tgoop.com/tsukurforfriends/1163
Last Update:
У вас теж вийде ефективно тренуватися вдома і отримувати результати ✅
Що для цього потрібно?
1. Провідник, хто навчить та розкаже як це ефективно робити. Тут я мʼяко натякаю на себе 😉
2. Ввести звичку тренувань та розуміння навантаження, як часто, скільки часу виділяти.
Напишіть, саме з якими питаннями у вас виникають труднощі.
3. Навчитися правильно будувати тренування для себе, щоб отримувати прогрес і не перенавантажувати себе.
Про це все я розказую на своїх каналах та у програмах🙌
Тому пишіть свої запитання, і я їх глибше розкрию.
А поки зберігайте 5 простих та ефективних вправ на сідниці та внутрішню частину стегна✅
Кожну вправу та на кожну сторону повторити по 12 або 20 повторів (для більш просунутого рівня).
Зробити 3-4 кола.
Обіцяю, отримаєте класні відчуття в тілі 🔥👍
BY Home Workouts - Anna Tsukur
Share with your friend now:
tgoop.com/tsukurforfriends/1163