TESTING_AND_LIFE Telegram 1530
Светофор для управления нагрузкой

Увидела у Лены в августе ее посты про Светофор и как она это применяет, подумала, что клевая идея и забыла. Вроде как я и так неплохо планирую, слежу за нагрузкой по сфокусированным часам, зачем мне еще что-то дополнительное. А сейчас мы с ней готовим Нейроотличную лабораторию работы и я попробовала инструмент сама.

Лена размечала пост-фактум блоки в календаре, а я наоборот планирую дела по светофору. Сделала в своей Kanban-системе в Kaiten три типа карточек — красные, желтые и зеленые.

Красные карточки

Дела, которые забирают силы в моменте. Даже если мне они очень нравятся и я довольна результатом! Проверочный вопрос — хочу ли я после них полежать?

🔴 Сессия с терапевткой
🔴 Встреча для мозгового штурма
🔴 Съездить к врачу
🔴 Онлайн книжный клуб
🔴 Записаться к врачу по телефону
🔴 Уроки по английскому

Для всех этот список свой, дела могут быть маленькими, но в красной зоне. И часто именно это создает ощущение — «ничего не сделала, но так устала»

Желтые карточки

Это нейтральные задачи, после которых сил остается примерно также. Или то, что они дают компенсирует затраты.

🟡 Домашние задания по английскому
🟡 Читать книжку по техническому писательству
🟡 Собрать и подготовить документы
🟡 Собрать и поставить стирку
🟡 Написать недельную рефлексию в дневнике

Зеленые карточки

То, что помогает отдохнуть и восстановиться.

🟢 10 минут зарядки
🟢 Час разбирать папку «Избранное» в телеге
🟢 Прогулка
🟢 Читать интересную книжку
🟢 Написать пост для адвента

Одно и тоже дело может быть в разных зонах в разные времена. Это зависит и от моего состояния, и от помощи, которая у меня есть. Так одно занятие английским может быть в красной зоне, если я сильно устала и плохо спала, а другое в желтой.

Буду рада отклику реакциями

⚡️— Интересно про Нейроотличную лабораторию работы
❤️‍🔥 — Прикольный инструмент, хочу попробовать
💘 — Пиши дальше про то, что ты узнала из Светофора

#diversity
#Нейроотличная_лаборатория_работы
#менеджерство_и_жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥40💘29238



tgoop.com/testing_and_life/1530
Create:
Last Update:

Светофор для управления нагрузкой

Увидела у Лены в августе ее посты про Светофор и как она это применяет, подумала, что клевая идея и забыла. Вроде как я и так неплохо планирую, слежу за нагрузкой по сфокусированным часам, зачем мне еще что-то дополнительное. А сейчас мы с ней готовим Нейроотличную лабораторию работы и я попробовала инструмент сама.

Лена размечала пост-фактум блоки в календаре, а я наоборот планирую дела по светофору. Сделала в своей Kanban-системе в Kaiten три типа карточек — красные, желтые и зеленые.

Красные карточки

Дела, которые забирают силы в моменте. Даже если мне они очень нравятся и я довольна результатом! Проверочный вопрос — хочу ли я после них полежать?

🔴 Сессия с терапевткой
🔴 Встреча для мозгового штурма
🔴 Съездить к врачу
🔴 Онлайн книжный клуб
🔴 Записаться к врачу по телефону
🔴 Уроки по английскому

Для всех этот список свой, дела могут быть маленькими, но в красной зоне. И часто именно это создает ощущение — «ничего не сделала, но так устала»

Желтые карточки

Это нейтральные задачи, после которых сил остается примерно также. Или то, что они дают компенсирует затраты.

🟡 Домашние задания по английскому
🟡 Читать книжку по техническому писательству
🟡 Собрать и подготовить документы
🟡 Собрать и поставить стирку
🟡 Написать недельную рефлексию в дневнике

Зеленые карточки

То, что помогает отдохнуть и восстановиться.

🟢 10 минут зарядки
🟢 Час разбирать папку «Избранное» в телеге
🟢 Прогулка
🟢 Читать интересную книжку
🟢 Написать пост для адвента

Одно и тоже дело может быть в разных зонах в разные времена. Это зависит и от моего состояния, и от помощи, которая у меня есть. Так одно занятие английским может быть в красной зоне, если я сильно устала и плохо спала, а другое в желтой.

Буду рада отклику реакциями

⚡️— Интересно про Нейроотличную лабораторию работы
❤️‍🔥 — Прикольный инструмент, хочу попробовать
💘 — Пиши дальше про то, что ты узнала из Светофора

#diversity
#Нейроотличная_лаборатория_работы
#менеджерство_и_жизнь

BY Тестирование и жизнь • про работу для живых людей




Share with your friend now:
tgoop.com/testing_and_life/1530

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. Content is editable within two days of publishing Just as the Bitcoin turmoil continues, crypto traders have taken to Telegram to voice their feelings. Crypto investors can reduce their anxiety about losses by joining the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram. Activate up to 20 bots Channel login must contain 5-32 characters
from us


Telegram Тестирование и жизнь • про работу для живых людей
FROM American