tgoop.com/tsukurforfriends/1162
Create:
Last Update:
Last Update:
Агов, є хто тут користується фітнес резинкою? І які ваші улюблені вправи?
В мене є набірчик з декількох вправ, що разом дають класне навантаження.
Ділюся з вами🙌
1. Проходка в присяді, 10 кроків назад та 10 кроків вперед. Повторити 4 кола.
2. Присід з виходом на носки, або з вистрибуванням. 20 повторів, повторити 4 кола.
3. Присід з випадом назад. 20 повторів, повторити 4 кола.
Запевняю, це супер тренування на ноги та сідниці і вам варто його зберегти✅
Якщо, вам важко, почніть з 12-14 повторів та по 3 кола.
І напишіть, чи часто з фітнес резинками працюєте?))
Всіх обійняла, гарного тренування ❤️
BY Home Workouts - Anna Tsukur
Share with your friend now:
tgoop.com/tsukurforfriends/1162