Home Workouts - Anna Tsukur@tsukurforfriends P.1148

TSUKURFORFRIENDS Telegram 1148

Home Workouts - Anna Tsukur

Алоха, друзі🌺
Тренування не тільки покращують тонус тіла, але й допомагають зменшити стрес.
Тренування, це свого роду медитація.
Але щоб ви це відчули, потрібно повністю переключитися на тіло.

Коли ви виконуєте вправи, повільні або швидкі думайте про дихання, думайте які мʼязи навантажуються, як працюють суглоби в цей момент. Спробуйте візуалізувати весь процес 🧘🏻‍♀️

Будьте в моменті, відчувайте себе в своєму тілі. Ваше тіло живе, воно ідеальне, воно потужне. Поки ви тренуєтеся, у вас всі процеси покращуються. Ви працюєте на зміцнення не тільки тіла, а й свого імунітету, а також ментального здоровʼя.

Так кто вже навчився «медитувати» в процесі тренувань? ✨

Сьогодні дуже приємна підбірка з мого YouTube каналу 👉 ТИЦЯЙ ТУТ

www.tgoop.com/tsukurforfriends/1148

9.1K viewsMar 3 at 09:50

tgoop.com/tsukurforfriends/1148

Create: 2024-03-03
Last Update: 2024-06-30 22:09:59

Алоха, друзі🌺
Тренування не тільки покращують тонус тіла, але й допомагають зменшити стрес.
Тренування, це свого роду медитація.
Але щоб ви це відчули, потрібно повністю переключитися на тіло.

Коли ви виконуєте вправи, повільні або швидкі думайте про дихання, думайте які мʼязи навантажуються, як працюють суглоби в цей момент. Спробуйте візуалізувати весь процес 🧘🏻‍♀️

Будьте в моменті, відчувайте себе в своєму тілі. Ваше тіло живе, воно ідеальне, воно потужне. Поки ви тренуєтеся, у вас всі процеси покращуються. Ви працюєте на зміцнення не тільки тіла, а й свого імунітету, а також ментального здоровʼя.

Так кто вже навчився «медитувати» в процесі тренувань? ✨

Сьогодні дуже приємна підбірка з мого YouTube каналу 👉 ТИЦЯЙ ТУТ

BY Home Workouts - Anna Tsukur

Share with your friend now:
tgoop.com/tsukurforfriends/1148

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2024-06-30|

Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020. Healing through screaming therapy How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) The group’s featured image is of a Pepe frog yelling, often referred to as the “REEEEEEE” meme. Pepe the Frog was created back in 2005 by Matt Furie and has since become an internet symbol for meme culture and “degen” culture. How to Create a Private or Public Channel on Telegram?
from us

Telegram Home Workouts - Anna Tsukur
FROM American