የምንፈልገውን ጉዳይ ለማድረግ ሌሎች ምርጫዎችን እንድናገኝና የተሻለ ውሳኔ እንድንወስን ይረዳናል፡፡
3️⃣ከራሳችን ጋር እንሆናለን፡ በእርጋታ ውስጥ ሆነን ያመንንበትን ብቻ ለማድረግ እድል እናገኛለን፡፡
4️⃣ስህተቶችን እንቀንሳለን፡ በእርጋታ ውስጥ የተሻለ ዘዴን ስለምናገኝ ትፋቶቻችን ይቀንሳሉ ውጠየታችን ይጨምራል፡፡

ተመስገን አብይ Psychologist

BY ተመስገን አብይ _ Psychologist




Share with your friend now:
tgoop.com/temuabiy/1113

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

So far, more than a dozen different members have contributed to the group, posting voice notes of themselves screaming, yelling, groaning, and wailing in various pitches and rhythms. Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. As five out of seven counts were serious, Hui sentenced Ng to six years and six months in jail. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. Ng was convicted in April for conspiracy to incite a riot, public nuisance, arson, criminal damage, manufacturing of explosives, administering poison and wounding with intent to do grievous bodily harm between October 2019 and June 2020.
from us


Telegram ተመስገን አብይ _ Psychologist
FROM American