Просыпаемся в 7:10. Иду готовить завтрак, кушаем, собираю Тимура в сад, отводит его папа.
Приступаю к уборке дома, иногда занимает много времени, иногда минут 30. Я люблю убираться, для меня это некая медитация, ещё узнала, что, оказывается, уборка снимает стресс.
Потом делаю тренировку. Сегодня у меня 10 день по программе «худеем легко». Тренировки всего по 20 минут, что уже морально легче. Пока сильных результатов не вижу, килограмм скинула, да. На животе ну чуть рельеф начинает появляться. Тем не менее, я кайфую даже просто от активности и своей дисциплины.
Ну и после, иду в душ, делаю масочки, скрабы. После душа обязательно наношу на тело баттер-бальзам, кожа от него офигенная.
Такая утренняя рутина у меня сложилась. Мне очень нравится, что я стала уделять себе внимание.
🗣️ Если хотите, можете тоже поделиться как проходит ваше утро. ☕️
Просыпаемся в 7:10. Иду готовить завтрак, кушаем, собираю Тимура в сад, отводит его папа.
Приступаю к уборке дома, иногда занимает много времени, иногда минут 30. Я люблю убираться, для меня это некая медитация, ещё узнала, что, оказывается, уборка снимает стресс.
Потом делаю тренировку. Сегодня у меня 10 день по программе «худеем легко». Тренировки всего по 20 минут, что уже морально легче. Пока сильных результатов не вижу, килограмм скинула, да. На животе ну чуть рельеф начинает появляться. Тем не менее, я кайфую даже просто от активности и своей дисциплины.
Ну и после, иду в душ, делаю масочки, скрабы. После душа обязательно наношу на тело баттер-бальзам, кожа от него офигенная.
Такая утренняя рутина у меня сложилась. Мне очень нравится, что я стала уделять себе внимание.
🗣️ Если хотите, можете тоже поделиться как проходит ваше утро. ☕️
There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. Telegram channels fall into two types: Commenting about the court's concerns about the spread of false information related to the elections, Minister Fachin noted Brazil is "facing circumstances that could put Brazil's democracy at risk." During the meeting, the information technology secretary at the TSE, Julio Valente, put forward a list of requests the court believes will disinformation. Channel login must contain 5-32 characters Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said.
from us
