TOTALBODYFIT Telegram 7624
🔻 نکات مهم رژیم لاغری و کاهش وزن

🔺کم کردن نان ، برنج و سیب زمینی نه حذف

🔺کم کردن قند و نشاسته

🔺کاهش اشتها

🔺کاهش ذخیره سازی چربی

پروتئین، چربی سالم و سبزی بخورید

منابع گوشتی و لبنیات

بروکلی، کلم ، کاهو و کرفس

روغن زیتون ، نارگیل وآواکادو

🆔 @totalbody



tgoop.com/totalbodyfit/7624
Create:
Last Update:

🔻 نکات مهم رژیم لاغری و کاهش وزن

🔺کم کردن نان ، برنج و سیب زمینی نه حذف

🔺کم کردن قند و نشاسته

🔺کاهش اشتها

🔺کاهش ذخیره سازی چربی

پروتئین، چربی سالم و سبزی بخورید

منابع گوشتی و لبنیات

بروکلی، کلم ، کاهو و کرفس

روغن زیتون ، نارگیل وآواکادو

🆔 @totalbody

BY 💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻


Share with your friend now:
tgoop.com/totalbodyfit/7624

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Polls Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019. 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial) How to Create a Private or Public Channel on Telegram? “Hey degen, are you stressed? Just let it all out,” he wrote, along with a link to join the group.
from us


Telegram 💪🏻 تناسب اندام | Fitness💪🏻
FROM American