Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tm_intex/-797-798-799-800-801-802-803-804-805-805-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50 ИНТЕКС — о здоровье и для здоровья@tm_intex P.797
😺😺Почему сидеть «нога на ногу» вредно, и что с этим делать.
Замечали, как часто мы сидим, закинув ногу на ногу? Эта поза кажется удобной, и даже элегантной. Но стоит задержаться в позе со скрещенными ногами, начинают неметь ноги, болеть спина, тянуть в области таза.
Почему?
Нарушается кровообращение и пережимаются нервные окончания, особенно, малоберцовый, который отвечает за чувствительность голени и стопы. Со временем это может вызвать покалывание и онемение.
Эта поза часто сигнализирует об усталости мышц или нарушении осанки. Скрещивание ног — это способ стабилизировать корпус, когда мышцы не справляются.
Кто в зоне риска?
🦵🏼Если у вас есть предрасположенность к заболеванию вен или уже имеются признаки.
🏋️Для мужчин длительное пребывание в положении «нога на ногу» чревато сдавливанием сосудов в паху, что нарушает кровообращение и ухудшает состояние органов малого таза, что влияет и на здоровье, и на качество половой жизни.
🤰🏼Беременным женщинам так же не рекомендуется сидеть в таком положении. Повышается риск отеков и варикоза.
Итак, сидеть, положив ногу на ногу можно, но не долго.
✅Если такая привычка есть, попробуйте в течение 7 дней обратить на нее внимание и менять позу — ставьте обе ноги на пол. Отличная тренировка для здоровья💜
😺😺Почему сидеть «нога на ногу» вредно, и что с этим делать.
Замечали, как часто мы сидим, закинув ногу на ногу? Эта поза кажется удобной, и даже элегантной. Но стоит задержаться в позе со скрещенными ногами, начинают неметь ноги, болеть спина, тянуть в области таза.
Почему?
Нарушается кровообращение и пережимаются нервные окончания, особенно, малоберцовый, который отвечает за чувствительность голени и стопы. Со временем это может вызвать покалывание и онемение.
Эта поза часто сигнализирует об усталости мышц или нарушении осанки. Скрещивание ног — это способ стабилизировать корпус, когда мышцы не справляются.
Кто в зоне риска?
🦵🏼Если у вас есть предрасположенность к заболеванию вен или уже имеются признаки.
🏋️Для мужчин длительное пребывание в положении «нога на ногу» чревато сдавливанием сосудов в паху, что нарушает кровообращение и ухудшает состояние органов малого таза, что влияет и на здоровье, и на качество половой жизни.
🤰🏼Беременным женщинам так же не рекомендуется сидеть в таком положении. Повышается риск отеков и варикоза.
Итак, сидеть, положив ногу на ногу можно, но не долго.
✅Если такая привычка есть, попробуйте в течение 7 дней обратить на нее внимание и менять позу — ставьте обе ноги на пол. Отличная тренировка для здоровья💜
The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday. Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) When choosing the right name for your Telegram channel, use the language of your target audience. The name must sum up the essence of your channel in 1-3 words. If you’re planning to expand your Telegram audience, it makes sense to incorporate keywords into your name.
from us
