За почти 2 года, что этот канал провёл в молчании, я немножко писала в Инстаграм, набрала за беременность 30 кг, родила сына, а когда сын уже подрос, подумываю о возвращении в спорт. Питание кормящей матери, конечно, не очень подразумевает серьёзные ограничения, мне пока даже метформин принимать нельзя. Но глобально привести в порядок рацион можно, в спорт вернуться можно, да и в целом я снова почувствовала силы, чтобы заниматься тем, что у меня получается лучше всего — писать тексты и раздавать советы про похудение 😄
Моя врач-эндокринолог покинула Россию и сможет теперь консультировать меня только удалённо, но эндокринология такая штука, где врачу важно видеть человека живьём. Поэтому на этом этапе консультироваться буду у другого врача, потом отпишусь о результате.
Как вы тут? Расскажите, что вы делали, или что делаете сейчас?
Я попробую сначала немного структурировать всё, что писала раньше, ну и добавить новенькое.
За почти 2 года, что этот канал провёл в молчании, я немножко писала в Инстаграм, набрала за беременность 30 кг, родила сына, а когда сын уже подрос, подумываю о возвращении в спорт. Питание кормящей матери, конечно, не очень подразумевает серьёзные ограничения, мне пока даже метформин принимать нельзя. Но глобально привести в порядок рацион можно, в спорт вернуться можно, да и в целом я снова почувствовала силы, чтобы заниматься тем, что у меня получается лучше всего — писать тексты и раздавать советы про похудение 😄
Моя врач-эндокринолог покинула Россию и сможет теперь консультировать меня только удалённо, но эндокринология такая штука, где врачу важно видеть человека живьём. Поэтому на этом этапе консультироваться буду у другого врача, потом отпишусь о результате.
Как вы тут? Расскажите, что вы делали, или что делаете сейчас?
Я попробую сначала немного структурировать всё, что писала раньше, ну и добавить новенькое.
A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. Today, we will address Telegram channels and how to use them for maximum benefit. Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. Administrators Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators.
from us
