UMSHA_Neuroscience1

👶🏻 ما و #آینده_بچه_هامون!

❗️ رفتار ما با کودکانمون آینده اون ها رو میسازه و از این رو همه ما مسئولیت سنگینی رو روی دوشمون داریم.

📵 شما هم احتمالا تا الان شنیدین که میگن قبل خواب گوشی و تبلت دستتون نگیرین تا بهتر بخوابین و این حرفا

😴 از طرفی میدونیم که اختلال در خواب چقدر میتونه زمینه رو برای سایر مشکلات مهیا کنه، مشکلاتی مثل کاهش توجه!

▪️ ولی چقدر از این حرفا درسته؟؟؟

❓ دانشمندا مثل همیشه رفتن دنبال جواب این سوال و یه مطالعه RCT ترتیب دادن تا ببینن نگاه کردن به صفحه گوشی و تبلت، یک ساعت قبل خواب چه تاثیری روی خواب بچه های ۱۶ تا ۳۰ ماهه داره.

🔎 پژوهششون رو روی بیشتر از صد کودک نوپایی که ۱۰ دقیقه یا بیشتر طی یک ساعت قبل خواب به مدت سه روز یا بیشتر در هفته به صفحه گوشی و تبلت نگاه میکردن شروع کردن.

🧮 برای مقایسه و نتیجه گیری بهتر هم سه گروه رو تشکیل دادن:

🔸 Parent-administered screen time intervention

در این گروه به همراه کودک گفتن که تایم استفاده از گوشی و ... رو برای کودک قبل خواب کمتر کنه

🔸 Bed time box

و در این گروه جعبه‌ای رو برای کودک تهیه کردن شامل فعالیت هایی مثل پازل که قبل خواب کودک باهاشون بازی کنه

🔸 No intervention

گروه سوم کار خاصی نداشت و صرفا روند سابقش رو ادامه میداد

💭 محقق ها انتظار داشتن حذف استفاده از گوشی و نمایشگر های اینطوری باعث افزایش توجه کودک، افزایش تایم خواب شبانه، کاهش تایم خواب روزانه و بهبود خواب بشه،
ولی
🌀 نتایج پژوهش کاملا طبق انتظارشون پیش نرفت و فقط اثرات اولیه‌ سودمندی رو روی خواب کودک نوپا نشون داد. برای همین تحقیقات خیلی بیشتری نیازه

⁉️ درسته که هنوز نتایج محکمی برای این مسئله نداریم ولی از اونجایی که کودکان قشر خیلی حساسی هستن شاید واقعا بد نباشه که حواسمون بیشتر بهشون باشه و به جای نشوندنشون پای نمایشگر ها قبل خواب با فعالیت های دیگه ای سرگرمشون کنیم.

👀 شما چی فکر میکنین؟؟؟؟

🎚گردآوری : #مرضیه_بشکار ، دانشجوی ترم ۹ داروسازی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

🔋https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2825196

Jamanetwork

Toddler Screen Use Before Bed and Its Effect on Sleep and Attention

This randomized clinical trial investigates the effect of a parent-administered screen time intervention in the hour before bed on objectively measured toddler sleep and attention.

www.tgoop.com/umsha_neuroscience1/304

227 viewsReza SMS, edited  Oct 28 at 17:34

👶🏻 ما و #آینده_بچه_هامون!

❗️ رفتار ما با کودکانمون آینده اون ها رو میسازه و از این رو همه ما مسئولیت سنگینی رو روی دوشمون داریم.

📵 شما هم احتمالا تا الان شنیدین که میگن قبل خواب گوشی و تبلت دستتون نگیرین تا بهتر بخوابین و این حرفا

😴 از طرفی میدونیم که اختلال در خواب چقدر میتونه زمینه رو برای سایر مشکلات مهیا کنه، مشکلاتی مثل کاهش توجه!

▪️ ولی چقدر از این حرفا درسته؟؟؟

❓ دانشمندا مثل همیشه رفتن دنبال جواب این سوال و یه مطالعه RCT ترتیب دادن تا ببینن نگاه کردن به صفحه گوشی و تبلت، یک ساعت قبل خواب چه تاثیری روی خواب بچه های ۱۶ تا ۳۰ ماهه داره.

🔎 پژوهششون رو روی بیشتر از صد کودک نوپایی که ۱۰ دقیقه یا بیشتر طی یک ساعت قبل خواب به مدت سه روز یا بیشتر در هفته به صفحه گوشی و تبلت نگاه میکردن شروع کردن.

🧮 برای مقایسه و نتیجه گیری بهتر هم سه گروه رو تشکیل دادن:

🔸 Parent-administered screen time intervention

در این گروه به همراه کودک گفتن که تایم استفاده از گوشی و ... رو برای کودک قبل خواب کمتر کنه

🔸 Bed time box

و در این گروه جعبه‌ای رو برای کودک تهیه کردن شامل فعالیت هایی مثل پازل که قبل خواب کودک باهاشون بازی کنه

🔸 No intervention

گروه سوم کار خاصی نداشت و صرفا روند سابقش رو ادامه میداد

💭 محقق ها انتظار داشتن حذف استفاده از گوشی و نمایشگر های اینطوری باعث افزایش توجه کودک، افزایش تایم خواب شبانه، کاهش تایم خواب روزانه و بهبود خواب بشه،
ولی
🌀 نتایج پژوهش کاملا طبق انتظارشون پیش نرفت و فقط اثرات اولیه‌ سودمندی رو روی خواب کودک نوپا نشون داد. برای همین تحقیقات خیلی بیشتری نیازه

⁉️ درسته که هنوز نتایج محکمی برای این مسئله نداریم ولی از اونجایی که کودکان قشر خیلی حساسی هستن شاید واقعا بد نباشه که حواسمون بیشتر بهشون باشه و به جای نشوندنشون پای نمایشگر ها قبل خواب با فعالیت های دیگه ای سرگرمشون کنیم.

👀 شما چی فکر میکنین؟؟؟؟

🎚گردآوری : #مرضیه_بشکار ، دانشجوی ترم ۹ داروسازی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

🔋https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2825196

BY UMSHA_Neuroscience1