Жуковская про гормоны и еду

#лечение

Карантин понемногу снимают, клиники и больницы из режима «принимаем только корону» переходят на плановый прием — а это значит, можно отнести врачу свои проблемки!

Я прочитала замечательную книгу Ольги Кашубиной «Как болел бы врач». Интуитивно я следовала советам по общению с врачом, но Ольга профессионально все объединила в одну книгу. Очень советую вам ее почитать — там всё о том, как врача выбирать, как разобраться в том, что он назначил, как общаться, как судиться (!), если врач накосячил.
И вот, собственно, про общение с врачом.

У нас в стране почему-то принято думать, что врач — телепат, и надо просто прийти, он посмотрит на анализы и скажет «Ну все понятно». А среди врачей принято считать пациентов за идиотов, порой хамить им в стиле «на вашем месте я бы так не жрала» (это реальная цитата). В итоге врачи не рады молчащим пациентам, а пациенты не рады слишком говорливым хамоватым врачам и боятся обращаться к ним. У российских врачей в медакадемиях нет предмета «основы коммуникации», как это есть за рубежом. Они не сдают экзамен на умение общаться с пациентом, не прокачивают эмпатию и эмоциональный интеллект. В итоге мы имеем много профессионалов, которые от неумения говорить не кажутся таковыми. Что делать? Брать дело в руки самим.

Когда я приходила к своему врачу в первый раз, я заранее выписала себе все свои симптомы — прямо в заметки на телефоне. Чтобы не забыть, что вообще я хотела рассказывать. Выписала, чем болели мои ближайшие родственники. Еще раз зафиксировала, как давно растет мой вес и каким он был, когда я была ребенком. Принесла с собой на прием все УЗИ, анализы и обследования последних двух лет (и все это пригодилось!). Единственное, чего я не сделала — не вела пищевой дневник, но я просто не знала, что он мог бы сразу помочь. На меня у врача было около 45 минут. Конечно же, этого времени не хватило, и я пришла снова недели через две, чтобы задать еще накопившихся вопросов. Потом еще. И еще) Врач на первом приеме задавала мне очень много вопросов, и я не успела задать все свои, поэтому понадобилось несколько приемов, чтобы сложилась полная картина.

Что я посоветую вам, чтобы ваше общение с доктором прошло максимально полезно:
1. Подготовиться к приему: приносите все актуальные анализы, УЗИ органов (особенно щитовидки, яичников, почек, печени, если делали).
2. Запишите в заметки или в блокнот или распечатайте на принтере всю свою историю: что происходило с весом с детства, что с весом у ваших ближайших родственников, сидели ли вы на диетах и когда, были ли пищевые аллергии и заболевания ЖКТ, есть ли проблемы с почками, оперировались ли вы и если да, то по какому поводу. Если вы женщина — нужны будут истории об абортах и беременностях, если были, когда начались месячные, есть ли проблемы с ними, пьете ли противозачаточные. Если есть фотографии 3-5-7летней давности, когда вы иначе выглядели — приносите их.
3. Запишите, что едите, по возможности сразу приносите пищевой дневник с собой.

А на самом приеме:
1. Не стесняйтесь говорить правду. Я очень надеюсь, что врач, которого вы выберете, окажется тактичным человеком и не скажет вам ничего плохого. Поэтому честно расскажите, что вас беспокоит. Если вы не наедаетесь и даже ночью просыпаетесь чтобы поесть — стоит об этом рассказать. Если вы зависимы от алкоголя и вам кажется, что много пьете — расскажите. Если у вас нет секса и либидо на нуле — расскажите! О проблемах со сном, с едой, с месячными обязательно надо рассказывать. Чем правдивее рассказ, тем точнее врач поставит диагноз.
2. Задавайте вопросы. Вам назначили анализы? Спросите, для чего я их сдаю, что я узнаю через них? Назначили глюкофаж или еще какие-то препараты? Спросите, зачем? Можно ли эти препараты заменить другими, если да, то как называются эти препараты? Что будет, если вы бросите их пить? Как понять, что вы выздоравливаете, по каким признакам? Вам сказали «убрать простые углеводы» — спросите, что значит «убрать»? Где прочитать больше о питании? Может быть, врач порекомендует толковую литературу об этом?

Labirint.RU

Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения

Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента, но немногие в курсе, что подход "врачу виднее: он же эксперт" в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться....

www.tgoop.com/theseals/102

4.2K viewsJun 16, 2020 at 18:35

#лечение

Карантин понемногу снимают, клиники и больницы из режима «принимаем только корону» переходят на плановый прием — а это значит, можно отнести врачу свои проблемки!

Я прочитала замечательную книгу Ольги Кашубиной «Как болел бы врач». Интуитивно я следовала советам по общению с врачом, но Ольга профессионально все объединила в одну книгу. Очень советую вам ее почитать — там всё о том, как врача выбирать, как разобраться в том, что он назначил, как общаться, как судиться (!), если врач накосячил.
И вот, собственно, про общение с врачом.

У нас в стране почему-то принято думать, что врач — телепат, и надо просто прийти, он посмотрит на анализы и скажет «Ну все понятно». А среди врачей принято считать пациентов за идиотов, порой хамить им в стиле «на вашем месте я бы так не жрала» (это реальная цитата). В итоге врачи не рады молчащим пациентам, а пациенты не рады слишком говорливым хамоватым врачам и боятся обращаться к ним. У российских врачей в медакадемиях нет предмета «основы коммуникации», как это есть за рубежом. Они не сдают экзамен на умение общаться с пациентом, не прокачивают эмпатию и эмоциональный интеллект. В итоге мы имеем много профессионалов, которые от неумения говорить не кажутся таковыми. Что делать? Брать дело в руки самим.

Когда я приходила к своему врачу в первый раз, я заранее выписала себе все свои симптомы — прямо в заметки на телефоне. Чтобы не забыть, что вообще я хотела рассказывать. Выписала, чем болели мои ближайшие родственники. Еще раз зафиксировала, как давно растет мой вес и каким он был, когда я была ребенком. Принесла с собой на прием все УЗИ, анализы и обследования последних двух лет (и все это пригодилось!). Единственное, чего я не сделала — не вела пищевой дневник, но я просто не знала, что он мог бы сразу помочь. На меня у врача было около 45 минут. Конечно же, этого времени не хватило, и я пришла снова недели через две, чтобы задать еще накопившихся вопросов. Потом еще. И еще) Врач на первом приеме задавала мне очень много вопросов, и я не успела задать все свои, поэтому понадобилось несколько приемов, чтобы сложилась полная картина.

Что я посоветую вам, чтобы ваше общение с доктором прошло максимально полезно:
1. Подготовиться к приему: приносите все актуальные анализы, УЗИ органов (особенно щитовидки, яичников, почек, печени, если делали).
2. Запишите в заметки или в блокнот или распечатайте на принтере всю свою историю: что происходило с весом с детства, что с весом у ваших ближайших родственников, сидели ли вы на диетах и когда, были ли пищевые аллергии и заболевания ЖКТ, есть ли проблемы с почками, оперировались ли вы и если да, то по какому поводу. Если вы женщина — нужны будут истории об абортах и беременностях, если были, когда начались месячные, есть ли проблемы с ними, пьете ли противозачаточные. Если есть фотографии 3-5-7летней давности, когда вы иначе выглядели — приносите их.
3. Запишите, что едите, по возможности сразу приносите пищевой дневник с собой.

А на самом приеме:
1. Не стесняйтесь говорить правду. Я очень надеюсь, что врач, которого вы выберете, окажется тактичным человеком и не скажет вам ничего плохого. Поэтому честно расскажите, что вас беспокоит. Если вы не наедаетесь и даже ночью просыпаетесь чтобы поесть — стоит об этом рассказать. Если вы зависимы от алкоголя и вам кажется, что много пьете — расскажите. Если у вас нет секса и либидо на нуле — расскажите! О проблемах со сном, с едой, с месячными обязательно надо рассказывать. Чем правдивее рассказ, тем точнее врач поставит диагноз.
2. Задавайте вопросы. Вам назначили анализы? Спросите, для чего я их сдаю, что я узнаю через них? Назначили глюкофаж или еще какие-то препараты? Спросите, зачем? Можно ли эти препараты заменить другими, если да, то как называются эти препараты? Что будет, если вы бросите их пить? Как понять, что вы выздоравливаете, по каким признакам? Вам сказали «убрать простые углеводы» — спросите, что значит «убрать»? Где прочитать больше о питании? Может быть, врач порекомендует толковую литературу об этом?

BY Жуковская про гормоны и еду