tgoop.com/uimahuman/7
Last Update:
А еще у нас есть для вас рубрика #списоклитературы на осознанные каникулы от Даши
Подготовили для вас несколько книжных рекомендаций по выпуску про осознанность. На самом деле тема осознанности (как мы помним, осознанность - это base) затрагивается практически в любой психологической литературе. Собрали то любимое, где это теме уделяется большое внимание:
1. Эрих Фромм «Искусство быть». Фромм - немецкий философ, социолог и психоаналитик XX века, разработавший концепцию гуманистического психоанализа, в основе которого лежит представление о человеке как деятельном и любящем существе. В своей книге «Искусство быть» Фромм пытается ответить на вопросы: как понять себя? в чем заключается искусство бытия? как реализовать свою индивидуальность и быть проактивным?
2. Алина Адлер «Ты в порядке». Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими». Как мы говорили в выпуске, осознанность - это про отношение не только к себе, но и к другим. Умение замечать и принимать свои и чужие чувства и мысли - важнейшая часть навыка осознанности. И как раз об этом книга замечательного современного психолога Алины Адлер.
3. Карен Хорни «Самоанализ». Автор этой книги - еще одна из ключевых фигур неофрейдизма XX века. В своей книге Корни рассказывает об основных внутренних конфликтах человека, об эффективном взаимодействии психоаналитика и клиента и самое главное - о необходимости самоанализа, его трудностях и особенностях.
4. Джеффри Брэнтли «Успокойте свой встревоженный ум». Книга о практиках осознанности и борьбе с тревогой, страхами и беспокойством. В работе подробно рассказывается об умении фокусироваться на себе, своем теле и мыслях, безоценочно смотреть на себя и мир вокруг. Ну и медитации и дыхательные практики - бонусом.
Всем быть в классе через две недели, будем слушать новый эпизод "Людского во мне уйма"!
