Вітаю, друзі! Обіцяла викласти це відео в телеграм, щоб у вас була змога повертатися до нього частіше і виконувати цю просту гімнастику для стоп.
Майже рік, як я регулярно виконую такі вправи, хоча раніше взагалі не звертала уваги. Почалося все з того, що після серфінгу я помітила як велика кісточка на стопі почала боліти, запалюватися. В серфінгу це моя задня опорна нога і там постійне навантаження саме на цю частину стопи.
За відчуттями, кісточка запалюється і починає зростати, в мене одразу виникли питання як це вирішити. І звісно я почала передивлятися лікарні та лікарів, що лікують або оперують вальгус.
Але потім знайшла інформацію на закордонних спортивних пабліках, що гімнастика для стоп, може допомогти зменшити запалення та зупинити її зріст.
З тих пір регулярно роблю, запалення зникло, кісточка не зростає, я задоволена.
Більш того, така гімнастика для стоп важлива для загального здоровʼя мʼязів, адже все навантаження внизу, стопа може деформуватися і повести за собою коліна, стегна та спину. Це може бути ще однією причиною болю в суглобах та попереку.
Робіть по 10 повторів кожної вправи, можна більше.
Зроблю обовʼязково відео для ютюб каналу, щоб було вам на користь, а поки коротеньке з мого ранкового розігріву.
Вітаю, друзі! Обіцяла викласти це відео в телеграм, щоб у вас була змога повертатися до нього частіше і виконувати цю просту гімнастику для стоп.
Майже рік, як я регулярно виконую такі вправи, хоча раніше взагалі не звертала уваги. Почалося все з того, що після серфінгу я помітила як велика кісточка на стопі почала боліти, запалюватися. В серфінгу це моя задня опорна нога і там постійне навантаження саме на цю частину стопи.
За відчуттями, кісточка запалюється і починає зростати, в мене одразу виникли питання як це вирішити. І звісно я почала передивлятися лікарні та лікарів, що лікують або оперують вальгус.
Але потім знайшла інформацію на закордонних спортивних пабліках, що гімнастика для стоп, може допомогти зменшити запалення та зупинити її зріст.
З тих пір регулярно роблю, запалення зникло, кісточка не зростає, я задоволена.
Більш того, така гімнастика для стоп важлива для загального здоровʼя мʼязів, адже все навантаження внизу, стопа може деформуватися і повести за собою коліна, стегна та спину. Це може бути ще однією причиною болю в суглобах та попереку.
Робіть по 10 повторів кожної вправи, можна більше.
Зроблю обовʼязково відео для ютюб каналу, щоб було вам на користь, а поки коротеньке з мого ранкового розігріву.
Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019. Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. Private channels are only accessible to subscribers and don’t appear in public searches. To join a private channel, you need to receive a link from the owner (administrator). A private channel is an excellent solution for companies and teams. You can also use this type of channel to write down personal notes, reflections, etc. By the way, you can make your private channel public at any moment. Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa.
from us
