Лично мне тема ценностей не очень нравится, я считаю ее скучной. Но, к сожалению, ценности реально важная штука.
Это как с привычками: есть привычка делать зарядку с утра- ты ее делаешь на автомате и легко, если таковой не имеется- зарядка утром будет мучительно- душно- тяжким занятием. Так и с ценностями: если вы с ними знакомы- решения принимаются легко, меньше сомнений и метаний, больше понимания что с вами происходит, что и почему вы делаете, более устойчивая жизненная позиция, меньше вероятности провалиться в какую- то деструктивную историю или прожить жизнь жизнь с чужими идеями и целями, больше понимания себя, своих потребностей, норм, больше жизненной стойкости, меньше самообвинения, короче продолжать можно бесконечно но вывод один ценности- это то, что есть у всех и то, что нужно знать о себе для комфортного существования.
Это как с привычками: есть привычка делать зарядку с утра- ты ее делаешь на автомате и легко, если таковой не имеется- зарядка утром будет мучительно- душно- тяжким занятием. Так и с ценностями: если вы с ними знакомы- решения принимаются легко, меньше сомнений и метаний, больше понимания что с вами происходит, что и почему вы делаете, более устойчивая жизненная позиция, меньше вероятности провалиться в какую- то деструктивную историю или прожить жизнь жизнь с чужими идеями и целями, больше понимания себя, своих потребностей, норм, больше жизненной стойкости, меньше самообвинения, короче продолжать можно бесконечно но вывод один ценности- это то, что есть у всех и то, что нужно знать о себе для комфортного существования.
Ценности — это как набор ориентиров, которые помогают нам двигаться по жизни. Мы живем по тем принципам, которые для нас важны, совершаем Поступки благодаря ценностям, ставим цели благодаря ним.
Это может быть семья, свобода, успех, творчество или честность — каждый выбирает, что ему близко. Но часто мы не задумываемся, что на самом деле определяет наш выбор, пока не столкнемся с ситуацией, которая требует решения.
Когда наши ценности чётко определены, мы принимаем решения с уверенностью. Когда нет — возникает растерянность и сомнения. Сложность появляется тогда, когда наши ценности начинают конфликтовать друг с другом: например, желание карьерного роста и стремление к личному времени.
Ценности — как и абсолютно все в этом мире, могут подвергаться изменению и подвергаются им на разных этапах нашей жизни
Это может быть семья, свобода, успех, творчество или честность — каждый выбирает, что ему близко. Но часто мы не задумываемся, что на самом деле определяет наш выбор, пока не столкнемся с ситуацией, которая требует решения.
Когда наши ценности чётко определены, мы принимаем решения с уверенностью. Когда нет — возникает растерянность и сомнения. Сложность появляется тогда, когда наши ценности начинают конфликтовать друг с другом: например, желание карьерного роста и стремление к личному времени.
Ценности — как и абсолютно все в этом мире, могут подвергаться изменению и подвергаются им на разных этапах нашей жизни
Давно хотела написать, что почти все, что есть в нас - получено извне, даже ваши имена когда то вам сказали.
Ценности тоже не появляются из ниоткуда. Всё начинается с того, как мы растем, какие сообщения нам транслируют родители, учителя и друзья (ситуация идентичная с установками). Ценность семьи, уважения, успеха или доброты — всё это часто дается нам в воспитании.
С возрастом мы сталкиваемся с внешним миром, который может подталкивать нас к новым идеям. Социальные сети, культура, работа — все это формирует новые взгляды. И иногда бывает, что ценности родителей не совпадают с тем, что мы находим важным для себя в взрослом возрасте. И это нормально. Хотя иногда человек, который не может отпустить неподходящую ценность очень мучается и переживает тяжелый кризис.
Например, родители прививали перфекционизм, но во взрослости человек мало того, что выгоревший, так еще и хочется провести время с любимым человеком. И тут встает тяжелый выбор, продолжать пахать 24\7 или следовать своему желанию. И этот выбор может творить чудовищные вещи с людьми
Ценности тоже не появляются из ниоткуда. Всё начинается с того, как мы растем, какие сообщения нам транслируют родители, учителя и друзья (ситуация идентичная с установками). Ценность семьи, уважения, успеха или доброты — всё это часто дается нам в воспитании.
С возрастом мы сталкиваемся с внешним миром, который может подталкивать нас к новым идеям. Социальные сети, культура, работа — все это формирует новые взгляды. И иногда бывает, что ценности родителей не совпадают с тем, что мы находим важным для себя в взрослом возрасте. И это нормально. Хотя иногда человек, который не может отпустить неподходящую ценность очень мучается и переживает тяжелый кризис.
Например, родители прививали перфекционизм, но во взрослости человек мало того, что выгоревший, так еще и хочется провести время с любимым человеком. И тут встает тяжелый выбор, продолжать пахать 24\7 или следовать своему желанию. И этот выбор может творить чудовищные вещи с людьми
Пришло время рассказать о концепции канала.
На сессиях с клиентами я руководствуюсь правилом “чтобы одолеть демона, надо узнать как его зовут”. Кажется я услышала эту фразу в фильме Константин лет в 7.
Идея в том, что можно починить все, если знать, что это. Часто мы не понимаем с чем имеем дело, масло в огонь добавляют додумки, неправильная интерпретация происходящего. Именно поэтому, первое что я делаю на сессиях - выясняю о чем конкретно идет речь. Важно прям подробно описать явление с которым мы имеем дело и тогда появятся ответы, что с этим делать.
В канале каждую неделю я максимально подробно рассматриваю какой нибудь феномен и очень надеюсь, что это кому нибудь поможет узнать имя своего демона и натолкнет на решение. Кстати по пятницам я публикую настоящие, помогающие упражнения, многие из них я придумала сама, часть из разных психотерапевтических подходов.
На сессиях с клиентами я руководствуюсь правилом “чтобы одолеть демона, надо узнать как его зовут”. Кажется я услышала эту фразу в фильме Константин лет в 7.
Идея в том, что можно починить все, если знать, что это. Часто мы не понимаем с чем имеем дело, масло в огонь добавляют додумки, неправильная интерпретация происходящего. Именно поэтому, первое что я делаю на сессиях - выясняю о чем конкретно идет речь. Важно прям подробно описать явление с которым мы имеем дело и тогда появятся ответы, что с этим делать.
В канале каждую неделю я максимально подробно рассматриваю какой нибудь феномен и очень надеюсь, что это кому нибудь поможет узнать имя своего демона и натолкнет на решение. Кстати по пятницам я публикую настоящие, помогающие упражнения, многие из них я придумала сама, часть из разных психотерапевтических подходов.
Ценности — это направляющие общего движения по жизни🐾 , база, на которой завязано повседневное поведение.
Если для тебя важна честность, ты, скорее всего, будешь избегать лжи, даже если это может привести к конфликту. Если для тебя важна свобода, ты постараешься принимать решения, которые не ограничивают твою независимость.
Часто влияние ценностей даже не осознается, то есть мысленно не проговаривается “ я принимаю решение опоздать на работу потому, что сейчас ценнее помочь заблудившейся бабуле добраться до поликлиники” .
Мы можем даже не замечать, как часто наши выборы, мелкие и большие, основаны на них. И если ценности сильны, мы готовы поступать в соответствии с ними, несмотря на соблазны или сложности.
Если для тебя важна честность, ты, скорее всего, будешь избегать лжи, даже если это может привести к конфликту. Если для тебя важна свобода, ты постараешься принимать решения, которые не ограничивают твою независимость.
Часто влияние ценностей даже не осознается, то есть мысленно не проговаривается “ я принимаю решение опоздать на работу потому, что сейчас ценнее помочь заблудившейся бабуле добраться до поликлиники” .
Мы можем даже не замечать, как часто наши выборы, мелкие и большие, основаны на них. И если ценности сильны, мы готовы поступать в соответствии с ними, несмотря на соблазны или сложности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда человек поступает не в соответствии со своими ценностями, внутри начинает копиться дискомфорт. Мы как бы идем против себя, и это ощущается в теле, в мыслях, в настроении. Возможно вы замечали, что после таких поступков возникает чувство пустоты, вины, печали, неудовлетворенности.
Когда мы не следуем своим ценностям, начинаем терять связь с собой. Могут возникать сомнения: «Почему я так поступил?» или «Почему это не приносит удовлетворения?» Это как если бы мы пытались двигаться в одном направлении, но постоянно отклонялись в сторону. Чувствуем себя потерянными и неуверенными.
Да, иногда приходится идти на компромиссы, но если это происходит постоянно, то со временем возникает ощущение, что ты живешь не своей жизнью. Важно понять, что ценности — это не просто слова. Это принципы, которые должны быть основой ПОСТУПКОВ. Когда ты живешь в соответствии с ними, появляется гармония и удовлетворение.
Так что, если чувствуешь дискомфорт — возможно, это сигнал.
Когда мы не следуем своим ценностям, начинаем терять связь с собой. Могут возникать сомнения: «Почему я так поступил?» или «Почему это не приносит удовлетворения?» Это как если бы мы пытались двигаться в одном направлении, но постоянно отклонялись в сторону. Чувствуем себя потерянными и неуверенными.
Да, иногда приходится идти на компромиссы, но если это происходит постоянно, то со временем возникает ощущение, что ты живешь не своей жизнью. Важно понять, что ценности — это не просто слова. Это принципы, которые должны быть основой ПОСТУПКОВ. Когда ты живешь в соответствии с ними, появляется гармония и удовлетворение.
Так что, если чувствуешь дискомфорт — возможно, это сигнал.
Предложение для тех, кто в отношениях
Скорее всего вы, ребята, и так прекрасно проведете время. Но я бы предложила добавить в этот день практику благодарности. Попробуйте с партнером рассказать друг другу о том, за что вы друг другу благодарны, что цените друг в друге. Этот диалог часто раскрывает много неожиданного.
Ничто не сближает так двух людей как общий враг или планы. Насчет первого не знаю, но можно попробовать что нибудь совместно запланировать типа поездочки в новое место или новое совместное хобби на выходных. Пусть праздник затянется!!!
Надеюсь все видели в рилсах\ тиктоке милые видео с обменом подарочками- вкусняшками. Об этом я могла бы написать и раньше, но надеюсь вам и так хватит времени договориться и вспомнить что нравится каждому из вас, а вечером устроить анпакинг.
Скорее всего вы, ребята, и так прекрасно проведете время. Но я бы предложила добавить в этот день практику благодарности. Попробуйте с партнером рассказать друг другу о том, за что вы друг другу благодарны, что цените друг в друге. Этот диалог часто раскрывает много неожиданного.
Ничто не сближает так двух людей как общий враг или планы. Насчет первого не знаю, но можно попробовать что нибудь совместно запланировать типа поездочки в новое место или новое совместное хобби на выходных. Пусть праздник затянется!!!
Надеюсь все видели в рилсах\ тиктоке милые видео с обменом подарочками- вкусняшками. Об этом я могла бы написать и раньше, но надеюсь вам и так хватит времени договориться и вспомнить что нравится каждому из вас, а вечером устроить анпакинг.
Для тех, кто без отношений
Скорее всего вы, ребята, и так проведете время с кайфом, ведь нет более подходящего вам человека чем вы сами!
14 февраля день влюбленных, так влюбитесь в себя! Сводите себя на лучшую свиданку в своей жизни!!! Массажи, цветочки, не жадничайте на подарочек себе, все таки это свиданка с самым важным человеком, любовью всей вашей жизни.
Напишите себе письмо, в нем может быть все что угодно: признания в любви, комплименты, планы, обнадеживающие слова, благодарности себе, что угодно- главное чтоб приятно. Распакуете письмо в тяжелый день когда нибудь потом.
Кто сказал что в любви признаваться можно только тем, с кем вы в отношениях. Вы можете провести этот день с близким другом или подругой, обменяться подарками, цветочками, нарядиться и провести этот день с бести.
Скорее всего вы, ребята, и так проведете время с кайфом, ведь нет более подходящего вам человека чем вы сами!
14 февраля день влюбленных, так влюбитесь в себя! Сводите себя на лучшую свиданку в своей жизни!!! Массажи, цветочки, не жадничайте на подарочек себе, все таки это свиданка с самым важным человеком, любовью всей вашей жизни.
Напишите себе письмо, в нем может быть все что угодно: признания в любви, комплименты, планы, обнадеживающие слова, благодарности себе, что угодно- главное чтоб приятно. Распакуете письмо в тяжелый день когда нибудь потом.
Кто сказал что в любви признаваться можно только тем, с кем вы в отношениях. Вы можете провести этот день с близким другом или подругой, обменяться подарками, цветочками, нарядиться и провести этот день с бести.
Для тех, кто планирует унывать в этот день и злиться на парочек
Кто я такая, чтобы запретить вам? Но…
Во-первых, ценность отношений преувеличена, многим навязывают отношения как высшую ценность, мол они решат все проблемы и всем сразу станет легко. Это не так, если вам плохо наедине с собой, вам будет плохо и с другим человеком, отношения не заткнут дыру в душе, не избавят от одиночества и тд.
Во-вторых я хочу напомнить, что вы уже полноценный человек, вам не нужна вторая половинка, все, что вам нужно- есть в вас самих. А одиночество это не всегда плохо, не приговор и не одиночная камера. Одиночество дает возможность посвящать всего себя только себе и наслаждаться собственным обществом. Если вы мне возразите, что вам с собой плохо или скучно, я отвечу, что вы себя плохо знаете.
В третьих вы сможете в любой момент вернуться к предыдущему посту и провести время с кайфом.
В четвертых, я все еще не могу вам запретить грустить и если вы искренне считаете, что это то, что вам нужно: проведите время со своей грустью, посмотрите подходящий кинч, купите на вечер чипсиков вкусняшек, поплачьте если того хочется. Это абсолютно нормальные чувства и желания, я с вами, ребят!
Кто я такая, чтобы запретить вам? Но…
Во-первых, ценность отношений преувеличена, многим навязывают отношения как высшую ценность, мол они решат все проблемы и всем сразу станет легко. Это не так, если вам плохо наедине с собой, вам будет плохо и с другим человеком, отношения не заткнут дыру в душе, не избавят от одиночества и тд.
Во-вторых я хочу напомнить, что вы уже полноценный человек, вам не нужна вторая половинка, все, что вам нужно- есть в вас самих. А одиночество это не всегда плохо, не приговор и не одиночная камера. Одиночество дает возможность посвящать всего себя только себе и наслаждаться собственным обществом. Если вы мне возразите, что вам с собой плохо или скучно, я отвечу, что вы себя плохо знаете.
В третьих вы сможете в любой момент вернуться к предыдущему посту и провести время с кайфом.
В четвертых, я все еще не могу вам запретить грустить и если вы искренне считаете, что это то, что вам нужно: проведите время со своей грустью, посмотрите подходящий кинч, купите на вечер чипсиков вкусняшек, поплачьте если того хочется. Это абсолютно нормальные чувства и желания, я с вами, ребят!
Ценности — это ключевой фактор в постановке целей. Когда мы понимаем, что для нас важно, наши цели становятся осмысленными и достижимыми. Это как навигация для нашего внутреннего "я". Если в твоей жизни важен баланс между работой и личным временем, то цель “работать 24/7” будет противоречить твоим ценностям.
Часто люди ставят цели, не учитывая свои ценности, и тогда приходит разочарование, потому что цели оказываются пустыми или не приносят удовлетворения. Мне, например, вообще не сложно представить женщину, которой с детства запихивали ценность семьи и детишек и вот она к 30 сидит абсолютно несчастная с детьми и с ощущением что просадила единожды данную жизнь непонятно во что. Или человек, ценность которого время наедине с собой и контакт с природой идет работать бухгалтером, хотя с детства мечтает пасти овец в Альпийских горах.
Когда цели отражают то, что для нас реально важно, процесс их достижения становится намного более гармоничным. Наверное, реализация всех ценностей в своей жизни может называться счастьем или как минимум удовлетворением
Часто люди ставят цели, не учитывая свои ценности, и тогда приходит разочарование, потому что цели оказываются пустыми или не приносят удовлетворения. Мне, например, вообще не сложно представить женщину, которой с детства запихивали ценность семьи и детишек и вот она к 30 сидит абсолютно несчастная с детьми и с ощущением что просадила единожды данную жизнь непонятно во что. Или человек, ценность которого время наедине с собой и контакт с природой идет работать бухгалтером, хотя с детства мечтает пасти овец в Альпийских горах.
Когда цели отражают то, что для нас реально важно, процесс их достижения становится намного более гармоничным. Наверное, реализация всех ценностей в своей жизни может называться счастьем или как минимум удовлетворением
Пятничное упражнение для тех, кто хочет узнать о своих ценностях:
Вспомните ситуации, в которых вы были очень горды собой или кем то, что вызвало эту гордость?
Вспомните ситуации где вам пришлось столкнуться с тяжелым выбором, Почему вы тогда сделали тот выбор, какая ценность руководила вашим поведением?
В целом эти вопросы можно задавать и в течение жизни, никогда не будет лишним спросить себя что и почему вы делаете.
Вспомните ситуации, в которых вы были очень горды собой или кем то, что вызвало эту гордость?
Вспомните ситуации где вам пришлось столкнуться с тяжелым выбором, Почему вы тогда сделали тот выбор, какая ценность руководила вашим поведением?
В целом эти вопросы можно задавать и в течение жизни, никогда не будет лишним спросить себя что и почему вы делаете.
И для тех кто подозревает, что его ценности не его:
Вспомните ситуации, где вы испытывали стыд\ вину\ осуждение себя, что тогда заставило вас испытывать эти чувства? Почему вы тогда так поступили?
А как стоило бы поступить? Что можно сказать про человека, который поступает правильным, по вашему мнению, образом, какой он?
Ответ на последний вопрос- искомая ценность, но лучше уточнить и спросить себя хотите ли вы быть таким человеком или это тоже что- то навязанное?
Вспомните ситуации, где вы испытывали стыд\ вину\ осуждение себя, что тогда заставило вас испытывать эти чувства? Почему вы тогда так поступили?
А как стоило бы поступить? Что можно сказать про человека, который поступает правильным, по вашему мнению, образом, какой он?
Ответ на последний вопрос- искомая ценность, но лучше уточнить и спросить себя хотите ли вы быть таким человеком или это тоже что- то навязанное?
Вообще, со стороны кажется, что зависть и хвастовство - две стороны одной медали, но это не совсем так.
Хвастовство — это демонстрация или рассказ о своих достижениях, способностей или благосостояния. Это может быть проявлением разной мотивации начиная от желания поделиться с друзьями хорошей новостью, заканчивая желанием самоутвердиться за счет окружающих.
Зависть — это явление, вызывающее чувство недовольства или раздражения по поводу успехов, преимуществ или счастья других людей (возможно хвастающихся), сопровождаемое желанием обладать тем же. Зависть может мотивировать на улучшение себя, но часто становится разрушительной, когда начинает вызывать сравнение и негативные эмоции.
Но вот что точно объединяет эти два явления, так то что в обществе бытует мнение, что завидовать и хвастаться это плохо.
Хвастовство — это демонстрация или рассказ о своих достижениях, способностей или благосостояния. Это может быть проявлением разной мотивации начиная от желания поделиться с друзьями хорошей новостью, заканчивая желанием самоутвердиться за счет окружающих.
Зависть — это явление, вызывающее чувство недовольства или раздражения по поводу успехов, преимуществ или счастья других людей (возможно хвастающихся), сопровождаемое желанием обладать тем же. Зависть может мотивировать на улучшение себя, но часто становится разрушительной, когда начинает вызывать сравнение и негативные эмоции.
Но вот что точно объединяет эти два явления, так то что в обществе бытует мнение, что завидовать и хвастаться это плохо.
Зависть — это не просто негативное чувство, которое нужно подавлять или стыдиться. Это сигнал, который сообщает нам, что мы что-то хотим, чего у нас нет. Зависть часто возникает, когда мы видим чужие успехи, достижения или вещи, и начинаем чувствовать, что нам этого не хватает.
Однако важно понимать, что зависть не должна разрушать наши отношения с близкими. Порой мы можем почувствовать раздражение или злость по отношению к человеку, которому завидуем. Особенно если это человек, с которым мы близки. Но если вы осознаете, что зависть — это просто знак желания, вы перестаете злиться и начинаете понимать, что этот человек ничего у вас не отобрал, да и вообще, скорее всего, не конкурирует с вами.
Зависть можно превратить в мотивацию. Вы можете стремиться к тому, что вам хочется, не разрушая при этом отношения с тем, кто достиг этого. Зависть становится разрушительной только тогда, когда мы начинаем видеть в другом человеке врага, а не источник✨ вдохновения✨ .
Однако важно понимать, что зависть не должна разрушать наши отношения с близкими. Порой мы можем почувствовать раздражение или злость по отношению к человеку, которому завидуем. Особенно если это человек, с которым мы близки. Но если вы осознаете, что зависть — это просто знак желания, вы перестаете злиться и начинаете понимать, что этот человек ничего у вас не отобрал, да и вообще, скорее всего, не конкурирует с вами.
Зависть можно превратить в мотивацию. Вы можете стремиться к тому, что вам хочется, не разрушая при этом отношения с тем, кто достиг этого. Зависть становится разрушительной только тогда, когда мы начинаем видеть в другом человеке врага, а не источник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В обществе часто считают, что хвастаться — это плохо, а завидовать — это низко. Но что будет, если мы начнем избегать этих штук? В принципе вполне реалистично перестать хвастаться, но вскоре разговоры могут стать исключительно негативными — о том, как все плохо, как тяжело, как не хватает ресурсов и удачи. Мы будем говорить о погоде и о том как нам жаль самих себя друг друга, какой мир несправедливый и вообще жуть.
Вместо этого я предлагаю рассказывать о своих успехах близким, радоваться гордиться собой, слушать об успехах других людей и тоже за них радоваться. Я напомню: вы все еще не враги, никто из вас ничего не отобрал у другого. А позитивные эмоции и радость за близких очень сближают и укрепляет отношения
Вместо этого я предлагаю рассказывать о своих успехах близким, радоваться гордиться собой, слушать об успехах других людей и тоже за них радоваться. Я напомню: вы все еще не враги, никто из вас ничего не отобрал у другого. А позитивные эмоции и радость за близких очень сближают и укрепляет отношения
Зависть — это человеческая эмоция, от которой невозможно избавиться. Она встроена в нашу психику. Если бы мы могли избавиться от зависти, пришлось бы вырезать кусок мозга, отвечающий за этот механизм. Но вот что важно: можно научиться не разрушать свою жизнь и отношения деструктивной завистью.
Что значит «деструктивная зависть»? Это зависть, которая становится причиной ненависти, злости, обиды. Это зависть, которая разрушает наше восприятие и наше поведение. Но если мы научимся осознавать, что зависть — это не враг, а просто сигнал о том, чего нам не хватает, мы можем работать с этим чувством.
Принятие зависти и осознание того, что это чувство не делает нас плохими людьми, помогает избежать её разрушительных последствий.
Зависть можно превратить в источник мотивации, который будет двигать нас к личному росту и достижению наших целей, не разрушая отношений с другими людьми.
Что значит «деструктивная зависть»? Это зависть, которая становится причиной ненависти, злости, обиды. Это зависть, которая разрушает наше восприятие и наше поведение. Но если мы научимся осознавать, что зависть — это не враг, а просто сигнал о том, чего нам не хватает, мы можем работать с этим чувством.
Принятие зависти и осознание того, что это чувство не делает нас плохими людьми, помогает избежать её разрушительных последствий.
Зависть можно превратить в источник мотивации, который будет двигать нас к личному росту и достижению наших целей, не разрушая отношений с другими людьми.
Как преодолеть деструктивную зависть и перейти к конструктивной?
1. Признайтесь себе, что завидуете. Это первый шаг к тому, чтобы не скрывать свои чувства.
2. Вместо того чтобы думать о том, кто что заслужил, сердиться, спросите себя, что именно вы хотите достичь или приобрести. Зависть — это сигнал желания.
3. Поймите, что чужие успехи могут вдохновить вас, а не создавать барьер. Определите, что вам нужно, и начните двигаться к этому. Вдохновитесь людьми вокруг, спросите как у человека это получилось, всем приятен искренний интерес.
4. Еще иногда бывает: завидуешь, задаешься вопросом чему и понимаешь что тебе это вообще не надо
Как хвастаться?
1. Без самоутверждения за счет других: Делитесь своими достижениями без желания поднять себя за счет других. Разберитесь, почему вам так важно быть лучше кого-то.
2. Признавайте поддержку окружающих: Когда хвастаетесь, не забывайте упомянуть тех, кто поддерживал вас на пути к успеху.
1. Признайтесь себе, что завидуете. Это первый шаг к тому, чтобы не скрывать свои чувства.
2. Вместо того чтобы думать о том, кто что заслужил, сердиться, спросите себя, что именно вы хотите достичь или приобрести. Зависть — это сигнал желания.
3. Поймите, что чужие успехи могут вдохновить вас, а не создавать барьер. Определите, что вам нужно, и начните двигаться к этому. Вдохновитесь людьми вокруг, спросите как у человека это получилось, всем приятен искренний интерес.
4. Еще иногда бывает: завидуешь, задаешься вопросом чему и понимаешь что тебе это вообще не надо
Как хвастаться?
1. Без самоутверждения за счет других: Делитесь своими достижениями без желания поднять себя за счет других. Разберитесь, почему вам так важно быть лучше кого-то.
2. Признавайте поддержку окружающих: Когда хвастаетесь, не забывайте упомянуть тех, кто поддерживал вас на пути к успеху.