TheHuman@thehumanr P.45

THEHUMANR Telegram 45

Сегодня решил поделиться с Вами советами, которые помогут вам бороться с стрессом.
Итак, если вы чувствуете стресс, попробуйте следующее:

6️⃣Переключите своё внимание на что-то позитивное. Проведите время с друзьями или близкими, сходите в кафе, посмотрите комедию или займитесь чем-то увлекательным.

2️⃣Физическая активность поможет вам расслабиться. Прогулка, спорт или любая другая физическая работа могут помочь снизить уровень стресса.

3️⃣Дыхательная гимнастика может помочь вам успокоиться. Вдохните глубоко, представляя, как воздух наполняет ваши лёгкие, а затем медленно выдохните, ощущая, как негативная энергия уходит вместе с воздухом.

4️⃣Релаксация также может помочь вам снять напряжение. Лягте, закройте глаза и слушайте спокойную музыку.

5️⃣Увлечения, такие как вязание, рисование или чтение, могут помочь вам отвлечься от проблем.

6️⃣Важно давать выход своим эмоциям. Записывайте свои переживания на бумаге, а затем рвите и выбрасывайте её, чтобы избавиться от негативных чувств.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/thehumanr/45

307 viewsApr 29, 2024 at 12:25

tgoop.com/thehumanr/45

Create: 2024-04-29
Last Update: 2025-02-04 18:38:59

Сегодня решил поделиться с Вами советами, которые помогут вам бороться с стрессом.
Итак, если вы чувствуете стресс, попробуйте следующее:

6️⃣Переключите своё внимание на что-то позитивное. Проведите время с друзьями или близкими, сходите в кафе, посмотрите комедию или займитесь чем-то увлекательным.

2️⃣Физическая активность поможет вам расслабиться. Прогулка, спорт или любая другая физическая работа могут помочь снизить уровень стресса.

3️⃣Дыхательная гимнастика может помочь вам успокоиться. Вдохните глубоко, представляя, как воздух наполняет ваши лёгкие, а затем медленно выдохните, ощущая, как негативная энергия уходит вместе с воздухом.

4️⃣Релаксация также может помочь вам снять напряжение. Лягте, закройте глаза и слушайте спокойную музыку.

5️⃣Увлечения, такие как вязание, рисование или чтение, могут помочь вам отвлечься от проблем.

6️⃣Важно давать выход своим эмоциям. Записывайте свои переживания на бумаге, а затем рвите и выбрасывайте её, чтобы избавиться от негативных чувств.

BY TheHuman

Share with your friend now:
tgoop.com/thehumanr/45

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-02-04|

Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020. Today, we will address Telegram channels and how to use them for maximum benefit. Informative There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. How to Create a Private or Public Channel on Telegram?
from us

Telegram TheHuman
FROM American