Настигло

Нам нужно, чтобы нас слушали Ч.1

Чтобы изменить свою жизнь или добиться своих целей, необходим процесс обучения. Ведь если бы мы умели менять свою жизнь и добиваться целей, не было бы проблемы «как же это сделать?». Поэтому и коучинг, по сути своей, — процесс обучения.

При этом коуч не даёт советов и не рассказывает, что вам делать: один из фактов нейробиологии обучения в том, что организация самостоятельного поиска решений, проверки гипотез и анализа собственных ошибок работает куда лучше преподнесения готовых ответов (тем более, что в случае жизненных вопросов это могут быть не те ответы, что ищет клиент). Поэтому мы должны создать такую среду и построить такой процесс совместного мышления, который позволит использовать максимум ресурсов клиента для поиска правильных только для него ответов.

Одна из базовых практик в коучинге, которая помогает создать такую среду — активное слушание. Метод, на котором основывается большинство видов современной психотерапии, описали в одноименной статье 1957 года один из создателей гуманистической психологии и психотерапии Карл Роджерс и психолог бихевиорист Ричард Фарсон.

Они обратили внимание на то, что когда мы в обычном общении сталкиваемся с человеком, у которого есть какая-то проблема, наша реакция — попытаться изменить его взгляд на вещи, заставить его увидеть свою ситуацию так, как видим её мы или как мы хотели бы, чтобы он её увидел. Мы рассуждаем, ругаем, поощряем, подталкиваем, даже оскорбляем — всё для того, чтобы вызвать изменения в желаемом для нас направлении. Мы редко осознаём, что в таких ситуациях реагируем на наши собственные потребности видеть мир определённым образом, а не на потребности другого. Нам трудно терпеть и понимать действия, отличающиеся от тех, которые, по нашему мнению, должны быть.

По мнению Роджерса, такой подход, по сути, доминировал и в психологическом консультировании: специалист выслушивал и собирал информацию, чтобы выставить диагноз и дать рекомендации (то есть оценить и посоветовать измениться). Однако Роджерс заметил, что для пациентов с психологическими проблемами это не работало. В то время как искренняя попытка их послушать, понять и открытый безоценочный интерес к ним — помогал безо всяких его рекомендаций.

[продолжение ⬇️]

www.tgoop.com/travkinatxt/1094

2.0K viewsSep 4 at 10:04

Нам нужно, чтобы нас слушали Ч.1

Чтобы изменить свою жизнь или добиться своих целей, необходим процесс обучения. Ведь если бы мы умели менять свою жизнь и добиваться целей, не было бы проблемы «как же это сделать?». Поэтому и коучинг, по сути своей, — процесс обучения.

При этом коуч не даёт советов и не рассказывает, что вам делать: один из фактов нейробиологии обучения в том, что организация самостоятельного поиска решений, проверки гипотез и анализа собственных ошибок работает куда лучше преподнесения готовых ответов (тем более, что в случае жизненных вопросов это могут быть не те ответы, что ищет клиент). Поэтому мы должны создать такую среду и построить такой процесс совместного мышления, который позволит использовать максимум ресурсов клиента для поиска правильных только для него ответов.

Одна из базовых практик в коучинге, которая помогает создать такую среду — активное слушание. Метод, на котором основывается большинство видов современной психотерапии, описали в одноименной статье 1957 года один из создателей гуманистической психологии и психотерапии Карл Роджерс и психолог бихевиорист Ричард Фарсон.

Они обратили внимание на то, что когда мы в обычном общении сталкиваемся с человеком, у которого есть какая-то проблема, наша реакция — попытаться изменить его взгляд на вещи, заставить его увидеть свою ситуацию так, как видим её мы или как мы хотели бы, чтобы он её увидел. Мы рассуждаем, ругаем, поощряем, подталкиваем, даже оскорбляем — всё для того, чтобы вызвать изменения в желаемом для нас направлении. Мы редко осознаём, что в таких ситуациях реагируем на наши собственные потребности видеть мир определённым образом, а не на потребности другого. Нам трудно терпеть и понимать действия, отличающиеся от тех, которые, по нашему мнению, должны быть.

По мнению Роджерса, такой подход, по сути, доминировал и в психологическом консультировании: специалист выслушивал и собирал информацию, чтобы выставить диагноз и дать рекомендации (то есть оценить и посоветовать измениться). Однако Роджерс заметил, что для пациентов с психологическими проблемами это не работало. В то время как искренняя попытка их послушать, понять и открытый безоценочный интерес к ним — помогал безо всяких его рекомендаций.

[продолжение ⬇️]

BY Настигло